多種頭痛的特點(diǎn)及應(yīng)對方法

頭痛雖然不算什么大病，但會使人感到十分痛苦，而且常常難以找到病因。近日，多位英國學(xué)者在《每日郵報》上共同撰文分析了生活中常見頭痛的特點(diǎn)及應(yīng)對這些頭痛的方法。

1.頭頂擠壓式頭痛

精神壓力過大、情緒緊張是引起頭頂擠壓式頭痛的主要原因。此外，夜間磨牙也會引發(fā)這種頭痛。英國的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有50%～70%的人每個月都會出現(xiàn)頭頂擠壓式頭痛。英國倫敦大學(xué)國王醫(yī)學(xué)院頭痛服務(wù)部主任安迪·道森博士指出，人們在出現(xiàn)此類頭痛時，可大口呼吸新鮮空氣或服用阿司匹林泡騰片、散利痛片等止痛藥進(jìn)行治療。此外，練習(xí)瑜伽也能使頭頂擠壓式頭痛患者的病情減輕71%。有磨牙習(xí)慣的人在夜間睡覺時可戴上牙托。

2.眼部后方頭痛

道森博士指出，人們在沒有正確地配戴眼鏡或發(fā)生視覺疲勞時易誘發(fā)眼部后方頭痛。有些患有嚴(yán)重眼病（如青光眼等）的人也會出現(xiàn)這種疼痛。因此，人們在出現(xiàn)這種癥狀時要及早到眼科門診進(jìn)行診治。人們?nèi)艚?jīng)常因發(fā)生視覺疲勞而出現(xiàn)眼部后方頭痛，應(yīng)在讀書、使用電腦期間每隔20分鐘就站起來走動一會兒，并觀察綠色植物或向遠(yuǎn)處眺望，以便使眼部肌肉放松下來。

3.彎腰性頭痛

人們?nèi)艚?jīng)常在彎腰或向一側(cè)偏頭時出現(xiàn)頭痛，可能是喝水太少，體內(nèi)脫水引起的。脫水可使血管變窄，減少大腦的血液和氧氣供應(yīng)，進(jìn)而引起頭痛。英國著名健身教練凱瑟琳·弗里蘭指出，人們每天至少要喝6～8杯水，而且不要等到口渴時再喝。……