調理脾胃解秋乏

有句俗話叫做『春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月』。金秋十月，你準備好迎接秋乏來襲了嗎？

元氣虧空易疲倦

經過酷暑的煎熬，身體的疲勞度似乎已經積攢到了極點，到了“秋乏”的季節，身體自然會變體加厲，頭暈、目眩、四肢無力，搞得你成天無精打采，任你怎么休息也緩不過勁來。其實這“虧空”是身體以前就欠下的。“疲勞生于內”，身體內部都亂了套，整個人也就蔫了。中醫認為，疲勞的根源在于人體元氣不足。元氣是人體生命活動的原動力，來源于先天，受之于父母。我們的五臟六腑之所以能正常運行，就是因為元氣的推動作用。但元氣是定數，是人體內不可再生的資源，越用越少，只能通過后天之氣來不斷補充它的流失。

那什么又是“后天”的呢？中醫把脾胃稱為后天之本，脾胃之氣稱為“中氣”。脾胃強壯，人就特有精神。若后天之氣不足，無以培補，人就會感覺倦怠乏力。而人們偏偏在秋天才容易感到困倦乏力，則是“秋后算賬”的表現。夏天由于天氣炎熱，人們貪涼，喜吃冷飲，或者使勁吹空調，這些都很容易傷及脾胃。這一時間，脾胃本就虛弱，再加上濕邪來犯，舊債未償，又添新債，脾胃受困則無力生化氣血，氣血生化無源則后天乏力，人就易產生疲勞、倦怠之感。且脾主肌肉，四肢也會因此而感覺疲乏。

穴位按摩補脾胃

由此可見，想要克服秋乏，首先就得培補后天之本。而通過按摩大包穴就可以達到護脾健胃的功效。大包穴位于側胸部，腋中線上，第6肋間隙處。……