調(diào)整好心理狀態(tài)提高美術(shù)考生成績(jī)

為什么每年美術(shù)專業(yè)考試結(jié)束后，班里一些專業(yè)很棒的同學(xué)考砸了，而一些在班里專業(yè)一般的卻考得很好呢？主要取決于同學(xué)良好的心理素質(zhì)、準(zhǔn)備工夫做足和正確的訓(xùn)練方法。有的考生在專業(yè)考試來臨之前，會(huì)擔(dān)心考不好，出現(xiàn)考試心理焦慮癥。畫畫時(shí)不能夠把心靜下來，全心身地投入到其中。有的學(xué)生甚至放棄老師組織的專業(yè)學(xué)習(xí)，盲目參加一些美術(shù)培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)。這些都是考前心理緊張的表現(xiàn)。其實(shí)，考前并不需要老師過多的知識(shí)講解，而是盡可能地把自己已掌握的知識(shí)，最大限度地發(fā)揮出來，就一定可以考得好成績(jī)。學(xué)校可組織一些專業(yè)知識(shí)講座，看一些畫展，消除考前恐慌心理，以平常心對(duì)待美術(shù)專業(yè)高考。考試的心理平衡是心理學(xué)上的一個(gè)問題，每個(gè)考生都會(huì)碰到。在考試過程中能否保持自身的心理平衡，是考試成敗的關(guān)鍵。

一、美術(shù)高考考前心理與調(diào)整

隨著考試日期的臨近，考生們除了吃飯、睡覺之外的時(shí)間幾乎都是在畫室中度過。這時(shí)教師要注意讓學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘桑貏e是考前一兩天，不要再安排一些練習(xí)，讓學(xué)生走出畫室，到外面呼吸一下新鮮空氣，放松心情，對(duì)考試會(huì)更有益處。有些考生臨考前不是抓緊學(xué)習(xí)，也不是放松心情，而是四處打探考試消息，這種僥幸心理的作祟，只能增加緊張心理。一旦出現(xiàn)意外考題，思想上缺乏充足的準(zhǔn)備，這樣的考試肯定會(huì)考砸。考生要特別注意考試的時(shí)間，不要遲到，更不要帶錯(cuò)畫具。

（1）熟悉考場(chǎng)。學(xué)生都會(huì)有這樣的體會(huì)，在自己熟悉的教室里就能夠正常發(fā)揮，換了一個(gè)陌生的考場(chǎng)，就會(huì)發(fā)揮失常。所以，讓學(xué)生熟悉考場(chǎng)是必不可少的。熟悉考場(chǎng)的好處一是可以讓自己第二天不必慌里慌張地打聽考場(chǎng)的位置，二是可以把陌生的考場(chǎng)定位在自己所熟悉的學(xué)習(xí)環(huán)境里，能夠讓自己心境輕松地去迎考。三是可以對(duì)考場(chǎng)中采光的方向和效果做到心中有數(shù)，這有利于對(duì)不同視角的采光做好充分的心理準(zhǔn)備。熟悉考場(chǎng)的技巧。如果座位是臨窗的，可以想象考試時(shí)光線明亮，通風(fēng)透氣，保持清醒的頭腦。中間的位置，可以想象著自己是眾星捧月，獨(dú)樹一幟。前排的位置，可以想象成一馬當(dāng)先，獨(dú)占鰲頭；后排也不必心虛，你可是真正的王者殿后，最精彩的壓軸就靠你了。要盡量地鼓起自己必勝的信心，盡量把陌生的環(huán)境轉(zhuǎn)移為所熟悉有利的環(huán)境，這樣學(xué)生就可以不急不躁，安心考試了。

