家長(zhǎng)參與對(duì)大學(xué)生壓力管理的積極作用

摘 要 當(dāng)代大學(xué)生由于成長(zhǎng)環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的影響，在大學(xué)每個(gè)階段都承受不同壓力，需要及時(shí)、科學(xué)、有效的壓力管理。家長(zhǎng)要積極參與大學(xué)生的壓力管理，配合學(xué)校做好相關(guān)工作，共同促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞 家長(zhǎng) 大學(xué)生 壓力管理 積極作用

中圖分類號(hào)：G47 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1 家長(zhǎng)參與大學(xué)生管理的現(xiàn)狀

在對(duì)家長(zhǎng)參與高校學(xué)生管理的意愿的調(diào)查中，顯示有30.6%的家長(zhǎng)表示很愿意，28.8%的家長(zhǎng)選擇了“ 一般般”，這一數(shù)據(jù)說(shuō)明愿意參與高校學(xué)生管理的家長(zhǎng)達(dá)到59.4%。而一些選擇“一般般”的家長(zhǎng)也是由于表示擔(dān)憂自己缺乏能力參與高校學(xué)生管理，對(duì)高校學(xué)生管理也感到陌生。①

也有很多學(xué)生家長(zhǎng)認(rèn)為，對(duì)孩子的主要管理責(zé)任是在進(jìn)入大學(xué)以前，因?yàn)椤吧洗髮W(xué)”是父母和孩子一個(gè)階段性的奮斗目標(biāo)。進(jìn)入大學(xué)之后，父母感覺(jué)自己的任務(wù)完成了，會(huì)忽視在大學(xué)階段對(duì)孩子的管理和引導(dǎo)，導(dǎo)致過(guò)于信任孩子的個(gè)人能力。對(duì)于在校大學(xué)生而言，會(huì)因?yàn)楦鞣N原因產(chǎn)生學(xué)習(xí)生活壓力，或者被游戲等外在因素吸引，荒廢學(xué)業(yè)。往往是在大學(xué)生出現(xiàn)了學(xué)習(xí)困難導(dǎo)致降級(jí)、退學(xué)等難以解決的問(wèn)題時(shí)，校方聯(lián)系家長(zhǎng)，家長(zhǎng)才會(huì)意識(shí)到孩子出現(xiàn)問(wèn)題了。

所以，大學(xué)生入校不代表家長(zhǎng)的任務(wù)結(jié)束，家長(zhǎng)不能游走在高校學(xué)生管理的邊緣。

2 大學(xué)生壓力的來(lái)源和類型

壓力，是“肌體在對(duì)生存環(huán)境中多種不利因素適應(yīng)過(guò)程中，適應(yīng)和應(yīng)付能力之間不平衡導(dǎo)致的身體緊張狀態(tài)及其反應(yīng)。”壓力有時(shí)可以激勵(lì)人進(jìn)步。但是那些對(duì)未來(lái)的憂慮憂慮、對(duì)不同的情境下產(chǎn)生的心理壓力等等，常常有著潛在的深刻后果。

當(dāng)代大學(xué)生被稱為“個(gè)性張揚(yáng)、標(biāo)新立異”的一代，“90后”的各種特質(zhì)在他們身上得到充分的展現(xiàn)。他們追求自由、平等、成就和贊同，這往往也伴隨著心理承受能力差、自立能力缺乏及責(zé)任感不夠等特征。對(duì)初入大學(xué)校門(mén)的大學(xué)生而言，初次離家，一切自理是他們首先要面對(duì)的問(wèn)題，很多學(xué)生出現(xiàn)了心理斷乳，自理能力較低的學(xué)生無(wú)法在短期內(nèi)適應(yīng)大學(xué)生活，若在此階段學(xué)校和家長(zhǎng)不能有效合作，幫助學(xué)生盡快適應(yīng)，則會(huì)直接導(dǎo)致學(xué)生大二學(xué)習(xí)規(guī)劃期，大三人際交往判斷期，大四就業(yè)規(guī)劃期等各個(gè)階段過(guò)程中無(wú)法適應(yīng)和競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的壓力，造成學(xué)習(xí)和生活的脫節(jié)，帶來(lái)嚴(yán)重后果。

