還原體育“常態課”之本色

現有的體育教學中，學校領導和體育教師更多的是關注優秀教師的培養和優質課的探討，容易忽視常態課的教學。學生體育技能的提高、體質的增強并不是幾節公開課和優質課所能解決的問題，更不是幾個優秀教師就能完成的任務，關鍵在于體育教師群體的每一節常態課的有效教學。常態課追求真實和樸實，它應該是教有所獲、生有所得的實實在在的課。那么，如何才能上好體育常態課呢？

一、教法要“精”

第一，有明確的目標是上好常態課的前提。教學目標制定是否科學合理，直接影響到課堂教學效果。制定教學目標要準、要小、要切合實際，要有“對象、程度、行為、條件”等確切詞語。要讓學生學會什么？能達到怎樣的程度，促進或培養學生哪方面的能力或情感要明確。比如：初一年級的行進間低手投籃，第一節課要求生85—90%的能做到行進間運球跨步拿球。目標確定了，那么課中的每一個環節、每一項練習都要緊緊圍繞目標去設計，這樣就能最大限度地減少隨意性、盲目性、模糊性，提高教學的方向性、針對性、有效性。

第二，精選有效的教學內容是上好常態課的A保證。要保證體育課堂的有效教學，必須要精選有效的教學內容，確保學生通過學習，身體各個方面都能得到發展。教學內容的選擇，要根據新課程標準的總體要求，確定大的內容后，再制定單元計劃，根據單元計劃去設計每節課的具體內容，內容不要籠統，在制定教學內容時要充分考慮學生的年齡特定，季節特點，還要體現出學校的特色，學生的個性，根據需要可以對大綱制定的內容修改或調整。

第三，抓住重難點，找到解決的手段和措施是關鍵。重點難點是每一節課的靈魂，也是每節課要解決的最重要的事，首先要找準重難點，重難點確定了，再通過設計有針對性的、有層次性的練習去實現突破。

第四，簡潔有效的組織教法是常態課的基本形式。課中用最簡單的組織形式，最通俗易懂的方法讓學生達到掌握技能，鍛煉身體的目的，就是最好的教學方法。所謂教有法，而無定法。教學的組織可以千變萬化，應根據不同的教材、不同的內容、不同年齡的學生、選擇最有效的教學方法。例如：練習讓距離跑，可以根據場地空間，隨時調整讓出的距離及參與的人數，無需課前嚴格規定好。

第五，高強度、大密度的練習是上好常態課的質量保證。為了有效地增強學生體質，學生在體育課和體育活動中，必須承載一定的運動負荷，這就需要大強度的練習，練習是手段、過程、方法。所有的目標都要通過練習去落實。沒有足夠的身體練習做保證，所有的目標、內容、組織、方法、都全部變成空中樓閣。

第六，素質內容課課練是常態課下提高身體素質的有效措施。素質練習可以循序漸進的滲透到課堂中，同一內容可不斷的提高要求和練習的次數，如立臥撐第一次課我只教會動作，通過反復練習完成本次課任務，第二次課提出要求，要求在規定的時間內完成一定數量的立臥撐，第三次課組織全班比賽，提高興趣，完成素質練習任務。不同的內容可循環的加入到課堂中，這樣日積月累，身體素質也在不斷提高。

第七，簡單的場地，少而精的器材是簡化常態課的有效手段。在體育課中場地要盡量小，器材要少，充分運用，合理恰當。場地盡量能重復使用，這樣節省時間避免重復勞動。器材要一物多用、充分利用。僅有的場地、器材條件能夠超水平利用，在有限的條件下上好體育課是我們體育教師的職責。

二、學法要“實”

新課標指出：體育學習要以探究為核心。學生是學習的主體、是探究活動的直接參與者。教學中要注重學生的親身經歷、有效參與、真實感悟，讓學生在一定的學習時間內達成我們所期望的學習效果，逐步提高學生的體育素質。在教學中應做到以下幾點：

（一）探究的內容應是充實的、真實的、有效的

俗話說：巧婦難為無米之炊。體育課更是如此，沒有實實在在的學習內容，學生怎能開展學習。學習內容、學習材料首先要“有”，且是充實的，學生的學習探究才有依據有厚度有實效。學習內容、學習材料應是真實的、有效的，學生感興趣的，以便更好地貼近學生生活，符合學習需求，更好地引發學生的興趣和求知欲，促進學生的探究活動。

（二）探究的過程應是人人參與的、實實在在的

體育教學中學生的探究活動應該是人人參與、看得見、摸得著、真正在做的、實實在在進行的。如何讓學生真實地、扎實地進行學習探究呢？在學習材料保證的前提下，應著重關注：1.要留給學生足夠的探究時間。2.要關注學生探究的參與情況。3.要及時反饋學生探究的成果。4.要建立交流評價機制。

（三）探究的結果應是學生自主發現的、親身感悟的

體育探究注重通過學生的主動探究去發現規律、得出結論。并不是讓學生去簡單地掌握，更不是通過教師的講授直接告知。只有學生親歷過程，親身體驗、感悟，得到的東西才是真實的。學生的描述可能不太準確、學生的回答可能不夠精彩、學生的觀察可能不夠細致。卻是學生的所作、所為、所思、所想、所感、所悟得到的，是真切的、實在的、有效的。

例如：在進行頭手倒立時，老師可以通過示范讓學生建立動作概念，然后讓學生進行探索：在倒立時頭與手的位置應是怎么樣的，要怎么樣才能提高動作的質量？而不是教師告訴學生，應該成三角形的。也許學生不用成三角形也能完成動作，要讓學生通過探究知道頭與雙手應成等邊三角形才有利于控制重心，從而突破動作的難點，又讓學生高效地掌握了動作技術。

體育常態課如涓涓細流，讓學生在每一堂課中都學有所得。這就要求教師勤勉踏實，課前認真準備、精心預設，為學生探究創造更多、更好的條件和機會，真正做到“為生而設”，讓學生扎扎實實地開展探究活動、真真實實地體驗、領悟。常態課追尋的是一種平常的淡然，是一種逐漸滲入式的穩重，是一種腳踏實地的勤勉。讓我們在淡然中求索，在穩重中沉思，在勤勉中實踐，上出常態課的精彩吧！

（作者單位：福建省泉州市永春縣蓬壺中學）