淺談體育活動(dòng)中學(xué)生良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)

摘 要：隨著教育的發(fā)展，體育與健康課程和其他課程之間更趨于平衡。體育與健康課程不再被理解為單一的身體鍛煉，而是更傾向于訓(xùn)練情感、意志、個(gè)性等心理素質(zhì)，心理健康教育成為重要的課題。良好心理品質(zhì)的構(gòu)建是可以依靠體育教學(xué)、體育鍛煉、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來完成的。自信心的建立、堅(jiān)強(qiáng)意志的培養(yǎng)、承受挫折能力的形成、良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成以及良好團(tuán)隊(duì)精神的形成等，都離不開體育教學(xué)。本文探討了如何通過體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：體育與健康 體育活動(dòng) 心理品質(zhì)

現(xiàn)在的中學(xué)生多是獨(dú)生子女，從小受到父母的呵護(hù)，從未經(jīng)歷過風(fēng)雨。如何在體育教學(xué)中，通過競爭，讓學(xué)生體驗(yàn)挫折、培養(yǎng)自我調(diào)控情緒、具備合作精神、提高心理承受能力，成為體育教學(xué)的重要內(nèi)容。

一、心理品質(zhì)的內(nèi)涵

心理品質(zhì)，即個(gè)體的心理活動(dòng)過程及在此過程中所反映出的心理本質(zhì)特征。具體來說，一個(gè)人的性格、意志、情感、能力、興趣等都屬于心理品質(zhì)的范疇。而心理品質(zhì)的形成與個(gè)體個(gè)性心理、個(gè)人思維、認(rèn)知以及知識結(jié)構(gòu)密切相關(guān)。心理品質(zhì)并非一成不變，也正是由于其存在多元性，才使構(gòu)建與培養(yǎng)心理品質(zhì)成為可能，同時(shí)也意味著個(gè)體即使形成了較好的心理品質(zhì)，仍然需要進(jìn)行持續(xù)教育，使可能波動(dòng)的心理品質(zhì)處于穩(wěn)定而持久的良好狀態(tài)。

二、體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)的途徑

1.優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)

如果在體育課堂中，學(xué)生能享受愉悅輕松的氛圍，教師不過度強(qiáng)調(diào)成績引起學(xué)生不必要的心理負(fù)擔(dān)，那么學(xué)生將能調(diào)整到最佳的心理狀態(tài)去學(xué)習(xí)及訓(xùn)練，從而提高學(xué)習(xí)興趣，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，積極主動(dòng)地參與到體育課堂中，相關(guān)技能得到全面提升，實(shí)現(xiàn)更大程度的自我超越。一旦體會到學(xué)習(xí)的快樂及成功帶來的喜悅，學(xué)生就會表現(xiàn)得更自信，并讓這種信心延續(xù)到今后的學(xué)習(xí)中，幫助他們?nèi)〉酶玫谋憩F(xiàn)，在自主探究、自我挑戰(zhàn)的過程中形成自立自強(qiáng)的良好品質(zhì)。

具體來說，教師可以在體育教學(xué)中采取以下幾點(diǎn)有效措施。

（1）提供給學(xué)生更多的表現(xiàn)機(jī)會，了解每個(gè)學(xué)生的特長及優(yōu)勢（如有的學(xué)生彈跳能力強(qiáng)，有的學(xué)生速度素質(zhì)好，而有的學(xué)生在技巧類動(dòng)作方面的學(xué)習(xí)能力比較強(qiáng)等等），引導(dǎo)學(xué)生將其發(fā)揮到學(xué)習(xí)過程中，讓不同的學(xué)生在自己擅長的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的某一方面中展現(xiàn)自我、樹立信心，體驗(yàn)到成功的快樂，同時(shí)增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力和興趣。

（2）要給學(xué)生更多的成功體驗(yàn)。自我效能理論認(rèn)為，個(gè)體在進(jìn)行一項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，之前的成功體驗(yàn)將提高其之后的成功期望與自我效能，從而形成更強(qiáng)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。體育老師要關(guān)注到學(xué)生間的差異，針對不同學(xué)生的實(shí)際能力做出不同的學(xué)習(xí)要求，讓每個(gè)學(xué)生都能在課堂中有所成長和進(jìn)步，樹立起進(jìn)一步學(xué)習(xí)的信心。比如在50米短跑訓(xùn)練中，可以設(shè)定不同的起跑線，讓跑得慢的學(xué)生的起跑線位于跑得快的學(xué)生之前。這樣一來，不僅可以讓底子薄弱的同學(xué)體驗(yàn)到成功，也能讓能力強(qiáng)的學(xué)生更有沖勁與動(dòng)力，形成良好的競爭氛圍。

2.培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志

榜樣教育在體育教學(xué)中也能起到積極作用，尤其是觀看體育賽事已經(jīng)成為大部分學(xué)生的一大興趣愛好。體育老師應(yīng)該以優(yōu)秀體育運(yùn)動(dòng)員為教學(xué)榜樣，介紹相關(guān)新聞以及體育明星奮斗史，讓學(xué)生體會到要想獲得成功，必須付出汗水和努力，激勵(lì)學(xué)生在日常訓(xùn)練中勇敢拼搏、堅(jiān)持不懈，在不斷挑戰(zhàn)自我、持續(xù)奮斗的過程中感受到體育的魅力，培養(yǎng)出學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)勇敢的良好品質(zhì)。

3.構(gòu)建積極進(jìn)取的個(gè)性品質(zhì)