在一項(xiàng)針對(duì)大學(xué)生現(xiàn)實(shí)壓力的調(diào)查中顯示，有50.5%的大學(xué)生感到比較有壓力，選擇“一般”的有30.2%，而認(rèn)為“非常有壓力”、“不太有壓力”、“沒(méi)有壓力”的分別只占全體的6.0%、8.1%、3.4%，這表明超過(guò)一半的學(xué)生壓力水平較高，絕大多數(shù)的學(xué)生在不同程度上都感到大學(xué)生活有壓力。②針對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的過(guò)程，壓力主要分為以下幾種類型：

2.1 學(xué)業(yè)壓力

學(xué)業(yè)壓力是作為學(xué)生永遠(yuǎn)需要面對(duì)的主題，因就業(yè)壓力而造成的新的學(xué)業(yè)壓力也逐漸增大。大學(xué)生為了適應(yīng)社會(huì)的需求，把自己變成全能型人才，在學(xué)好專業(yè)課的基礎(chǔ)上不斷的考證考級(jí)考研。但由于人的精力是有限的，往往顧此失彼，結(jié)果是學(xué)什么都不專。大部分大學(xué)生都曾感到過(guò)學(xué)習(xí)的壓力，但如學(xué)不會(huì)釋放壓力，精神就會(huì)長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。

2.2 經(jīng)濟(jì)壓力

目前，中國(guó)高校在校生中約有20%是貧困生，而這其中5%～7%是特困生，許多偏遠(yuǎn)山區(qū)農(nóng)村的家庭往往因?yàn)楣┮粋€(gè)孩子上學(xué)而負(fù)債累累。貧困生需要考慮自己如何生存，如何籌集學(xué)費(fèi)。助學(xué)貸款和勤工儉學(xué)能暫時(shí)緩解部分壓力，但解決不了根本問(wèn)題。因教育致貧的家庭又成了現(xiàn)在社會(huì)扶貧的對(duì)象。調(diào)查表明，70%以上的貧困生認(rèn)為自己承受著巨大的學(xué)習(xí)、生活壓力，這些壓力對(duì)他們?cè)斐闪溯^大的心理困擾。

2.3 人際關(guān)系壓力

人際關(guān)系的壓力包括角色的轉(zhuǎn)換與適應(yīng)、情感困惑和危機(jī)、交際困難、自我性格克服等方面。大一新生對(duì)角色不適應(yīng)如果得不到及時(shí)調(diào)整，便會(huì)產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，有的學(xué)生還會(huì)因長(zhǎng)期不適應(yīng)而退學(xué)。大學(xué)生對(duì)情感方面的問(wèn)題能否正確認(rèn)識(shí)與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。諸多事實(shí)表明，大學(xué)生因戀愛(ài)所造成的情感危機(jī)，是誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的重要因素。獨(dú)生子女的任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習(xí)性，使得他們不會(huì)獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則，面對(duì)挫折和新的環(huán)境不能有效地調(diào)節(jié)自己去適應(yīng)。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

2.4 就業(yè)壓力

近幾年來(lái)，由于畢業(yè)人數(shù)增加、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇、就業(yè)市場(chǎng)的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來(lái)越困難。中國(guó)社會(huì)調(diào)查所進(jìn)行的一項(xiàng)在校大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查顯示，75%的大學(xué)生認(rèn)為壓力主要來(lái)源于社會(huì)就業(yè)。50%的大學(xué)生對(duì)于自己畢業(yè)后的發(fā)展前途感到迷茫，沒(méi)有目標(biāo)；41.7%的大學(xué)生表示目前沒(méi)考慮太多；只有8.3%的人對(duì)自己的未來(lái)有明確的目標(biāo)并且充滿信心。就業(yè)已經(jīng)是每個(gè)大學(xué)生一進(jìn)校門(mén)就要考慮的事情了。這對(duì)大學(xué)里眾多高年級(jí)學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問(wèn)題也隨之產(chǎn)生。

3 家長(zhǎng)參與的途徑和方法研究

3.1 強(qiáng)調(diào)學(xué)生家長(zhǎng)的責(zé)任意識(shí)

