談體育與健康課中的安全防范

摘要： 安全防范是避免學(xué)生的身心受到傷害，在參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)所采取的一種準(zhǔn)備措施。體育與健康課中的安全不僅是上好體育課、防止傷害事故發(fā)生的保證，更是學(xué)校體育工作順利開(kāi)展的保證。根據(jù)體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，體育與健康課是以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康為目標(biāo)，并注重強(qiáng)調(diào)“保護(hù)學(xué)生安全與健康”。因此在體育與健康課的教學(xué)和課堂訓(xùn)練中，避免學(xué)生受到意外傷害是體育教師必須嚴(yán)格防范的。

關(guān)鍵詞： 安全防范 安全教育 安全意識(shí)

體育與健康課是以“健康第一”為指導(dǎo)思想，使學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，通過(guò)各種身體練習(xí)與思維活動(dòng)相結(jié)合來(lái)掌握體育基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能，并起到發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效。體育與健康課一般在室外進(jìn)行，因此，體育教師在體育與健康課程教學(xué)中，要始終關(guān)注學(xué)生的安全問(wèn)題，從備課到上課，都要嚴(yán)肅認(rèn)真地對(duì)待，只有確保安全才能有效地促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。尊重學(xué)生、關(guān)心學(xué)生既是教師高尚品德的自我表現(xiàn)，又是一種教育手段，在塑造學(xué)生靈魂的過(guò)程中是一種巨大的力量，更重要的是使體育課堂上可能出現(xiàn)的安全隱患問(wèn)題有了有效的預(yù)防。

一、體育與健康教學(xué)前要樹(shù)立安全觀，提高安全防范意識(shí)。

體育教師在上課前要考慮教學(xué)內(nèi)容的安全性，合理選擇適合學(xué)生年齡特征、體能基礎(chǔ)的身體練習(xí)。相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容要體現(xiàn)具體的安全措施、保護(hù)與幫助，還要仔細(xì)檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材，排除隱患。

二、體育與健康教學(xué)中要體現(xiàn)安全措施，注重細(xì)節(jié)，確保健康教學(xué)。

1.認(rèn)真實(shí)施課堂常規(guī)，并使其規(guī)范化。通過(guò)課堂常規(guī)嚴(yán)格要求學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生聽(tīng)從指揮、遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣。

2.教學(xué)過(guò)程中加強(qiáng)安全教育，課課強(qiáng)調(diào)安全的重要性，增強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)的意識(shí)，指導(dǎo)學(xué)生安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生掌握必要的保護(hù)方法。

（1）做好保護(hù)與幫助，避免突發(fā)事件。

在體育教學(xué)和訓(xùn)練中，學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作程度、體質(zhì)強(qiáng)弱和用力程度不同，完全依靠別人保護(hù)和幫助是不現(xiàn)實(shí)的，所以要鼓勵(lì)和培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自我保護(hù)的習(xí)慣。因此，教師要多做提示和指導(dǎo)，讓學(xué)生掌握好各種不同的正確自我保護(hù)方法，使他們形成和建立自我保護(hù)的條件反射機(jī)制，提高學(xué)生自我保護(hù)的意識(shí)和能力，避免或減少不必要的損傷。

（2）控制好運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，注意運(yùn)動(dòng)中的間歇。

調(diào)節(jié)好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間對(duì)處在身體發(fā)育階段的青少年來(lái)說(shuō)尤為重要，運(yùn)動(dòng)時(shí)由于神經(jīng)中樞處于興奮占優(yōu)勢(shì)狀態(tài)，學(xué)生常常會(huì)對(duì)自身正在承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷估計(jì)不足，加上自控能力差，往往會(huì)在超出強(qiáng)度的狀態(tài)下發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。如果合理地進(jìn)行間歇休息，就可以在運(yùn)動(dòng)中更長(zhǎng)時(shí)間地保持良好的機(jī)能狀態(tài)，還可避免學(xué)生因身體疲勞而發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

（3）上體育課安全防范的具體措施。

①短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競(jìng)賽的要求，更是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規(guī)則，因?yàn)檫@時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競(jìng)技之中，思想上毫無(wú)戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。

②跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，更是保護(hù)身體安全的必要措施。

③在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅(jiān)硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至有生命危險(xiǎn)。

④在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅(jiān)硬的地面上，就會(huì)傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動(dòng)作時(shí)，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時(shí)不打滑，避免從杠上摔下來(lái)，使身體受傷。

⑤在做跳馬、跳箱等跨越訓(xùn)練時(shí)，器械前要有跳板，器械后要有保護(hù)墊，同時(shí)老師和同學(xué)要在器械旁站立保護(hù)。

⑥前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，做動(dòng)作時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。

⑦參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，不要因在爭(zhēng)掄中蠻干而傷及他人。在這些爭(zhēng)搶激烈的運(yùn)動(dòng)中，自覺(jué)遵守競(jìng)賽規(guī)則對(duì)于安全是很重要的。

三、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)正確地采取活動(dòng)方式進(jìn)行主動(dòng)休息，以消除疲勞，促進(jìn)身體恢復(fù)。

四、體育與健康教學(xué)方法要正確、科學(xué)、合理，做到全方位預(yù)防。

1.根據(jù)循序漸進(jìn)的原則，要不斷加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí)。因?yàn)樯眢w素質(zhì)的全面、良好可以有效避免不必要的傷害事故的發(fā)生。具體練習(xí)內(nèi)容的安排應(yīng)該在學(xué)年、學(xué)期初的教學(xué)計(jì)劃中系統(tǒng)、全面地考慮，具體到每節(jié)課要考慮學(xué)生的年齡、性別和個(gè)體差異等，特別要加強(qiáng)力量、柔韌素質(zhì)的練習(xí)，這是學(xué)生普遍存在的薄弱環(huán)節(jié)。

2.通過(guò)課堂教學(xué)規(guī)范學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，避免傷害事故的發(fā)生。體育教師在教學(xué)和訓(xùn)練中要及時(shí)地糾正學(xué)生的不規(guī)范動(dòng)作，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中合理地運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作，減少傷害事故的發(fā)生。

總之，在體育與健康課程教學(xué)中，要始終關(guān)注學(xué)生的安全，用正確、科學(xué)、合理的方法指導(dǎo)體育教學(xué)，使學(xué)生掌握有關(guān)體育活動(dòng)中安全防范的知識(shí)，養(yǎng)成安全防范的習(xí)慣，從而保證學(xué)生健康成長(zhǎng)。