最損害牙齒的十大習慣

牙齒健康是全身健康的重要組成部分，是維系和提高生命質量的重要保障。保持一副健康的牙齒不僅能使人享受美味佳肴，為機體提供充足的營養，還能預防冠心病、糖尿病、胃病等病癥。但調查結果顯示，人們對牙齒健康的重視程度并不高。在全球范圍內，牙周疾病的發病率高達80%以上。在我國，約有6～7億人患有不同程度的牙病，平均每人有2顆以上的齲齒。那么，是哪些不良習慣損壞了人的牙齒呢？近日，美國多位牙科專家在“雅虎健康網”上撰文總結了“最毀牙的十大習慣”，這些習慣是：

1.大口地啃蘋果 美國口腔正畸學醫師協會會長約翰·布扎托博士指出，人們不可直接用牙啃蘋果和胡蘿卜等硬脆的果蔬，而應將其切成小塊再吃，以免發生牙隱裂。此外，嚼冰塊也可能會導致牙隱裂和牙齒斷裂。

2.啃玉米 布扎托博士指出，啃玉米棒上的玉米易導致牙齒松動脫落，還會引起假牙移位。因此，人們在吃玉米棒上的玉米時應將玉米粒從玉米棒上剝下后再吃。

3. 吃完面食不漱口 人們在吃面包等精制面食后，其口腔內的酸度會驟升，其牙釉質會受到不同程度的腐蝕。因此，人們在吃完面食后要仔細地漱口或刷牙。

4.用牙齒撕扯食品包裝袋 有些人為了圖方便，經常用牙齒撕扯食品包裝袋或開瓶蓋，這樣不僅易導致牙齒斷裂，還可使包裝袋上附著的病菌進入口腔，使人患上牙周疾病。

5.總喝瓶裝水 美國佐治亞州牙科專家布雷特·西爾弗曼博士指出，在制作瓶裝水的過程中，水的酸性會顯著增強，其中所含的礦物質會明顯減少?！?br>