其實(shí)，便秘并不像你想得那樣??

便秘常識

什么是便秘？

人們的如廁習(xí)慣各不相同，有人可能一天排便三次，有人可能三天排便一次。所以說，有些人即使每天排便也可能便秘，而有些人并非每天排便卻并不便秘。如果排便時間比你平日的習(xí)慣拖延了好幾天，就要注意了。

便秘癥狀自檢

○飽脹感 ○排便費(fèi)勁、排便痛

○大便干燥 ○廁紙上帶少量血

為啥會便秘？

便秘是結(jié)腸蠕動減少或者排便困難，是消化系統(tǒng)常見的癥狀。大便通常非常干燥。導(dǎo)致便秘的原因很多，包括：

○喝水不足。

○運(yùn)動過少。

○糖尿病。

○甲狀腺功能降低。

○自身免疫疾病，如狼瘡病。

○飲食不健康：在多數(shù)情況下，便秘是由于日常飲食中水和粗纖維的攝入不足，而這兩種物質(zhì)都有助于大腸正常蠕動。常吃快餐的人可能更容易便秘，這是因?yàn)榭觳透缓菀讓?dǎo)致便秘的脂肪（漢堡、薯?xiàng)l、奶昔）和加工糖（糖果、曲奇、加糖軟飲料）。

○腸道易激綜合征（IBS）：IBS一般由壓力或某些“誘因”食物引起，這類食物通常非肥即辣，可能會出現(xiàn)便秘、腹瀉以及胃痛、多屁現(xiàn)象。

○有便不及時排也能引起便秘。

○某些藥物：如服用止痛片、抑酸藥、抗抑郁藥，治療體內(nèi)缺鐵的藥物等也可能引發(fā)便秘。

○過敏，特別是食物過敏也會導(dǎo)致便秘。

○腸道手術(shù)后粘連、腫瘤和炎癥。

為何女性便秘更多見？

雖然沒有真正的統(tǒng)計(jì)表明，女性比男性更容易便秘，但是在臨床上確實(shí)是女性更多見。原因有很多，首先，女性可能更加關(guān)注健康和便秘的問題，再就是跟女性的生理結(jié)構(gòu)有很大關(guān)系，比較常見的是生育后直腸前突、直腸脫垂、會陰下降、盆底松弛、盆底痙攣等，這些都容易造成便秘。……