102歲老壽星每天必做保健操

在湖南省湘潭市老年公寓，有位102歲的老壽星，他就是何貞亮老人。

何貞亮老人出生在桃江縣的一個小農村，少年時讀書努力又勤奮刻苦，成績很優秀。19歲時被中國農業銀行衡陽分行新田支行錄取，從事會計工作，直到退休。在銀行工作了幾十年，對待工作認真、細心、負責。記得有一年年底，銀行進行年終結算，但是賬目盤賬結果有一分錢對不上，他就把年初到年尾的所有賬目再重新結算，直至次日凌晨終于將這漏算的一分錢找了出來。他說，錢是國家的，更是人民的，不能搞錯一分錢。

老人一生性格溫和，寵辱不驚。1969年，他被下放到農村進行勞動改造，雖然條件艱苦，但心態一直很好。1971年底被通知回到湘潭原單位上班，回來后繼續認真投入工作，直至退休。退休后老人閑賦在家中以帶孫子為樂。現在幾個孫子、孫女和老人也特別親，工作再忙也經常來看望老人。

因為性格脾氣好，老人的人緣也很好，平常喜歡助人為樂。朋友、同事有困難時他都樂意幫忙，一生做了無數好事。他曾戲稱長壽是今生行好修來的。“有一年，我父親單位來了一位新同事，由于剛到湘潭，在湘潭沒有住所，父親就把我們家的閣樓騰出來給這位同事住，解決了這位同事的燃眉之急。”老人的兒子何志大回憶說。

在教育子女上，老人非常嚴格。何志大說：“父親一生勤儉持家，對我們幾個子女要求都很嚴格，要求我們對待學習、工作都要認真負責，我們四兄妹都曾被評為優秀工作者、先進工作者，這和父親平日里對我們的諄諄教誨是分不開的。”老人81歲高齡時妻子去世，之后獨自料理生活。2005年，小兒子何志鋼把老人接到家中照料。老人中風后，起居生活需要有專人照顧，何志大幾兄妹考慮因為自己身體的原因不能好好照料老人，于是將老人送到了老年公寓。“老年公寓離家里很近，有人看護照料老人，我們也放心，每天我們輪流給父親送家里燒的飯菜，陪伴他。”

當筆者問起老人長壽的秘訣時，何志大說，父親長壽的秘訣一是心態平和，飲食有規律。第二是父親愛做保健養生操。每天起床，父親都要做半個小時以上的保健操。如搓手、搓腦、輕揉耳朵、活動手指和手肘關節、敲打大腿上和腳底的穴位。何貞亮老人笑著說：“我365天，天天都要做這個保健操。”說完，老人開始搓手給我們演示起來，要我們跟著他一同做。“這搓手可以增加兩手的溫度，手心熱了以后，就輕輕地敷在眼睛上，可以明目，對眼睛好。”我們都被老人逗樂了。何志大說：“父親一生不抽煙、不喝酒，平常就喜歡吃點雞蛋、肉、小菜，飲食很有規律。”何貞亮老人點點頭說：“新舊社會兩重天，新社會好啊，讓我能夠安享晚年，黨和政府對我們老人很照顧、很關愛，我的兒女們又孝順，我現在很滿足了。”