《直面挫折 陽光成長》課堂實錄

【教學目標】

1.引導學生正確認識和面對困難和挫折。

2.指導學生初步掌握一些克服困難、戰勝挫折的方法。

3.培養學生積極樂觀的生活態度和勇敢、堅毅的優良品質。

【教學對象】

小學三—六年級學生

【教學準備】

收集名人戰勝挫折的案例、資料、名人名言，制作課件，編輯音樂等。

【教學過程】

一、暖身互動，初識挫折

師：同學們，今天我們一起來做“熱身運動—照鏡子”，請同學們根據老師所說的與表情相關的詞語，來表演各種表情。

（學生在教師的指令下，做著“悲傷”“生氣”“憤怒”“開心”“興高采烈”“哈哈大笑”等表情）

師：同學們做得很投入，想不想合作照鏡子？（播放自然輕音樂《月光水岸》）請同學們自由結合兩人一組，一個人當鏡子，一個人當照鏡子的人。照鏡子的人自由做各種表情，當鏡子的人就完全模仿。一組過后，大家互換角色。

師：誰想來分享一下你的游戲感受？心情怎樣？

生1：游戲很有趣，人的情緒真的是多種多樣呀。

生2：游戲中我能感受同學的情緒變化，會有快樂和喜悅，也會有悲傷、難過……

教師小結：是呀！同學們，“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合?！蔽覀冊谏钪?、學習上會因為取得成功和進步而開心、興奮、有成就感；但有時也會因失敗、退步而煩惱，感到受挫折。如果常被困在煩惱里，不能接受挫折的考驗，不僅對我們的學習有影響，對我們的身體健康也有影響，我們都希望做“快樂小精靈”、“陽光少年”！所以，我們應當趕快走出煩惱，勇敢面對挫折，快樂生活，讓我們一起走進今天的“直面挫折，陽光成長”活動課堂。

二、自主探究，理解挫折

師：說到挫折，同學們是怎樣理解的？

生1：挫折就是生活中遇到的一些不如意的事情。

生2：挫折就是在學習上、生活中遇到的困難等。

師：看來對于挫折，同學們都有自己的認識，那請你回憶一下，在學習、生活中你曾經遇到過哪些挫折？當時你的心情如何？這種情緒對你有怎樣的影響？

生1：有一次，我在期末考試中考了一個“良好”，原來我的成績可都是“優秀”呀。為此，我很難過，有好長時間都調整不好情緒，很受打擊。

生2：我和最好的朋友林天鬧矛盾了，為了一件小事，真不值得。但當時確實很生氣。哎！

生3：我剛剛來到咱們班的時候，和同學們都不熟悉，沒有朋友，很孤單。

教師小結：剛剛大家交流的是自己在學習中、交往中、生活中遇到的挫折，都表達了自己的真情實感，很好。在現實生活中，當我們在實現某種目標過程中，因遇到某種無法克服的或自以為無法克服的障礙和干擾，致使目標無法實現，當需要不能得到滿足時就會產生諸如緊張、煩躁、傷心、氣憤等消極情緒反應，這些不良情緒對我們有很大的影響，這時我們就會說自己遭受了挫折。這是，我們該怎么辦？

三、榜樣激勵，明晰挫折

師：如果說我們青少年是由于知識不夠淵博，經驗不夠豐富，難免會遇到挫折。那么大家想一想：經驗豐富的成年人，比如大家的父母，他們會不會遇到挫折呢？他們也和我們一樣會遇到各種各樣的挫折，除了在生活中經歷挫折外，他們在工作中也可能遇到挫折。即使是一些名人、偉人，他們也會遭遇挫折，身處逆境，大家想不想也了解一下？我們來進行“直面挫折達人競猜”活動好不好？

