“陽光體育運動”對肥胖大學生參與體育鍛煉的影響

摘要：文章主要運用文獻資料研究法，對“陽光體育運動”對肥胖大學生參與體育鍛煉的影響進行研究，旨在提出相應的結論，為相關研究提供參考。

關鍵詞：“陽光體育運動”

肥胖大學生

體育鍛煉

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：1004—5643（2013）10—0012—02

目前，隨著社會和經濟的發展，人們的生活水平日益提高，運動的時間相對較少，所以，造成肥胖的現象，而肥胖已成為影響人類健康的危險因素之一。

2005年《教育部關于2004年學生體質健康檢測結果公告》公布的學生體質健康情況，此公告顯示，存在的主要問題就有“超重及肥胖檢出率呈上升趨勢”一項。

2007年4月“全國億萬學生陽光體育運動”的提出也是針對這一問題展開的，其中提出：開展陽光體育運動就是要以“達標爭優，強健體魄”為目標，用3年時間，使85%以上的學生能做到每天鍛煉一小時，并達到《學生體質健康標準》及格等級以上，掌握至少2項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣Ⅲ。

肥胖大學生由于身體上的缺陷，導致他們中的大部分人存在極強的自卑感、性格孤僻、不善人際交往，同時也很少進行體育鍛煉，久而久之使他們成為體育弱勢體。這樣既不利于肥胖大學生的身心健康發展，也不利于學校體育事業的發展。

因此，學校應該抓住“陽光體育運動”這個活動契機，加大對肥胖學生的宣傳力度，使他們融入其中，不斷改善他們的身體素質和心理健康狀況，促進校園的和諧發展。

1 影響肥胖大學生參與體育鍛煉的因素

筆者對江西師范大學、井岡山大學、贛南師范學院、宜春學院、新余學院、九江學院等六所高校的240名肥胖大學生進行了調查。從表l數據可知，沒有時間進行體育鍛煉是最重要的因素之一，占28.3%，還有怕人笑話的因素是影響肥胖大學生參與課外體育鍛煉的次要因素，占調查總數的25.0%。江西高校缺乏專門對肥胖學生參與體育鍛煉進行組織和指引的人才；加之學校缺乏鍛煉的場地與器材；肥胖學生對體育鍛煉項目具有一定的盲目性，并對體育項目了解也不全面，影響了肥胖學生參與課外體育鍛煉的積極性。另外，筆者通過訪問得知，有的較為肥胖的學生因為比較自卑，覺得自己的肥胖是一件不好意思見人的事情，由于心理原因，一部分肥胖學生因為自卑而不愿意參加體育鍛煉等原因導致其經常對課外體育鍛煉失去興趣，長此以往，這些肥胖的學生無形中便成為大學體育的弱勢群體，參加體育活動對于他們而言就是一種向往或逃避的事情。

2 “陽光體育運動”要突出體育教師的主導作用。使肥胖學生學有所得

長期以來，很多高校的體育教師在體育課堂教學中，往往把肥胖學生視為重點照顧對象，他們難以掌握體育鍛煉的方法與手段，難以體驗到體育鍛煉給他們帶來的樂趣與滿足感，大大地影響了他們參與體育鍛煉的積極性，因此嚴重影響了他們的體質健康狀況。體育教師應該充分發揮其主導作用，做到“不拋棄”、“不放棄”，認真指導肥胖學生掌握體育鍛煉的方法與手段，改變他們自卑的心理，增強他們的自信心，使其獲得樂趣，學有所獲、學有所得，從而激發他們對體育學習的自覺性和積極性，形成良好的體育鍛煉習慣，促進體質健康。

3 舉辦形式多樣的體育活動。提高肥胖學生的興趣

興趣是指人們認識事物或從事某項活動積極的和帶有傾向性的心理特征，體育興趣則是積極探究體育活動的傾向和對其產生濃厚的情感。學校應結合肥胖學生的實際情況，開展健身跑、太極拳、拔河、野外生存等豐富多彩的體育活動，使其參與到體育活動中，錘煉他們勇敢頑強、堅韌不拔的意志品質，激發他們的運動興趣，并組織開展各類體育競賽，鼓勵肥胖學生積極參與，傳承友誼第一、比賽第二的精神，從中獲得體育鍛煉的樂趣，促進其身體、心理、社會適應能力等方面的健康發展。通過學校體育活動，保證每名肥胖學生至少掌握兩項日常鍛煉的體育技能，養成終身體育鍛煉的習慣。

4 加大宣傳力度。營造良好的輿論氛圍

學校通過多種形式（如黑板報、宣傳欄、橫幅、校園網），大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，并舉辦一系列關于鍛煉與健康的知識講座，使肥胖大學生從思想上意識到肥胖的危害，充分了解體育鍛煉對身體健康的重要性，營造人人參與、個個行動的氛圍，使他們自覺的參與體育活動。

5 結論與建議

（1）在實施“全民健身計劃”、“陽光體育運動”、《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的過程中，學校必須加強宣傳和執行的力度，加大對體育場館的投入，配備各種體育設施，以保障“陽光體育運動”的順利開展。（2）學校應對學生建立體質健康檢測卡，對肥胖學生要給予應有的幫助，讓他們了解鍛煉與健康的關系，并鼓勵其走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參與體育鍛煉。（3）在體育教學中，體育教師應履行自己的義務，對肥胖學生應做到“不拋棄”、“不放棄”。根據他們的實際情況，制定適合于他們的體育鍛煉項目，并安排合理、安全的鍛煉方法，使他們在運動中找到自信和快樂。