高校大學生心理素質現狀及培養策略研究

摘 要 該文從心理素質的涵義出發，根據大學生在學業問題、人際關系問題、就業問題上表現出的諸多心理特征，對大學生的心理素質現狀進行研究和分析，并就高校培養大學生心理素質的途徑和方法進行了探討。

關鍵詞 大學生 心理素質 心理問題

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

1 研究意義

高校大學生面臨著學業壓力、人際關系壓力、就業壓力等各種壓力，他們的心理素質水平直接決定了對這些壓力的抵抗能力。近年來，媒體曝光很多由于大學生心理問題而導致的一些案例，反映出大學生的心理素質有待進一步提高，也使高校意識到加強大學生心理素質教育的必要性。心理素質是大學生整體素質形成和發展的重要基礎，能影響大學生的心理活動和行為方式。目前高校心理素質教育無論是在內容、還是在方法上都亟待改進，加強高校大學生心理素質教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、發展素質教育的重要措施，是促進大學生健康發展的重要手段。高校需要不斷進行實踐與探索，與時俱進，開拓創新，持續完善教育內容和方法，形成一個系統的、完善的心理素質培養機制和教育體系，為提高大學生的心理素質、健全大學生身心發展起到積極的推動作用。

2 相關概念

20世紀80年代末，我國提出了素質教育，心理素質是伴隨素質教育而衍生出的新的概念。由于學科領域和研究角度的不同，國內學者對于心理素質涵義的理解也不盡相同。縱觀國內學者的觀點，并結合本文的研究視角，心理素質是以先天的生理條件為基礎，通過后天的個體行為與外界環境輸入的交互作用而形成的，與創造行為和社會適應行為緊密聯系的穩定的心理品質。心理素質包括心理健康水平、情緒素質、人格素質、意志素質等，由于其本身非常抽象，一般對于心理素質的研究是基于大學生在面對常見心理問題時所表現出的心理特征，這些心理特征可以很好地反映心理素質水平。

3 高校大學生心理素質的現狀

如今大學生中普遍存在的心理問題已日益凸現出來，近年來的研究表明，大學生心理疾病的發病率高達30%左右，并呈現出明顯上升趨勢。大學生心理問題具體表征為神經衰弱、抑郁、恐懼、強迫、焦慮等，這些問題嚴重影響了他們的心理健康發展。另外，大學生心理問題持續時間也有所增加。高校大學生普遍遇到學業問題、人際關系問題、就業問題等，而大學生在這些問題上的心理特征充分表現出他們目前認知潛能低下、心理適應能力薄弱、內在動力不足、心理健康水平較差等，繼而反映了大學生心理素質水平整體偏低，有待提高。

3.1 學業問題

學業問題是大學生步入高校后遇到的第一個難題。從大學學習本身來看，大學里的學習方法和學習內容與高中有著很大的不同，大學教育強調專業性人才培養及與市場經濟相適應的通才培養，而大學生在從高中邁入大學以后，往往繼續沿用高中習慣的被動填鴨式學習方法，因此很難適應大學的教育方式，心理上主要表現為學習信心缺失、考試焦慮、情緒波動、自我放棄。從自身能力培養來看，很多大學生不能正確處理好專業學習與能力培養之間的關系，不能根據專業學習，合理選修一些相關知識，提高人文素養，考取各類證書等，學習沒有明確的目標，缺乏學習動力，不能發自內心地認真學習，學習時精神不集中，心理上主要表現為厭學心理、抵觸心理。從學習競爭關系來看，由于近年來高校擴招步伐的加大，大學里的同學來自全國各地，在過去的學習中一般以出類拔萃的居多，競爭的壓力對大學生心理產生了很大的影響，他們對學習成績過度重視，無法與老師和同學進行良好的溝通，具體表現為嫉妒心理、自閉心理、自卑心理、自我評價不當。

3.2 人際關系問題

人際關系問題是目前高校大學生心理發展過程中比較突出和敏感的問題。大學生之間的交往是多種多樣的，有同學交往、師生交往，同性朋友的交往、異性朋友的交往，有莫逆之交、萍水相逢等等。大學生在人際交往中，一般常見的心理問題有：自卑心理，即容易低估自己，認為自己處處不如他人，事事不盡如人意，時常產生消極的自我暗示，在自我認識、自我評價等方面造成偏差，往往會導致嚴重的自我封閉等心理問題；害羞心理，即在被人注意時不自在的心理狀態，嚴重可導致人際交往活動不能順利進行，是造成大學生交際困難的主要因素；妒忌心理，即經常感到自己的優越地位被別人搶占了的心理狀態，是人際交往中最危險的心理因素，嚴重時會衍生出敵對、憎恨、報復情緒，甚至會造成傷害他人的違法行為。高校大學生一般都會有不同程度、不同特點的人際關系上的心理問題，心理健康狀況不容樂觀，存在著較多的精神癥狀。因此，只有克服人際交往中種種心理問題，加強自身心理素質，才能使得大學生在人際交往中更加順利。