（2）畫具要齊備。進(jìn)考場(chǎng)之前一定要再次檢查畫具是否備齊。鉛筆要提前削好，每個(gè)型號(hào)鉛筆準(zhǔn)備兩支以上，刀、畫板（畫夾）、橡皮質(zhì)量要高，而且最好準(zhǔn)備硬（塑料）橡皮和軟（可塑）橡皮各一塊。水粉畫顏料要事先擠在調(diào)色盒內(nèi)，并有足夠量的備用常用顏料，膠帶紙、水粉畫筆根據(jù)個(gè)人習(xí)慣適量、水桶、手表（時(shí)間要調(diào)準(zhǔn)）、準(zhǔn)考證、身份證，一樣都不能少，一樣都不能忘。考前一天要盡量放松，吃好睡好，忌“開夜車”，保證休息。其目的就是讓學(xué)生保持心理平衡，以便臨場(chǎng)進(jìn)入最佳競(jìng)技狀態(tài)。在此，建議你在臨考前要盡量做到不思不想，放下思想包袱，以便養(yǎng)精蓄銳，A5ngi90nJtfMwxli6cvo7w==等進(jìn)了考場(chǎng)再“沖刺”。在入睡前隨意地翻閱自己喜愛的畫冊(cè)，從構(gòu)圖、形體塑造及虛實(shí)處理到大的色彩關(guān)系，認(rèn)真地體悟一番。

二、美術(shù)考試開考前的心理與調(diào)整

考生在考試時(shí)難免會(huì)有緊張感，影響水平的正常發(fā)揮。如何去克服呢？可以多考幾個(gè)學(xué)校，第一次進(jìn)考場(chǎng)是有些緊張，第二次、第三次就沒有什么緊張了，只是不要把你想考的學(xué)校放在第一個(gè)考，這樣就能有效地克服對(duì)考試的緊張感。再一個(gè)是可以做“深呼吸放松”或者給自己喝口水、吃塊糖，都能使心情松弛下來。還有是將平時(shí)最熟悉的東西帶在身邊，創(chuàng)造一個(gè)熟悉親切的考試環(huán)境。穿上最喜愛的衣服，讓感覺非常良好。充滿自信永遠(yuǎn)是高考成功的最大籌碼。每一位考生都應(yīng)該這樣積極暗示自己：“別人都不緊張，我若緊張不就太可笑了嗎？”“我能成功，我一定能成功！”

進(jìn)入考場(chǎng)后，對(duì)分配給自己的位置不要斤斤計(jì)較。如果位置太差，或者看不見所畫對(duì)象，待所有考生就位后，可向監(jiān)考人提出要求調(diào)換。如果分配角度仍不理想，千萬(wàn)不要懊喪，要冷靜下來，讓自己盡快適應(yīng)環(huán)境，用過去平時(shí)練習(xí)進(jìn)行回憶。這種角度的對(duì)象是否曾經(jīng)練習(xí)過，如何達(dá)到預(yù)期的效果，當(dāng)時(shí)老師是怎樣指導(dǎo)的，自己是怎樣畫的，采取了什么措施等。例如，靜物寫生考試，不可能所有的角度都好，尤其是一組靜物好多人圍著畫，必然有的角度要差一些。那么，靜物的疏密、穿插、高低可能在一些人的角度上看就顯得不那么舒服，尤其是構(gòu)圖的布置便成了問題。從某一角度看，靜物的色彩、光源都可以，只是在這個(gè)角度看物體重疊太多，或過于疏散。如果全部客觀地照搬構(gòu)圖，給人的感覺就像一串糖葫蘆或滿天星。在這種情況下，可以采取既尊重靜物的形體特征，又要根據(jù)構(gòu)圖而合理安排，適當(dāng)?shù)卦诋嬅嫔险{(diào)整一下位置，以畫面構(gòu)圖疏密有致為佳。對(duì)移動(dòng)了的物體，我們可以根據(jù)物體色彩冷暖明暗去畫，但要考慮移位后的光影略有變動(dòng)。通過推理畫出這些變化，也是符合美術(shù)法則的要求。反正不順手時(shí)要正常發(fā)揮，感覺好時(shí)要超常發(fā)揮。

