營養速遞

好輔食4 特征

濃稠度適中，不過度稀釋，比如，應該是濃稠的粥，而不是清稀飯。

容易吃，好消化。

不含有骨頭和堅硬的小塊（如堅果、植物種子等，以免嗆住）。

不辣、不咸。小朋友的食物應該是清淡的，盡可能保持原汁原味。

肉類加點菠蘿

幫助寶寶消化

菠蘿含有幫助肉類蛋白質消化的酵素，給寶寶制作肉類輔食時，可以適當加入一點菠蘿丁同烹。

3個調味小妙招

輔食味道太淡或者沒味道，寶寶不愛吃，怎么辦呢，3個小妙招來幫忙。

用蔬菜當調料

給寶寶煮面時，放一些切碎的西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等，這些蔬菜本身有味道，不加調料寶寶一樣喜歡吃。

蛋羹放蝦皮

蒸蛋羹時，放一些切碎的蝦皮。有了蝦皮，蛋羹就有種獨特的風味，寶寶更愛吃。

多種滋味粥

煮粥時，放幾塊紅薯，會讓寶貝胃口大開。還可用南瓜等做粥，或者將奶酪放進粥里，寶寶也很愛吃。