淺析高校體育拓展訓(xùn)練

摘 要 當(dāng)前體育拓展訓(xùn)練在我國(guó)高校體育教育中逐步展開(kāi)，如何合理運(yùn)用拓展訓(xùn)練促進(jìn)素質(zhì)教育的發(fā)展，已經(jīng)成為諸多業(yè)內(nèi)人士思考的問(wèn)題。本文闡述了體育拓展訓(xùn)練的概念，分析了在高校體育與開(kāi)展體育拓展訓(xùn)練的關(guān)系，并在此基礎(chǔ)上，對(duì)高校開(kāi)展體育拓展訓(xùn)練提出了需要注意的問(wèn)題。

關(guān)鍵詞 體育 拓展訓(xùn)練 高校

中圖分類號(hào)：G424 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1 體育拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵

1.1 體育拓展訓(xùn)練的概念

體育拓展訓(xùn)練，是一種利用自然或人工建造的環(huán)境，為了提高被訓(xùn)者某一方面的能力，激發(fā)其個(gè)人潛能而精神設(shè)計(jì)的體育訓(xùn)練項(xiàng)目。與傳統(tǒng)體育訓(xùn)練不同，體育拓展訓(xùn)練將培養(yǎng)受訓(xùn)者綜合能力和素質(zhì)為任務(wù)，在訓(xùn)練中激發(fā)受訓(xùn)者認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我，增強(qiáng)受訓(xùn)者解決問(wèn)題的能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，培養(yǎng)受訓(xùn)者積極向上的世界觀、人生觀和勇敢堅(jiān)韌的意志品質(zhì)。

1.2 體育拓展訓(xùn)練的分類

相對(duì)于傳統(tǒng)的體育教育課程，體育拓展訓(xùn)練的內(nèi)容和形式都更加豐富。如表1所示，根據(jù)訓(xùn)練場(chǎng)地、訓(xùn)練目的和訓(xùn)練的基本功能三個(gè)分類標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)拓展訓(xùn)練可以進(jìn)行不同的分類。當(dāng)訓(xùn)練場(chǎng)地作為分類標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，可以分為室內(nèi)拓展運(yùn)動(dòng)、戶外拓展訓(xùn)練和專業(yè)場(chǎng)地拓展訓(xùn)練。室內(nèi)場(chǎng)地的選擇較為寬松，可以根據(jù)訓(xùn)練的目的和人數(shù)選擇相應(yīng)的空間。戶外訓(xùn)練主要利用大自然本身的環(huán)境展開(kāi)，因此靈活性比較大，對(duì)安全保障的要求比較高。而在專業(yè)場(chǎng)地訓(xùn)練時(shí)，能夠循序漸進(jìn)地培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和激發(fā)個(gè)人潛能，訓(xùn)練效果比較明顯，但是對(duì)場(chǎng)地要求較高，并且必須在專業(yè)教練的指導(dǎo)下和全面的安全保障措施下進(jìn)行。根據(jù)體育拓展訓(xùn)練的目的進(jìn)行分類時(shí)，可將訓(xùn)練分為激發(fā)潛能類和熔煉團(tuán)隊(duì)類兩大類。前者通過(guò)對(duì)受訓(xùn)者進(jìn)行逐步強(qiáng)烈的刺激，激發(fā)其潛能，培養(yǎng)其勇敢堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)；后者通過(guò)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，在完成訓(xùn)練任務(wù)的過(guò)程中提高團(tuán)隊(duì)中成員彼此的信任程度，加強(qiáng)受訓(xùn)者的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。從體育拓展訓(xùn)練的基本功能角度考慮，可將其分為健身類拓展訓(xùn)練和教育類拓展訓(xùn)練。健身類拓展訓(xùn)練主要通過(guò)各種身體練習(xí)，對(duì)受訓(xùn)者的身心進(jìn)行訓(xùn)練，提高其身體和心理的健康程度。教育類拓展訓(xùn)練則著重強(qiáng)調(diào)發(fā)展受訓(xùn)者的拓展精神。需要注意的是，在實(shí)際操作中，拓展訓(xùn)練場(chǎng)地和內(nèi)容的選擇可能同時(shí)受到一個(gè)以上分類標(biāo)準(zhǔn)的影響，所以在進(jìn)行訓(xùn)練前應(yīng)當(dāng)進(jìn)行合理規(guī)劃，做出最合適的選擇。

2 高校體育與拓展訓(xùn)練的關(guān)系

根據(jù)教育部頒發(fā)的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)細(xì)要》，高校體育的基本出發(fā)點(diǎn)和指導(dǎo)思想是“健康第一”。高校體育課程的主要目標(biāo)是使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展。高校體育教育發(fā)展至今，已經(jīng)由單純生物學(xué)體育教育觀轉(zhuǎn)向包括生物角度、生理因素和社會(huì)認(rèn)識(shí)等多方面的教育觀。高校體育教學(xué)不僅僅局限在提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而是將其作為培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和習(xí)慣的基礎(chǔ)。體育拓展訓(xùn)練恰好可以有效促進(jìn)學(xué)生的身體、心理等各方面綜合素質(zhì)的提高。