拿到試卷要正確填寫考號(hào)，并避免被畫面覆蓋而無法辨認(rèn)，等于白考。盡量用膠帶紙裱邊達(dá)到美觀效果。要認(rèn)真審讀試題，免得吃虧。

三、美術(shù)考試中的心理與調(diào)整

充分的準(zhǔn)備是必不可少的，平時(shí)用什么工具，考試時(shí)也用什么工具。有的同學(xué)看人家用炭筆效果好，馬上也改用炭筆，或者臨時(shí)想起炭精條的效果強(qiáng)烈，就用炭精條，這樣臨時(shí)更改工具，是不可能有好的效果的。每一種工具都有它的長(zhǎng)處和短處，應(yīng)該說你用得最順手的工具才是最好的。還有在考場(chǎng)上最忌諱的是臨時(shí)采用自己不熟悉的技法解決問題，使自己亂了方寸，造成不必要的失誤，影響情緒。在考試的過程中要注意節(jié)奏的把握，特別是考得不好的時(shí)候，注意休息一下，放松一下，回頭檢查一下是很有好處的。作畫前，考生首先應(yīng)對(duì)所畫的各個(gè)步驟所占的時(shí)間有一個(gè)基本估算。落筆后，要沉著，不要受周圍其他考生作畫進(jìn)度的影響，按照自己大概的估算時(shí)間去完成每一步驟。同時(shí)也要向周圍畫得較好的考生畫面作一借鑒，并以其為參考。美術(shù)技法考試的特殊性，可以向每一個(gè)考生提供互相學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

（1）起稿階段。良好的開端是成功的一半，開始時(shí)不要急著動(dòng)筆畫，應(yīng)該花兩三分鐘靜坐，一方面穩(wěn)定情緒，另一方面觀察構(gòu)思，在頭腦中推演一遍畫這幅畫的大致過程，做到每一步畫什么、怎么畫，心里有數(shù)。這個(gè)階段用時(shí)30分鐘，要處理好構(gòu)圖，素描要注重形象的基本特征，把握好比例關(guān)系、透視關(guān)系及形體結(jié)構(gòu)關(guān)系；色彩要關(guān)注物體的結(jié)構(gòu)關(guān)系、疏密安排、主次虛實(shí)等，然后鋪設(shè)色彩關(guān)系。

（2）深入階段。在考場(chǎng)上不要東張西望，把注意力集中在自己的畫上。這個(gè)階段用時(shí)兩個(gè)小時(shí)，注重整體觀察和表現(xiàn)。素描要從整體上處理結(jié)構(gòu)、形體、虛實(shí)、黑白灰關(guān)系等，可以從對(duì)象結(jié)構(gòu)入手，或從對(duì)象明暗體積著手。在正確的作畫步驟中，牢牢地把握好色調(diào)、冷暖關(guān)系等，用大筆從背景開始鋪設(shè)，這樣能很快地確定畫面的基本色調(diào)，再?gòu)闹黧w物開始邊畫邊塑造，最后收拾小東西。

（3）調(diào)整階段。最后階段用時(shí)30分鐘，應(yīng)多看少畫，不能大改大動(dòng)，因?yàn)闀r(shí)間緊，弄不好會(huì)嚴(yán)重地破壞整個(gè)畫面。素描要先檢查形及黑白灰的問題，最后從虛實(shí)關(guān)系、結(jié)構(gòu)關(guān)系等整體上調(diào)整；色彩要審視色調(diào)、冷暖關(guān)系的問題，主體物要清晰，能不動(dòng)的地方盡量不修改，動(dòng)的地方用干凈筆和清水來洗。

總之，有了充分的準(zhǔn)備，才有成功的可能，大量的練習(xí)才能帶來穩(wěn)定的發(fā)揮。在這基礎(chǔ)上調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，隨機(jī)應(yīng)變，就能取得好成績(jī)。祝考生們實(shí)現(xiàn)自己的理想。

（廣東省佛山市南海區(qū)西樵高級(jí)中學(xué)）