美國(guó)學(xué)者保羅·朗格朗提出：“ 終身教育體系形成的基本原則，是不同部門(mén)之間的相互依存性，即相互聯(lián)系性。只有加強(qiáng)不同教育部門(mén)之間的合作與聯(lián)系，才能實(shí)現(xiàn)教育的邏輯一貫和整體化發(fā)展。這種邏輯的一貫和整體化的發(fā)展具體體現(xiàn)為學(xué)校教育、家庭教育和社會(huì)教育之間的有機(jī)結(jié)合，其中家庭教育是基礎(chǔ)，學(xué)校教育是關(guān)鍵。”③家長(zhǎng)不是把孩子往學(xué)校一送了之，除了做好學(xué)生的后勤保障之外，還需要儲(chǔ)備知識(shí)和更新觀念，積極的了解大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。每學(xué)期分階段主動(dòng)和校方溝通孩子的在校情況，在學(xué)生大學(xué)的幾個(gè)關(guān)鍵期內(nèi)能準(zhǔn)確把握孩子的思想情況，做到及時(shí)有效的溝通和疏導(dǎo)。

3.2 提高高校學(xué)生家長(zhǎng)的管理水平

在《教育法》中規(guī)定“未成年人的父母或其他監(jiān)護(hù)人應(yīng)當(dāng)為其未成年子女或其他被監(jiān)護(hù)人進(jìn)行教育。學(xué)校教師可以對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)提供家庭教育指導(dǎo)”，大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活對(duì)大多數(shù)家長(zhǎng)而言是完全陌生的領(lǐng)域，對(duì)于大學(xué)生在大學(xué)期間各個(gè)階段的重點(diǎn)任務(wù)家長(zhǎng)都不是很了解。提高家長(zhǎng)的管理引導(dǎo)孩子的水平，需要高校學(xué)生工作和教學(xué)部門(mén)的合作。

在壓力管理中，壓力的排解一般通過(guò)宣泄、咨詢和引導(dǎo)三種方式。宣泄主要是以學(xué)生自身為主，喊叫、劇烈運(yùn)動(dòng)、唱歌等。合理的宣泄可以有效排解學(xué)生的心理壓力。咨詢就是向?qū)I(yè)心理人員或親朋好友傾訴自己心中的郁悶緊張情緒。向自己的好友或父母傾訴幾乎是每個(gè)人都有過(guò)的經(jīng)歷。其實(shí)，不論被傾訴對(duì)象能否為自己排憂解難，傾訴本身就是一種很好的調(diào)整壓力的方法。通過(guò)心理咨詢可以幫助員工在對(duì)待壓力的看法、感覺(jué)、情緒等方面有所變化，解決其出現(xiàn)的心理問(wèn)題，從而調(diào)整心態(tài)，能夠正確面對(duì)和處理壓力，保持身心健康，提高工作效率和生活質(zhì)量。引導(dǎo)是老師和家長(zhǎng)幫助學(xué)生改變其心態(tài)和行為方式，使學(xué)生能正確對(duì)待壓力。學(xué)生確立正確適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，通過(guò)自身努力可以達(dá)到此目標(biāo)，相關(guān)壓力自然也就消失了。而學(xué)生如果有豐富多彩的興趣愛(ài)好活動(dòng)，當(dāng)其遇到壓力時(shí)可以很容易轉(zhuǎn)移注意力，投入到興趣愛(ài)好中，從中陶冶情操、保護(hù)身心健康，心態(tài)亦會(huì)平和，壓力自然也就減輕直至消失。

