學習并不止于學校,現代職場中為了跳槽、升職、職稱,不少人到了中年也還得不斷學習。但是面對生活、職場和學習的三重壓力,有時候覺得力不從心,應該如何在壓力之下提高學習效率呢?
兩種學習模式
我們可以把學習模式大致分為兩種,隱性學習(implicit learning)和外顯學習(explicit learning)。以學習語言為例,咿咿呀呀初學說話的小孩子并不明白什么是語法,但是卻能夠通過簡單重復來學習語言,有雙語環境的小孩甚至能夠同時學會兩門語言,而且并不覺得這是一件困難的事情。等我們長大后在學校學習第二門語言時,則屬于外顯學習,老師會教我們語法,理清語句之間的內在邏輯,這樣就能夠舉一反三,變換出更多的句子,在短時間內學習更多的東西。
隱性學習是最為原始和基本的學習方法,使用的是我們大腦中最原始的區域——紋狀體邊緣區,一些低級動物,如魚類、爬行動物、兩棲動物的大腦也擁有這個區域。小朋友學會如何穿衣服、游泳、騎自行車都是使用的隱性學習模式,在不自知的情況下就學會了各種技能。成年人為了獲取各種證書,通過各種考核,取得晉升機會而學習則是外顯學習,也就是更為高級的方法。
壓力下,隱性學習更靠譜
但有的時候,高級的外顯學習會失靈,例如在壓力之下。如果明天就有非常重要的面試和發言,或者近期有司法考試、注冊會計師考試、職稱考試,你可能會因為太緊張而感到大腦“當機”,什么都看不進去,邏輯能力急劇下降?!?br>