“小小低頭族”讓人憂

“低頭族”作為一種社會現象是近年來備受熱議的話題。我們的社交生活因手機等電子產品越來越豐富的功能而悄然發生著“革命性變化”。無論聚會、就餐或出游，人們時不時的掏出手機來打發碎片時間已變得再尋常不過了。我們現在經常會碰見這種情景：周末的餐廳中，幾對父母及其孩子坐在同一桌，大人們觥籌交錯，聊得起勁，小孩們則不是在玩智能手機，就是在看iPad，而且這已不是一個特例。“低頭族”低齡化已是不爭的事實，且越演越烈，“小小屏奴”離我們越來越近。這有數據可作佐證：中國少先隊事業發展中心發布的第六次中國未成年人互聯網運行狀況調查報告顯示，中國未成年人使用互聯網的比例高達96.8%；北京市婦聯發布的《2013年中國城市兒童生活形態報告》也顯示：4歲至6歲孩子中，約有53%會上網，將近八成的未成年人使用移動終端（手機）上網。

“低頭族”在心理學研究視角中被稱為“手機依賴癥患者”。“手機依賴”已成為當今最重要的非藥物依賴類型之一。世界各國青少年的手機依賴或成癮比例多在30%以上，這說明青少年手機依賴癥已成為一個非常嚴重的世界性社會問題之一。國外學者早在2001年就開始了相關研究并取得了一些實質性的研究成果，而我國學者關于這方面的研究基本上還處于一個起步階段。所謂“手機依賴”，也叫“手機成癮”、“手機問題使用”、“手機綜合癥”等，主要表現為心理和行為的特征，是指手機使用者因為不恰當或過度地濫用手機，導致其出現生理上、心理上的不適應及社會功能明顯受損的癡迷狀態。實質上它是一種新型的強迫依賴心理疾病。

“手機依賴癥”到底有什么危害又是如何發生的？手機依賴的危害主要表現在生理、心理和社會功能損害等方面。其生理危害我們已達成諸多共識，在這里我們不再贅述。其心理和社會功能危害被我們往往忽視，有必要加以強調。一是過度使用手機會造成青少年的孤獨、焦慮等一系列心理不適，導致他們會逐漸疏遠現實生活中的家庭和朋友；二是過度使用手機者有更多的抑郁癥狀、社交孤立感和學校受挫感，以及更多的吸煙和酗酒傾向；三是過度使用手機者會產生過低的自尊感和各種情緒障礙。產生手機依賴的原因主要有：手機聯絡的優越性和功能的豐富性；與人格特征有關，往往外向型的人手機使用頻率因社交渴望會更高；手機成為自我認同的一部分；同輩群體的影響，追求時尚；自控能力差等。

手機依賴本身并非那么可怕，只要我們重視并給予合適的干預和矯正，是可以規避危害的。首先，學校、家庭多管齊下要讓“小小低頭族”有一個健康的生活理念，摒棄不良手機使用習慣。必要時學校應及時開展心理健康教育，對手機依賴嚴重的學生進行及時干預，幫助其脫困。其次，家長的適時和有效監管非常重要，對于一些低齡兒童來講，禁止或最大限度減少其觸碰手機的機會，是一個不錯的辦法。在家時家長要帶頭減少手機的使用頻率，不長時間耗費在手機上面，應與孩子多作交流和溝通。再者，培養孩子多方面的興趣，鼓勵孩子與同伴、同學建立良好的人際關系，平時注意兒童的自制和自控能力訓練，提高對網絡誘惑的抵制力。