首先，家長(zhǎng)與孩子要保持良好的溝通渠道，時(shí)常聯(lián)系，讓孩子積極主動(dòng)的向家長(zhǎng)匯報(bào)自己的想法和打算。家長(zhǎng)不能給學(xué)生施加太多的學(xué)習(xí)要求，遇到問(wèn)題不能一味的責(zé)備學(xué)生，爭(zhēng)取做到心平氣和的面對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中的問(wèn)題。很多壓力的來(lái)源是因?yàn)榇髮W(xué)生某些東西不能表達(dá)，或者表述不清別人無(wú)法理解導(dǎo)致的溝通不暢。學(xué)校和家長(zhǎng)要給學(xué)生表述的機(jī)會(huì)和發(fā)泄的渠道。大學(xué)生學(xué)會(huì)積極健康的表達(dá)和展現(xiàn)自己有利于生活和學(xué)業(yè)中問(wèn)題的解決和各種壓力的緩解。這樣可以有效緩解學(xué)生在大學(xué)適應(yīng)期和其他特殊情況下的心理壓力，平穩(wěn)過(guò)渡。其次，通過(guò)學(xué)生工作者（輔導(dǎo)員、班主任）直接了解學(xué)生在校的學(xué)習(xí)、生活、思想情況，以及學(xué)生在每個(gè)階段需要完成的任務(wù)，掌握學(xué)校相關(guān)的政策和具體要求，幫助孩子制定好階段性目標(biāo)，有的放矢的進(jìn)行學(xué)習(xí)，減輕學(xué)習(xí)壓力。若有家庭經(jīng)濟(jì)困難的，可以讓老師詳細(xì)了解，有針對(duì)性的進(jìn)行相關(guān)資助，緩解經(jīng)濟(jì)壓力。以上工作同時(shí)也是為就業(yè)做準(zhǔn)備。再次，和孩子同宿舍的同學(xué)保持聯(lián)系。同宿舍的同學(xué)朝夕相處的在一起，往往能掌握最全面最直接的情況，遇到突發(fā)問(wèn)題也能及時(shí)聯(lián)系到學(xué)生和家長(zhǎng)雙方。

3.3 創(chuàng)新家校合作溝通方式

在大學(xué)四年中，學(xué)生、家長(zhǎng)和學(xué)校三方面都要做出積極的努力，缺少某一方面不會(huì)有滿意的效果。不同層次和條件的家長(zhǎng)采用不同方式，高校可以充分利用現(xiàn)代科技拓展與家長(zhǎng)合作的途徑，如利用網(wǎng)絡(luò)、新聞傳媒、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和社區(qū)教育等。營(yíng)造良好的外部環(huán)境，針對(duì)家長(zhǎng)的職業(yè)、文化、對(duì)孩子的重視程度、經(jīng)濟(jì)收入等背景不同，選擇恰當(dāng)?shù)暮献鞣绞健?/p>

家長(zhǎng)與學(xué)校的有效結(jié)合在學(xué)生入學(xué)之初，有條件的可以召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，向家長(zhǎng)講解大學(xué)生在校四年將要面臨的問(wèn)題和需要完成的任務(wù)；若不能大面積的與家長(zhǎng)面對(duì)面交流，則需要通過(guò)手冊(cè)、電話、郵箱、網(wǎng)站、博客、論壇等形式讓家長(zhǎng)熟悉，并向家長(zhǎng)提供一些經(jīng)驗(yàn)和方法。學(xué)生工作者和學(xué)生家長(zhǎng)之間要進(jìn)行及時(shí)有效的互動(dòng)聯(lián)系，共同應(yīng)對(duì)孩子在大學(xué)階段出現(xiàn)的問(wèn)題，提前引導(dǎo)，有效疏通，將學(xué)生的壓力和不適應(yīng)在最短時(shí)間內(nèi)減輕和消除。家長(zhǎng)和學(xué)校要明確的擺正雙方位置，互相尊重，互相理解。學(xué)校不是指揮者，對(duì)家長(zhǎng)呼來(lái)喝去；家長(zhǎng)不是挑剔者，對(duì)學(xué)校發(fā)泄不滿。

注釋

① 程國(guó)星等.對(duì)于家長(zhǎng)參與高校學(xué)生管理工作的調(diào)查與思考[J].中國(guó)科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2011（31）.

② 伍妞，張小山.當(dāng)大學(xué)生現(xiàn)實(shí)壓力的影響因素分析[J].重慶工學(xué)院學(xué)報(bào)，2005.11.19（11）.

③ 顧明遠(yuǎn)，孟繁華.國(guó)際教育新理念[M].海南：海南出版社，2001.