春季“大動肝火”怎么辦

春季是養肝護肝的時節，但是很多人這個季節里容易激動、發脾氣。中醫看來，春天之所以容易“大動肝火”，與氣候環境的變化有關。春季養陽，對應的就是人體的肝臟。肝臟的活動特征與草木比較相似，草木在春季萌發生長，肝臟功能在春季也比較活躍。因此，人的情緒也易激動。

肝開竅于目，春季肝火旺易傷眼睛

著名中醫養生專家梅曉芳說，春季與肝相應，肝開竅于目，當出現肝火旺盛時，人們的眼睛最容易出現反應。

春天因肝火導致的眼部不適主要表現為眼睛紅腫痛和眼睛發澀，其中眼睛紅腫痛，同時有煩躁、易怒、兩肋疼痛、口苦便干等癥狀，多屬實火，人們可喝決明子茶、野菊花茶來進行調理；如果眼睛發澀，同時有腳心發熱、煩躁等癥狀，多屬虛火，人們可用枸杞或杭白菊泡水喝來進行調理。

春天風氣通于肝，易造成患者血壓波動

春天主風，風氣通于肝，外風引動內風，易造成患者血壓波動。加之肝臟在春季容易氣血妄升，所以高血壓就表現得特別明顯。為了避免在春季出現高血壓，人們在大風天里盡量不要外出，不要過勞、動怒、焦慮和抑郁，多吃黃瓜等綠色蔬菜。

保持暢快心情是春季養肝王道

專家認為，保持暢快的心情是養肝之道。首先應學會制怒，做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝氣正常生發、順調。否則，容易傷及肝氣，長此以往會導致肝病。而過度的情緒反應如暴怒或長期郁怒，會損傷臟腑氣機而引發疾病。怒傷肝的臨床表現，多見胸脅脹痛或竄痛、胸悶、脘脹、婦女月經不調等癥。