買鞋有講究

俗話有云“腳底沒鞋窮半截”，可見在日常生活中鞋子對于人們的重要性。鞋不但是一個人品位的象征，還透露出穿著者的性格。

現代人的腳部問題，主要是來自于其所穿的鞋子。在追求美感與造型的風氣下，腳部的舒適與功能往往因此而被犧牲，長期如此，就會造成行動不便、關節疼痛、八字腿等問題。

選鞋時的注意事項

在選鞋時，首先，應將鞋隨意平放于柜面或玻璃板上，查看鞋是否平穩。鞋的后跟上下要豎直，以不向外側或內側傾斜為好。

其次，檢查鞋面部件的對稱性。從上朝下俯視鞋面，看鞋面部件的對稱性以及鞋的輪廓是否變形，以鞋尖和后跟中點之間的直線為對稱軸線為好?？葱嫔细鞑考欠駥ΨQ，以內外相互對稱不向前向后挪位為好。鞋輪廓線應略朝鞋內抱攏，平滑圓順者為好，扭曲成荷葉形的為劣質鞋。

第三，檢查鞋的外觀。鞋的幫面不允許有明顯傷殘、松面、涂飾層脫落、開裂和變色等現象。鞋的整體結構要端正、平伏、鞋內不露釘尖，兩只鞋的相同部分應左右對稱，鞋底硬度、顏 色、結構均應一致，前幫長度、后幫高度都不應有明顯差異。兩只鞋幫、底均應結合緊密，幫面上不能有明顯皺折。

第四，用手觸摸鞋的內腔，看鞋里是否有凹凸不平現象。凡是能接觸腳的地方不能凹凸不平，否則腳會起泡，且一般情況下鞋內必須有鞋墊。鞋墊可以保持鞋內清潔，且覆蓋內底上極個別不平釘眼。一般情況下，男鞋為半截鞋墊，女鞋應是整體鞋墊。

第五，用中指指尖插入前尖鞋底下面，查看前蹺高度是否合適。當鞋尖的翹頭正好夠中指的指肚厚度時，表明鞋尖的前蹺正合格。鞋尖的前蹺過大時，平穩度降低；過小時，鞋易變形，腳易疲勞。

第六，用手掐鞋幫后跟部位，看是否硬挺而有彈性，不能過硬，否則傷及腳踝。鞋的內底是鞋的軀干與骨架，用力按壓內底，以紋絲不動為好。

第七，查看外踝部位鞋幫的高度。用食指的指尖朝下接觸鞋的內底，讓食指靠近外踝部的鞋幫，看食指的第二指關節線是否與外踝幫高度一致。一般生活用鞋，社交禮儀鞋、時裝鞋以略高于食指第二指關節線為好；低腰運動鞋和休閑鞋的后幫上均為軟口的結構，其外踝幫高可以略高于食指第二指關節線。

童鞋選購四大誤區

誤區一：鞋幫、鞋面越軟越好。

由于兒童骨骼、關節、韌帶正處于發育時期，平衡穩定能力不強，鞋后幫如果太柔軟，腳在鞋中得不到相應的支撐，會使腳左右搖擺，容易引起踝關節及韌帶的損傷，還可能養成不良的走路姿勢。因此，童鞋的后幫應硬挺、包腳，以減少腳在鞋內的活動空間。童鞋的鞋面（尤其是頭部）如果太軟，會難以抵抗硬物對腳趾的沖撞，加上寶寶走路有用腳踢東西玩的習慣，過軟的鞋面既不結實，又不安全。不過，腳背處的鞋面還是要柔軟些，以利于腳部的彎折。

誤區二：鞋底的彎曲度越大越好。

童鞋鞋底要有適當的厚度和軟硬度，但過軟的鞋底不能支撐腳掌，易使寶寶產生疲勞感。其實，鞋的舒適感除了來自合適的軟硬度外，還取決于的鞋底的彎折部位，很多童鞋的彎折部位在鞋的中部，即腳的腰窩處，這樣容易傷害寶寶比較嬌弱的足弓?？茖W的彎折部位應位于腳前掌的跖趾關節處，這樣才與行走時腳的彎折部位相符。

誤區三：厚底鞋舒適防震。

在行走時，鞋隨著腳部的運動需不斷地彎曲，鞋底越厚，彎曲就越費力，尤其對于愛跑愛跳的寶寶來說，厚底鞋更容易引起腳的疲勞，并進而影響到膝關節及腰部的健康。另外，厚底鞋為了表現曲線美，往往加大后跟的高度，這會令整個腳部前沖，破壞腳的受力平衡，長期如此會影響寶寶腳部的關節結構，甚至導致脊椎生理曲線變形，嚴重者將使大腦、心臟、腹腔的正常發育受到影響。因此，兒童鞋適宜的鞋底厚度應為5～10毫米，鞋跟高度應在6～15毫米之間。

誤區四：有弓型鞋墊的鞋保健舒適。

許多童鞋在鞋墊的腳心部位裝有一塊凸起的軟墊，媽媽們一般認為它能托起足弓，令寶寶感覺舒適，并具有保健作用。其實，這種鞋比較適合成人穿著，對于兒童來說，它卻縮小了足弓的伸展空間，使正處于發育期的足弓肌肉得不到必要的鍛煉，長此以往可能會令寶寶變成扁平足。