給小鼻子搞搞衛生

母嬰健康護理專家，母乳喂養專家，孕產婦心理專家，中國優生科學協會全國巡講特邀專家，新媽媽（北京）母嬰護理院——創始人、院長。畢業于哈爾濱醫科大學臨床醫學專業，創辦北京第一家“嬰兒游泳”培訓基地，創辦北京產婦瑜伽第一館。

寶寶感冒，流鼻涕是免不了的。及時清理鼻涕，不僅可以讓寶寶感覺舒服些，還可以避免感冒轉為鼻炎。在寶寶感冒初期可采取自然療法來清理鼻子，減少鼻涕。

濕敷鼻子

寶寶有鼻涕或鼻子不通氣時，用濕熱的毛巾敷在他的小鼻子上，鼻腔會比較通暢。但要注意，毛巾的溫度不能太燙，不然會燙傷寶寶嬌嫩的皮膚。

蒸汽熏鼻

可以使用蒸臉器產生的蒸汽濕潤鼻腔，稀釋鼻涕，這樣能使鼻子里的大量濃鼻涕快速、自然地排除。使用時同樣要注意蒸汽的溫度，防止燙傷皮膚。每次使用的時間以 3 ～ 5 分鐘為宜，不能過長。

睡覺墊高點兒

如果鼻塞或流鼻涕影響到了寶寶的睡眠，可以用毛巾將他的頭部墊高30°左右，這樣可以緩解癥狀，讓他睡得安穩些。

清理鼻痂

如果寶寶的鼻腔內有干的鼻痂，可以用棉花棒蘸水清理，也可以往鼻子里滴幾滴生理鹽水，等干痂變軟后，用棉花輕輕蘸出來。

增加室溫

冬天如果室內溫度比較低，會使寶寶的鼻塞、流鼻涕的癥狀加重。可以用空調或暖爐使室內溫度提高，緩解鼻塞、流鼻涕的癥狀。

正確擤鼻涕

大孩子有鼻涕時，要教他把鼻涕擤出來。正確的擤鼻涕方法是，緊壓一側鼻翼，輕輕擤出另一側鼻腔的分泌物。