“陽光體育”課堂教學素質(zhì)訓練趣味化探討

摘 要：體育教學對于學生素質(zhì)的提高是至關(guān)重要的，體育訓練枯燥乏味，學生容易出現(xiàn)抵觸心理，往往達不到預期效果。教師應轉(zhuǎn)變觀念，提高教學能力，通過體育訓練形式的游戲化、競賽化以及內(nèi)容的多樣化來改變學生以往單調(diào)的體育訓練，促使學生在“陽光體育” 課堂教學中“樂于練，勤于練，練中學，學中長”。

關(guān)鍵詞：陽光體育；課堂教學；素質(zhì)訓練；趣味化

身體素質(zhì)包括力量、速度、耐力、柔韌和靈敏五項內(nèi)容，素質(zhì)訓練是體育課堂教學環(huán)節(jié)的必練內(nèi)容。近年來，國家對學生體質(zhì)調(diào)查研究結(jié)果表明：學生身高、體重、肺活量等身體機能指標都有所提高，而力量、速度、耐力等身體素質(zhì)指標卻有所下降。為提高身體素質(zhì)，國家正在大力開展 “陽光體育”運動。“陽光體育”不僅僅加強學生大課間的鍛煉，更注重課堂教學中學生身體素質(zhì)的提高。體育課堂中的素質(zhì)練習枯燥乏味，學生容易出現(xiàn)抵觸心理，往往偷工減料，使鍛煉不起作用，達不到預期效果。如何調(diào)動學生的積極性，發(fā)揮學生的主體作用，促使學生 “樂于練，勤于練，練中學，學中長”，是值得我們一線體育教師共同探討的問題。

一、轉(zhuǎn)變觀念，提高教師素質(zhì)訓練的教學能力

素質(zhì)訓練的趣味化，對于教師的要求是比較高的。改變以前單調(diào)的教學模式，適應新課改，對于教師角色的轉(zhuǎn)變至關(guān)重要。教師不僅是知識的傳授者，還是在體育課上對素質(zhì)訓練感興趣的引導者。教師應順應新課改，提倡學生主動參與、樂于探究、勤于動手，培養(yǎng)學生體育鍛煉的能力。在課堂教學中善于調(diào)動學生的積極性，創(chuàng)造良好的學習氛圍，提高學生對素質(zhì)訓練的理解，同時在教學中重視學生的個體差異，做到因材施教。培養(yǎng)學生獲取新知的能力，對教師的要求是非常高的，因此，可以通過學習其他教師的素質(zhì)訓練的先進經(jīng)驗，獲得一些新穎的、有效的、易于學生素質(zhì)訓練的方法，讓學生在輕松愉快的氛圍中提高身體素質(zhì)。

二、形式游戲化，提升素質(zhì)訓練的趣味性

在進行單腳跳教學練習中，筆者設計幾種練習形式，包括編花籃、開火車、跳方格等游戲和單純的單腳跳練習，讓學生自主分組并且任選一項練習形式，結(jié)果沒有一組選擇單純的單腳跳練習，都是選擇做游戲。由此看來，學生更傾向于素質(zhì)練習的游戲化。

以做游戲的形式來組織學生進行素質(zhì)練習，能激發(fā)學生強烈的求知欲和探索精神，使學生能積極主動地參與運動，并能使學生在體味到快樂的同時體會到獲得知識的滿足感和身體素質(zhì)提高的喜悅感。我們要轉(zhuǎn)變觀念，不能純粹為了素質(zhì)鍛煉而練習，而是通過一個簡單的游戲，來激發(fā)學生參與素質(zhì)鍛煉的熱情，滿足學生心理發(fā)展的需要。現(xiàn)在的高中生都是90后，他們做事情往往一開始自我期望過高，一旦碰到難題和挫折，就會陷于困惑而失去自信心。這種狀況下的他們往往自卑、害怕失敗、不敢面對、不敢競爭。而體育課堂素質(zhì)練習的游戲化以其豐富的活動形式使每個參與者在活動中都可能獲勝或失敗。在多次成功的鼓舞以及多次失敗的磨練中，使他們能正確對待成功與失敗，認識自我，充分發(fā)揮自己的潛力，提高自信心和承受挫折的能力。從而促進他們個性心理的良好發(fā)展，提高社會適應能力。

三、組織競賽化，加強素質(zhì)訓練的競爭性

競賽是在體育、生產(chǎn)等活動中，比較本領(lǐng)、技術(shù)的高低，由多個人參加，有一定的規(guī)則。競賽的競字是指快速、勇猛地爭奪和競技。“競”字在兩千多年前已見諸于詩經(jīng)中。如《商頌·長發(fā)》中：“不競不絿（絿：急或快）。”又如公元一百多年前的東漢鄭玄所著《鄭箋》中：“競，逐也。”競字通常解釋為互相比賽與相爭，以力量或智慧而奪取勝利。

競賽的“賽”字是指相互比較，或通過一定的形式、按照一定的要求進行較量，以決出強弱、快慢、輕重、高低和優(yōu)劣等，而且還可以對勝者進行一定的褒獎。如《周禮·天官·內(nèi)宰》一文中言：“比其大小，與其粗良，而賞罰之。”學生往往表現(xiàn)出對體育課興趣不濃厚，不喜歡參加體育鍛煉，尤其是女生表現(xiàn)得尤為突出。90后的學生好勝心強，他們多數(shù)都是獨生子女，部分學生自私自利、集體主義觀念表現(xiàn)得較為淡泊，以自己為主，缺乏集體協(xié)作的精神，要共同完成同一個目標和任務，確實有一定的難度。以接力賽的形式來組織素質(zhì)練習能提高同學之間的團結(jié)精神，讓他們意識到許多事情不是一個人就能完成的，而是要通過大家的努力，共同協(xié)作才能取得成功。培養(yǎng)學生良好的競爭意識和團結(jié)協(xié)作的精神，建立和諧的人際關(guān)系，能與他人協(xié)作，合作完成學習任務，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，在活動中體驗成功的樂趣。

四、內(nèi)容多樣化，增強素質(zhì)訓練的選擇性

訓練內(nèi)容安排多樣化。可以根據(jù)不同的鍛煉部位安排多項內(nèi)容，如上肢、下肢、腹部、腰背部等；也可以根據(jù)同一鍛煉部位安排多項內(nèi)容如腹部鍛煉安排仰臥起坐、仰臥舉腿、舉腿收腹（兩頭起）、坐式屈團身、仰臥“踏自行車”等。學生可以根據(jù)自己的實際情況自主選擇，然后分組，使練習相同內(nèi)容的學生共同商議探討練習的方法、進程及注意事項，并合作完成練習任務。充分發(fā)揮學生的自主性，做自己的主人，做學習的主人，完善自我，實現(xiàn)自我。

體育教學對于學生素質(zhì)的鍛煉是至關(guān)重要的，教師可以通過素質(zhì)訓練形式的游戲化、競賽化、內(nèi)容多樣化來改變以往學生單調(diào)的素質(zhì)訓練，讓學生喜歡素質(zhì)練習部分，同時讓學生的身體素質(zhì)得到鍛煉和提高，充分挖掘?qū)W生自主合作探究學習的潛能，真正實現(xiàn)在“陽光體育” 教學課堂中促使學生能“樂于練，勤于練，練中學，學中長” 。

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