糖尿病，別弄假成真

在患上2型糖尿病之前，患者會出現空腹血糖受損。糖尿病的診斷標準為空腹血糖≥7mmol/L，如果一個人的空腹血糖在5.5mmol/L到7mmol/L之間，那么他就可能屬于糖尿病前期。我們都知道糖尿病會損害心臟和血液循環系統以及大腦，其實這些損害從糖尿病前期就開始了。例如，近期美國華盛頓大學有研究發現，在正常范圍值以內，血糖較高的老人，其記憶力比血糖較低的老人要差，患老年癡呆癥的幾率也更高。如果對糖尿病前期放任不管，那么患者很有可能在10年內發展成為真正的2型糖尿病。

3項檢查幫你判斷糖尿病前期

如果你有親人患糖尿病，你自身肥胖，有高血壓，甘油三酯高或者常規體檢時發現血糖值臨近糖尿病診斷標準，那么可以去醫院做一些檢查，看看自己是否屬于糖尿病前期這種情況。在達到糖尿病診斷標準以前，一些指標應該引起重視。

空腹血糖檢查（FPG）

受試者在空腹8小時后，接受血糖檢查。

正常：>3.8mmol/L<5.5mmol/L

糖尿病前期：≥5.5mmol/L<7.0mmol/L

糖尿病：≥7.0mmol/L

口服葡萄糖耐受試驗（GOTT）

受試者在空腹8～10小時后，按體重口服葡萄糖溶液，于口服2小時后接受血糖測試。

正常：<7.7mmol/L

糖尿病前期：≥7.7mmol/L<11.0mmol/L

糖尿病：≥11.0mmol/L

糖化血紅蛋白測定

能夠檢查過去3～4個月的平均血糖值。

正常：≤5.6%

糖尿病前期：5.7%～6.4%

糖尿病：≥6.5%

生活方式是預防關鍵

前期糖尿病還不用吃藥，但這并不代表你就可以繼續為所欲為，必須立即調整生活方式。研究顯示，糖尿病前期患者可以通過改變生活方式，預防2型糖尿病或者延遲2型糖尿病的發生。美國一項名為“糖尿病預防項目”的大型研究結果顯示，通過改變生活方式，糖尿病前期患者能夠減緩2型糖尿病的發展58%。……