性格不是天生的，而是個(gè)體在實(shí)際生活中，在所處環(huán)境等的影響下逐漸發(fā)展與形成的。這里所說的環(huán)境，必不可少也是尤為重要的便是學(xué)校環(huán)境。中學(xué)階段的學(xué)生性格仍處于可塑階段，創(chuàng)造怎樣的教學(xué)環(huán)境，直接影響學(xué)生良好個(gè)性品質(zhì)是否能夠形成并持久。在注重學(xué)生個(gè)體全面與個(gè)性化發(fā)展的教學(xué)要求下，體育老師應(yīng)當(dāng)從每個(gè)學(xué)生的不同情況出發(fā)，多組織大部分學(xué)生能參與并且感興趣的體育活動(dòng)，為培養(yǎng)具備良好心理品質(zhì)和性格的學(xué)生創(chuàng)設(shè)機(jī)會與條件。

具體來說，體育教學(xué)應(yīng)以培養(yǎng)具備生活熱情又具備理智心境的學(xué)生為目的，同時(shí)注重培養(yǎng)學(xué)生的毅力和自強(qiáng)自立的精神。在選擇教學(xué)內(nèi)容時(shí)，體育老師應(yīng)當(dāng)注重教學(xué)趣味，盡量選擇學(xué)生愿意參與、樂于學(xué)習(xí)與挑戰(zhàn)的體育活動(dòng)，在學(xué)生學(xué)會基礎(chǔ)技能的前提下做進(jìn)一步挑戰(zhàn)與延伸。像跨欄、障礙跑、支撐跳躍這類體育項(xiàng)目，可以讓學(xué)生形成果敢的性格；而在球類運(yùn)動(dòng)中，可以塑造學(xué)生機(jī)敏、頑強(qiáng)、勇于拼搏的可貴精神；接力跑以及拔河這類的集體比賽，則可以幫助學(xué)生樹立團(tuán)結(jié)意識，培養(yǎng)高度的集體責(zé)任感；體操等體育運(yùn)動(dòng)則可以讓學(xué)生在彼此學(xué)習(xí)、相互關(guān)心幫助的過程中，懂得積極向上、助人為樂。

三、體育教學(xué)中應(yīng)注意的問題

1.注意“愛”的情感效應(yīng)

情感在個(gè)體認(rèn)知的形成過程中起到一定的催化劑作用，教師在教學(xué)中要善于利用情感效應(yīng)來輔助完成教學(xué)目標(biāo)，只有學(xué)生愛老師、愛學(xué)習(xí)，才能將這種愛遷移到學(xué)習(xí)過程中，達(dá)到事半功倍的學(xué)習(xí)效果。具體來說，體育老師應(yīng)當(dāng)注重個(gè)人形象，在做示范時(shí)不僅要準(zhǔn)確無誤，更要優(yōu)美，同時(shí)要善于利用豐富多樣的教學(xué)手法營造生動(dòng)有趣的課堂氛圍。教師在平時(shí)應(yīng)當(dāng)多與學(xué)生接觸、交流，做好師生互動(dòng)，一旦與學(xué)生建立了彼此信任的穩(wěn)定情感，教學(xué)過程將更為順暢，學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)知識技能時(shí)也會更有動(dòng)力。

2.注意心理品質(zhì)多樣性的特點(diǎn)

心理品質(zhì)具備多樣性特征，教師也應(yīng)注重學(xué)生各類心理品質(zhì)的全面培養(yǎng)。比如教學(xué)基本的體操隊(duì)形與隊(duì)列時(shí)，可以培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律的優(yōu)良心理品質(zhì)；在做跨欄訓(xùn)練時(shí)，則要注意培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅勇敢、不畏困難的心理品質(zhì)；教學(xué)跳高時(shí)，要讓學(xué)生在不斷進(jìn)取與挑戰(zhàn)中超越自我；跳馬訓(xùn)練則可以培養(yǎng)出學(xué)生果敢的心理特質(zhì)；在籃球等球類活動(dòng)中，可以讓學(xué)生樹立團(tuán)結(jié)合作的精神。總之，老師要注重體育活動(dòng)的多樣性，讓學(xué)生心理品質(zhì)得到全面提升。

3.注意心理品質(zhì)形成長期性的特點(diǎn)

心理品質(zhì)的形成是一個(gè)長期過程，良好心理品質(zhì)要維持并穩(wěn)定下來也是需要不斷強(qiáng)化與持久教育的。因此，教師應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持進(jìn)行心理品質(zhì)教育，付出足夠的耐心與恒心。例如在練習(xí)隊(duì)列及隊(duì)形時(shí)，要始終要求學(xué)生步調(diào)一致，長期進(jìn)行規(guī)范性的訓(xùn)練，才能最終讓學(xué)生形成良好的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)和作風(fēng)。又如，練習(xí)廣播體操時(shí)，在開學(xué)、期中、期末老師都應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持訓(xùn)練，雖然這些要求略顯枯燥與古板，但長此以往地堅(jiān)持下去，將對學(xué)生起到很好的心靈熏陶作用，對學(xué)校的校風(fēng)建設(shè)也是有很大幫助的。

總之，體育教學(xué)不僅要以學(xué)生掌握一定的體育技能為目的，更要在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)，注重培養(yǎng)他們良好的心理品質(zhì)。只有使受教育者的精神素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)得到全面發(fā)展，使素質(zhì)教育落到實(shí)處。

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（作者單位：山東省濟(jì)寧市高級職業(yè)學(xué)校）