2.1 高校體育拓展訓(xùn)練的組織形式

自2001年“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”開(kāi)展以來(lái)，許多高校相繼成立了各種素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)。但對(duì)于高校體育拓展訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，與社會(huì)上得拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)在課程模式和內(nèi)容上應(yīng)當(dāng)有所區(qū)分。在借鑒好的理念的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)突出將體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練合理結(jié)合的特點(diǎn)，在體育課程中利用拓展訓(xùn)練的內(nèi)容和形式豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，活躍課堂教學(xué)氣氛，在生動(dòng)的活動(dòng)中提高學(xué)生的各項(xiàng)素質(zhì)。在組織過(guò)程中，教師需要在課前進(jìn)行調(diào)查和分析，并在分析結(jié)果的基礎(chǔ)上制定教學(xué)目標(biāo)，進(jìn)行課程設(shè)計(jì)。之后，需要根據(jù)教學(xué)訓(xùn)練的需要和實(shí)際情況來(lái)合理地進(jìn)行訓(xùn)練。

2.2 高校開(kāi)展體育拓展訓(xùn)練的意義

高校開(kāi)展體育拓展訓(xùn)練，不僅可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，還可以提高團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和人際交往的能力，為提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)力打下良好基礎(chǔ)。體育拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的心理、體力和智慧等多方面素質(zhì)都是嚴(yán)峻的考驗(yàn)。體育拓展訓(xùn)練能夠有效地磨練學(xué)生意志力，增強(qiáng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難、戰(zhàn)勝自我的決心和勇敢堅(jiān)韌的意志品質(zhì)。學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中，能夠逐漸培養(yǎng)直面困難的勇氣和決心，并且最大限度地發(fā)揮自身的潛力，做到很多完全沒(méi)想到自己可以完成的任務(wù)。這種自我挑戰(zhàn)的精神在學(xué)生今后的工作和生活中也是不可或缺的優(yōu)良品質(zhì)。

我國(guó)高校體育課程內(nèi)容總的來(lái)說(shuō)還比較局限，學(xué)校體育的內(nèi)容往往多只注重培養(yǎng)身體能力，課程設(shè)置的項(xiàng)目也往往是競(jìng)技體育的相關(guān)項(xiàng)目，如田徑、球類等等。然而，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，在教育、甚至價(jià)值觀全球化的影響下，單純的身體運(yùn)動(dòng)已經(jīng)不能夠滿足學(xué)生心理層面的需要。拓展訓(xùn)練作為一項(xiàng)新穎且內(nèi)容豐富的體育活動(dòng)，能使得學(xué)生在挑戰(zhàn)自我的過(guò)程中樹(shù)立正確的價(jià)值觀，形成健康積極的人生追求。

3 高校開(kāi)展體育拓展訓(xùn)練需要注意的問(wèn)題

高校體育拓展訓(xùn)練，將體育教育和拓展訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，與社會(huì)上商業(yè)化的拓展訓(xùn)練相比，既有相通和相互借鑒的部分，又有各自的特點(diǎn)。因此，高校在開(kāi)展體育拓展訓(xùn)練時(shí)，需要充分準(zhǔn)備，考慮到可能出現(xiàn)的問(wèn)題及應(yīng)對(duì)方法，確保教學(xué)任務(wù)安全有效地完成。

3.1 明確目標(biāo)，因材施教

在體育拓展訓(xùn)練中，高校體育教師需要考慮到學(xué)生心理特征上的差異，如性別、體質(zhì)的差異可能造成學(xué)生對(duì)待挑戰(zhàn)時(shí)候的自我認(rèn)知和自信程度的差異。如空中單杠項(xiàng)目，需要學(xué)生攀爬到僅能站立雙腳的跳臺(tái)，向前縱身跳抓住單杠。這個(gè)項(xiàng)目主要目的是要讓學(xué)生克服心理障礙，增強(qiáng)自信心和自我控制能力。因此，單杠距離跳臺(tái)的遠(yuǎn)近不應(yīng)當(dāng)成為阻礙成功的因素。在訓(xùn)練中，可以根據(jù)學(xué)生身體形態(tài)和身體素質(zhì)的差異，適當(dāng)調(diào)整單杠的遠(yuǎn)近。

3.2 切實(shí)做好安全保障工作

與傳統(tǒng)體育課程相比，拓展訓(xùn)練的危險(xiǎn)系數(shù)較高，因此需要切實(shí)做好安全保障工作。教師應(yīng)當(dāng)定期對(duì)相關(guān)器材進(jìn)行檢測(cè)，在訓(xùn)練時(shí)選擇安全的地點(diǎn)和內(nèi)容，并明確每組安全保障人員的職責(zé)和任務(wù)，說(shuō)明每項(xiàng)任務(wù)的注意事項(xiàng)。安全保障是基礎(chǔ)，只有在此基礎(chǔ)上進(jìn)行的訓(xùn)練，才能是有效并且有意義的。

3.3 合理轉(zhuǎn)變教師的角色

與傳統(tǒng)體育訓(xùn)練不同的是，在體育拓展訓(xùn)練中，而教師則是起到說(shuō)明規(guī)則和引導(dǎo)思考的作用，學(xué)生的內(nèi)部的思考、討論和活動(dòng)占據(jù)主體地位。在這種情況下，教師需要及時(shí)轉(zhuǎn)變角色，不是授之以魚(yú)，也不是授之以漁，更多時(shí)候僅僅是指出哪里有魚(yú)，至于怎么捉到魚(yú)，就是要引導(dǎo)學(xué)生自己思考的問(wèn)題了。同時(shí)，體育拓展訓(xùn)練對(duì)教師自身的素質(zhì)也提出了更高要求。教師除了需要鉆研課程的性質(zhì)和內(nèi)涵，還應(yīng)當(dāng)注重補(bǔ)充心理學(xué)知識(shí)，并且善于利用語(yǔ)言引導(dǎo)，切忌做完項(xiàng)目之后不引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行交流和總結(jié)，浪費(fèi)將訓(xùn)練效果升華的機(jī)會(huì)。

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