輔食添加第一餐

一般情況下在寶寶 4～6 個月時，媽媽們會開始考慮給寶寶添加輔食，輔食的添加看似簡單 ， 其實是一項浩大的工程！讓我們一起來看看各位媽媽第一次添加輔食的曬單吧！還有專家點評給您提醒哦！

媽媽體驗

第一次吃米粉，沖得有點稀

我家寶寶快 4 個月了。姥姥催促著給寶寶添加輔食，于是我試著給他添米粉。因為是第一餐，想擁有一個好的開頭，所以給寶寶沖得特別稀。寶寶吃得還算順利。但我心里還是有點忐忑，不知道這樣做對不對。（蕓蕓媽媽）

寶寶 6 個月左右才可以添加泥糊狀米粉

對于 4 個月以內的小嬰兒來說，很難接受富含淀粉的嬰幼兒營養米粉。這是因為嬰兒體內能夠消化淀粉的淀粉酶要到 4～6 個月后才可成熟，過早添加不僅達不到增加營養的目的，反而增加了嬰兒胃腸道的負擔。世界衛生組織通過反復的論證和研究（尤其是對發展中國家），提出輔食添加應該從滿6 個月時開始比較科學，最早不能早于4 個月，最晚不能晚于8 個月。當然，具體添加時間也要根據寶寶的情況具體問題具體分析，比如消化功能不是很好的寶寶，輔食添加的時間最好稍微推遲一些。

嬰幼兒營養米粉是嬰兒最佳的初期輔助食品。第一次給寶寶添加輔食，添加營養米粉是對的。添加的米粉不能太稀，每次用溫水調成泥糊狀。如果寶寶第一次吞咽不下，往外吐，可以稍微調稀一些，但不要成水狀樣。

第一次加蘋果汁，

寶寶不愛喝

寶寶滿 3 個月了，因為不是純母乳喂養，所以決定提前加輔食，從蘋果汁開始嘗試。我削好蘋果，切成小塊放入榨汁機，再用過濾網濾好了 30 毫升左右的果汁，然后又按照 1 ：1 的原則，在果汁里兌了 30 毫升的溫水，蘋果汁就做好了。第一口和第二口寶寶倒沒有什么反應，小勺子一喂就sjH/zBbwiNd260YfM4UnFQ==吃下去了，不過從第三勺開始就有點不樂意了，雖然還在吃，眉頭卻皺起來了。第四五勺她就開始反抗了。我用勺子碰碰她嘴巴，嘴巴張開后喂進去，結果勺子剛移開，她就立刻把蘋果汁給吐出來了。（蓉蓉媽媽）

6個月以內寶寶不建議添加果汁

大多數純母乳喂養的寶寶 6 個月內不需要補充其他食物，因為母乳能滿足此時寶寶所需要的各種營養素。配方奶喂養的 6 個月內的寶寶一般情況下也不需要添加其他食物，合格的配方91qQhyJ8aFjMavUvlwR8hA==奶粉中已經添加了此時期寶寶所需要的鐵、鈣和維生素等多種營養素。此外，過早給寶寶添加果汁類輔食可能會使寶寶出現嗜甜的不良飲食習慣。可以在寶寶 6 個月后按照正常輔食開始添加水果泥、水果汁。給小寶寶飲用的果汁最好用白開水按 1 ： 1 的比例稀釋，每日果汁量應在 50 毫升以下。

第一次就添加蛋黃，這樣正確嗎？

樂樂 4 個半月了，今天是寶寶第一次嘗試真正的固態食物，心里有點擔心他是不是會不適應這種食物——蛋黃。取了 1/4 蛋黃放入小碗中（這可是自家養的鴨蛋，可香了），再加入少許粥湯，用小勺攪拌均勻。本來還擔心寶寶不肯吃，沒想到他還吃得挺香。我正高興著呢，但有人說，第一次添加的不應是蛋黃，而是米粉，是這樣嗎？（樂樂媽媽）

蛋黃最好在添加米粉之后

在寶寶即將耗盡體內儲存的鐵時，一般在 6 個月以后可以適當添加蛋黃，但首要添加的應該是含鐵米粉。蛋黃是一種營養比較豐富的食品。它含有一定量的優質蛋白質、卵磷脂、維生素，還含有一些無機鹽，如鐵、鈣、磷等，是補充鐵的良好食物來源。很多家長在給寶寶添加輔食時會首選蛋黃，這是一個誤區。因為蛋黃中的鐵不容易被剛添加輔食的孩子很好地吸收，而且容易過敏，所以首先添加的應該是含鐵米粉。米粉引起嬰兒過敏的可能性是最低的，而且相對于蛋黃更容易消化吸收。容易過敏的孩子可以在 8 個月左右再加蛋黃。