孕期小貼士

你要留意的3種生活安全問題

1 泡溫泉

懷孕初期，孕媽媽泡過熱的溫泉可能會造成胎兒畸形、流產，到了懷孕末期，泡溫泉容易造成早產，此外，不干凈的溫泉會使孕媽媽發生陰道感染。所以，孕期盡量避免泡溫泉。

2 使用精油

許多精油目前尚未有明確的證據可證明其致癌性或致畸胎性以及療效，因此，孕媽媽盡量避免使用精油。如若要使用，避免選擇成分不明的精油，身體感覺不適時就應立即停止使用。

3 使用清潔劑

許多清潔劑多半是具有毒性的化學產品，如果使用不當，可能造成接觸的皮膚紅腫、疼痛或刺激呼吸道等癥狀。因此，孕媽媽使用清潔劑時，應戴手套并保持環境通風，或者用安全的用品來替代清潔劑，例如蘇打粉、白醋。

孕媽媽選鞋3細節

1 鞋跟高度適中

孕媽媽選購鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為15～30毫米，隨著自身體重的增加及走路重心后移的影響，鞋后跟高度比前掌高大約一寸，應避免穿平底鞋。

2 鞋型宜選不系帶肥款

孕媽媽宜選擇圓頭鞋，并且肥度較寬，最好是魔術黏貼帶式，其次可以選擇有松緊帶或可調整寬度的鞋類款式，要避免系帶鞋。

3 孕后期尺碼宜稍大

雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕媽媽，要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋，大約比腳長多出10毫米。但也不要過于寬松，以防走路時鞋不跟腳。