自查視功能的3種方法

人在上了年紀后，視力常會在不知不覺中逐漸下降，患眼病的幾率也會不斷升高。因此，中老年人應定期檢查一下視力的變化情況，以免發生較重的眼病。那么，中老年人應如何自行檢查視力呢？近日，美國眼科學會的格倫達·西科爾博士在“預防”網站上撰文介紹了3種能幫助人們及早發現眼部問題的“眼部自測法”：

1.看表盤法可檢測散光 你可采取“看手表盤法”判斷自己的眼睛是否散光，這種測試的操作方法是：摘掉眼鏡，注視手表表盤上各個指針和刻度，如果發現其中任何一條線看起來都比較模糊，就說明你的眼睛發生了散光，應及時到醫院進行進一步的檢查。此外，近視患者若總覺得戴框架眼鏡比戴隱形眼鏡看得更清楚，其眼睛也可能出現了散光的情況。

2. 開關燈法可檢測眼睛的適應能力 在晚上，你可以拉下臥室的窗簾，在漆黑的環境中通過開關電燈調節室內的明暗度，以檢查眼睛的暗適應能力。在突然變黑的環境中，你若能在幾秒鐘內看清周圍的物品，說明你眼睛的暗適應能力正常。你若需花費1分鐘以上的時間才能看清周圍的物品，說明你眼睛的暗適應能力較差或體內缺乏維生素A。

3. 看電視法可檢測眼部是否發生感染 人們在長時間看電視節目或使用電腦時，其眼睛可能會出現酸脹、發沉、干澀等癥狀。這些癥狀均是視疲勞的表現。人們若在長時間看電視后出現了眼睛發紅、極度怕光、視野中有斑點等癥狀，則可能是眼部發生了感染。