健康月歷

1 行動起來，向“零”艾滋邁進。

3 一個眼神、一個微笑都能讓我們的心貼得更近。

5 用心體會，他們有著跟我們一樣的小世界。

7 有老慢支、肺氣腫或其他較重的慢性呼吸系統疾病的人，要注意保暖。可多吃豆類、大棗、桂圓肉、南瓜等溫補的食物。

9 告訴爸爸媽媽，冬季鍛煉要選在下午2點以后哦。

12 洗完澡，一定要把頭發吹干。

15 關于疫苗的煩惱你有多少？老年人打疫苗沒效果？對雞蛋過敏不能打？小孩子怕痛不愿意打？如今，新型疫苗讓所有問題迎刃而解。P13

17 口罩一定記得要定時更換或清洗，否則會滋生細菌，加重呼吸系統疾病。

20 可以在暖氣上搭個濕毛巾，或屋里放盆水，以緩解干燥的不適。

22 有慢性咳嗽、慢性咽喉炎、哮喘等疾病的人，可以通過貼三九貼來治療和預防。

28 多喝百合蓮子羹、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻糊等，可起到滋陰潤肺的功效。

31 新的一年又要開始了，想好給自己和家人買點兒什么禮物了嗎？健康體檢一定要有哦！