壓力山大，你會怎么扛？

壓力面前，你是哪種“應激性格”？

1你被堵在路上動彈不得，這已經是今天的第五次了。在這種情況下你會：

A.大罵臟話，狠捶方向盤。

B.忍下怒氣，想些別的事情。

C.頭痛欲裂，吃片藥緩解一下。

D.深呼吸。

2好多衣服等著你洗，孩子在大聲哭鬧，這個時候你的老公問飯什么時候做好。你會：

A.開吼：“你自己長著手呢，不會做飯嗎？”

B.把自己關到臥室里看電視去。

C.弄一大碗冰淇淋吃。

D.好好跟他商量，讓對方去洗衣服，你帶著孩子去周圍轉轉，把麻煩先解決了。

3一項重要的工作沒有按時完成，老板大發雷霆。

你會：

A.對讓你不爽的同事發火。

B.躲進自己的辦公室，保持低調，靜待事情平息。

C.整晚睡不著覺，擔心自己會被開掉。

D.把自己擔心的事寫在紙上，然后把紙團起來扔了，以此減輕負擔。隨后制訂一個計劃，與老板探討下一步該怎么做。

答案解讀

如果你的答案大部分是D，那么得恭喜你了！你是一位對抗壓力的高手，你知道減壓的正確方法。請繼續保持下去！

如果你的答案大部分是A，那么你對壓力的反應有點“過激”。在感覺到壓力的時候，你可能以大喊大叫、亂扔東西、摔門等方式來發泄。

如果你的答案大部分是B，那么你喜歡“逃避”。當發生爭執和感覺到壓力時，你傾向于逃走、把自己封閉起來。

如果你的答案大部分是C，那么你就是心理學家口中的“軀體化者”。你傾向于把壓力與身體上的癥狀聯系起來，如頭痛、胃痛、睡眠問題等。你在遇到壓力時很可能做些不利于健康的事，如吃垃圾食品。……