3.3 就業問題

就業上的心理問題在大四學生當中尤為普遍。大學生在擇業過程中，由于沒有做好各方面的準備，不能很好地認清自身的情況和外部的形勢，導致在擇業過程中出現了諸多心理問題，主要表現為：盲目心理，即不能充分認識自身的知識能力和個性特點，不能挖掘與自身相匹配的職業領域，不能正確把握就業方向；自卑心理，即缺乏自信心，不敢正視職場中的各種挑戰；逃避心理，即無法面對社會現實，逃避就業問題；依賴心理，即過于依賴于父母和學校，缺乏獨立求職的觀念和自薦意識；隨意心理，即缺乏擇業的主動性，找工作過于隨意；自負心理，即過分認為自己能力出眾，缺乏與他人的理性比較，無法正確衡量自身在就業大軍中的位置。以上這些心理問題都會在一定程度上阻礙大學生順利擇業與成功就業，并對大學生走向社會后的未來發展產生不良影響，高校應該有針對性地加以指導和教育。

4 高校大學生心理素質的培養策略

4.1 合理開設心理素質教育課程

高校應把心理素質教育列入教學計劃當中，為大學生開設系統的、規范的心理素質教育課程，充分發揮其普及教育的功效。首先，應當開設一些基礎性的心理學公共必修課，比如普通心理學、心理學概論等，使大學生從基礎開始系統地學習心理學科的知識和技能，全面提高心理素質，預防并解決具有普遍性的心理問題。其次，根據學生的需求，有針對性地開設一些心理學公共選修課程，比如人際交往心理學、愛情心理學等，在課程內容和形式上，應采用案例教學、課堂討論、心理素質訓練等多種形式，使學生能夠學以致用，培養積極健康的心態，提高自身的心理素質水平，解決學習上、生活上遇到的各種心理問題。另外，高校還可以開設一些心理學專題講座，主題一般是大學生普遍關心的熱點和焦點問題，講座的形式應當靈活、豐富多樣、具有趣味性，使得學生在講座過程中，能有所收獲。

4.2 開展心理健康知識宣傳教育活動

高校應加強重視大學生心理健康知識的普及，通過開展豐富多彩、形式多樣的宣傳教育活動，從整體上提高大學生心理素質水平，廣泛做好心理素質教育工作。校內媒體是個很有效的途徑，高校可以充分利用校園網絡、校園廣播、校報、宣傳手冊等媒介，來宣傳和普及心理健康知識，提倡現代健康心理素質理念，充分激發大學生提升自身心理素質的需求。此外，高校還可以定期舉辦大型心理健康主題活動，通過舉辦心理健康講座、專家現場咨詢、心理測評和分析、播放心理素材電影、心理健康知識競賽等活動，為全校師生提供豐盛的心理營養餐，有助于從整體上提高大學生的心理素質水平。

4.3 提供及時有效的心理咨詢和心理輔導

心理咨詢和心理輔導是高校大學生心理素質教育工作的重要組成部分，主要功能是根據大學生的個體實際情況，對他們生活、學習、就業上的心理狀態進行了解和分析，有針對性地進行相應的心理輔導，使大學生樹立心理健康意識，增強心理調節能力和社會適應能力。心理咨詢和心理輔導是預防大學生心理疾病、提高大學生心理健康水平、提升大學生心理素質的有效途徑。目前高校有很多渠道和平臺來進行大學生心理咨詢和心理輔導工作。近年來高校心理咨詢中心的職能不斷完善，服務呈現多樣化和個性化的特點，是大學生心理素質培養最有效的方式。心理咨詢師是心理咨詢中心非常重要的角色，為全校學生提供一對一的心理咨詢服務，心理咨詢師運用其專業知識與技能，根據其豐富經驗，與學生進行面對面的溝通，可以最大程度地保護學生的隱私，并緩解其出現的心理問題。心理咨詢師應與其他心理素質教師保持良好的聯系，通過其他教師及時了解學生的心理動態，較早地發現并解決學生的心理問題。另外，高校心理咨詢中心還應充分發揮電話咨詢和網上咨詢的功能，其作為心理咨詢師的補充，可以使高校心理咨詢工作普及到每一個學生，尤其是一些性格非常內向，有實際心理咨詢需要卻又拒絕面談形式的學生，電話咨詢和網上咨詢提供了很大的便利。除了心理咨詢中心以外，高校還可以定期展開有針對性的團體心理輔導活動。團體心理輔導需要根據學生的年齡、性別、問題類型等因素有針對性地設計活動目標和活動內容，一般用于解決團體成員中相同或相似的心理問題和心理障礙，效率較高，可以使學生個體在活動中改善人際關系，增強適應能力，提高心理素質。

參考文獻

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