多種頭痛的特點及應對方法

頭痛雖然不算什么大病，但會使人感到十分痛苦，而且常常難以找到病因。近日，多位英國學者在《每日郵報》上共同撰文分析了生活中常見頭痛的特點及應對這些頭痛的方法。

1.頭頂擠壓式頭痛

精神壓力過大、情緒緊張是引起頭頂擠壓式頭痛的主要原因。此外，夜間磨牙也會引發這種頭痛。英國的調查數據顯示，有50%～70%的人每個月都會出現頭頂擠壓式頭痛。英國倫敦大學國王醫學院頭痛服務部主任安迪·道森博士指出，人們在出現此類頭痛時，可大口呼吸新鮮空氣或服用阿司匹林泡騰片、散利痛片等止痛藥進行治療。此外，練習瑜伽也能使頭頂擠壓式頭痛患者的病情減輕71%。有磨牙習慣的人在夜間睡覺時可戴上牙托。

2.眼部后方頭痛

道森博士指出，人們在沒有正確地配戴眼鏡或發生視覺疲勞時易誘發眼部后方頭痛。有些患有嚴重眼病（如青光眼等）的人也會出現這種疼痛。因此，人們在出現這種癥狀時要及早到眼科門診進行診治。人們若經常因發生視覺疲勞而出現眼部后方頭痛，應在讀書、使用電腦期間每隔20分鐘就站起來走動一會兒，并觀察綠色植物或向遠處眺望，以便使眼部肌肉放松下來。

3.彎腰性頭痛

人們若經常在彎腰或向一側偏頭時出現頭痛，可能是喝水太少，體內脫水引起的。脫水可使血管變窄，減少大腦的血液和氧氣供應，進而引起頭痛。英國著名健身教練凱瑟琳·弗里蘭指出，人們每天至少要喝6～8杯水，而且不要等到口渴時再喝。

4.經期性頭痛

經期性頭痛是指女性在月經期間出現的頭痛。匹茲堡大學的婦科學家邁克·鮑文指出，經期女性體內雌激素的水平在發生變化時，其腦血管對外界刺激性因素的敏感性會顯著增強，故易發生頭痛。治療此類頭痛最快捷的方法是：將冰袋覆蓋在發生頭痛的部位進行冷敷，每次冷敷10～15分鐘，每小時冷敷1次。

5.雙側擠壓式頭痛

人們在長期服用止痛藥、抗抑郁藥（包括阿米替林、巴比妥類藥物等）后若突然停藥，就會出現頭部兩側“不斷受到重物擠壓”的癥狀。這種頭痛也被稱為藥物反彈性頭痛。調查數據顯示，經常服用止痛藥的人很可能會發生藥物反彈性頭痛。與服用大劑量的止痛藥相比，服用常規劑量止痛藥的人發生藥物反彈性頭痛的幾率要小得多。道森博士指出，人們若因服用止痛藥而出現雙側擠壓式頭痛，應立即停用所有此類藥物及含有咖啡因的藥物，并在醫生的指導下進行有針對性的過渡治療和預防性治療。一般來說，雙側擠壓式頭痛會一直持續4周或更長的時間。

6.偏頭痛

偏頭痛患者的病情若較重，就會對光線極為敏感。研究發現，有15%的偏頭痛患者可因吃刺激性強的飲食、氣溫驟變或受到電燈等人工照明器材的照射而發病。緩解偏頭痛的有效方法是：平躺在一個光線昏暗的安靜房間內，閉目養神，使神經細胞“冷靜”下來。偏頭痛患者的病情若每周都發作且服用止痛藥無法緩解，可服用小劑量的抗抑郁藥進行治療。瑞典的學者在一項最新的研究中發現，采取運動療法能刺激人體分泌更多的內啡肽。偏頭痛患者若每周進行3次運動鍛煉，每次鍛煉40分鐘，可取得與服用止痛藥相當的療效。

7.頭部爆裂性疼痛

人們若出現頭部前側爆裂性疼痛、有壓迫感、眼睛紅腫流淚的癥狀，很可能是由眼部、鼻部或臉頰后方的竇道堵塞或發炎引起的。此類患者應及時到醫院進行診治。

8.頭暈頭痛

經常飲用咖啡或可樂的人若突然停止喝這些飲料，可能會出現頭暈、頭痛、惡心、反胃、嘔吐和焦躁不安等癥狀。道森博士指出，人們每天攝入的咖啡因不要超過300毫克，以免出現頭暈、頭痛的癥狀。含有300毫克咖啡因的食物相當于3大杯速溶咖啡或4大杯茶。一罐可樂中所含的咖啡因通常不多于50毫克。