師：請同學們仔細觀察課件的內容，結合自己的理解，競猜一下，說的是誰？是怎樣的故事？

競猜1：

她是唯一蟬聯奧運會乒乓球金牌的運動員，唯一一位獲得4枚金牌的乒乓球運動員。

她5歲時就開始學打乒乓球。但因為個子太矮被河南省隊排除在外。

她在廣島亞運會上輸給了小山智麗。

師：同學們，猜到了嗎？她是誰？對，是鄧亞萍。你還了解有關于她的哪些故事？一起分享一下吧。（學生講述鄧亞萍克服各種困難，終于獲得冠軍的故事）

競猜2：

他的高中英文老師說他有學習障礙：“他臉上表情很木訥，老師以為他笨笨的?！?/p>

有人幫他報名偶像征選節目，節目制作人要他參賽表演。但他不敢獨唱，最后，他幫一位想當歌手的朋友鋼琴伴奏，表演得卻很差。

他現在是亞洲最受歡迎的流行歌手之一。

師：哈哈，猜到是誰了嗎？他可是大家的偶像呀！講講你熟悉的周杰倫吧?。▽W生分享搜集到的周杰倫的故事）

競猜3：

下面我請大家欣賞兩段樂曲，你能猜出作曲者是誰嗎？

（播放樂曲一《命運交響樂》、樂曲二《致愛麗絲》）

師：你知道兩首曲子的作曲者是誰嗎？他是在怎樣的情況下寫出了這些流傳千古的經典樂曲呢？

學生分享收集和了解到的資料：

生1：貝多芬是世界偉大的音樂家，被稱為“交響樂之王”。

生2：他盛年時期雙耳失聰。

生3：他最杰出的音樂作品幾乎都是在耳聾狀態中創作的。

師：除了剛剛提到的這些故事，你還了解哪些名人戰勝挫折的故事呢？我們在小組里一起交流一下，進行“直面挫折故事大搜索活動吧”。

學生分組討論、交流名人戰勝挫折的故事。如：桑蘭、邰麗華、海倫凱勒等名人故事，教師課件補充王崢、周婷婷、鄧小平等榜樣直面挫折的故事。

師：剛剛大家分享的故事主人公，他們面對挫折是怎樣做的，給了你什么啟示？

生1：遇到挫折，要想辦法克服，不能向困難低頭。

生2：挫折是彈簧，你弱它就強。

生3：我們應該面對挫折，迎難而上，樂觀應對。

師：不同的人面對人生挫折的態度是不同的，我們也來一場小小辯論賽吧！

正方：挫折是好事；

反方：挫折是壞事

學生分組進行辯論、交流理解挫折的兩重性。

師：同學們的辯論、交流真是激烈呀！難分高下！大家用不同的案例及形式闡述了自己對直面挫折的態度，感謝大家的分享?？偟膩碚f，挫折是具有兩重性的，請看課件：

挫折既有積極作用，使我們經受考驗，得到鍛煉，成為邁向成功的轉折點。同時挫折也具有消極作用，給我們的身心造成打擊和壓力，帶來精神上的煩惱和痛苦。

四、情境體驗，戰勝挫折

師：人生難免有挫折，挫折就像是呼吸一樣與我們同在。1982年12月4日，一個叫尼克·胡哲的嬰兒降生在澳大利亞墨爾本。但他自出生時就沒有四肢，只有軀干和頭，他所能利用的身體部位，只有一個長著兩根腳趾的小腳，被稱為“海豹肢癥”。同學們想象一些，這樣的一個孩子會怎樣的成長？我們一起來做“扮演獨臂人”的活動吧。請一位同學扮演獨臂人，并且自己穿好上衣。誰想來試試？

生1：扮演獨臂人，嘗試穿外衣，但未成功。

生2：做獨臂人狀，努力想完成穿外衣動作，也未成功。

師：我來采訪一下，獨臂人的扮演者，在剛才的活動中，你的感受怎樣？

生1：太難了，不能想象，這樣一個簡單的動作怎么就不能實現呢？

生2：好累呀，忙活了好一陣，都出汗了，還是沒成功，真想放棄。

師：是啊，一個獨臂人的生活都如此艱難，那一個自出生時就失去四肢的孩子，又該怎樣面對生活和命運的挫折呢？請同學們一起來觀看講述尼克精彩人生的視頻《人生不設限》。

正像同學們所看到的，尼克在挫折面前不僅沒有失去斗志，卻憑借自己的意志，成為了世界著名的演講家，2011年5月，尼克為中南財經政法大學和武漢學院師生做了題為《怎么在挫折中永不放棄》的演講。這是他在中國的第五次演講。尼克還在中國的網站開設了微博，粉絲已達40萬人。在各地備受追捧的他說：“不要為沒有擁有而感到憤怒。一個人要敢于有很大的夢想，不嘗試，永遠不知道自己能做什么”。2011年，尼克還出版了勵志暢銷書《人生不設限》，他用自己的行動告訴大家，什么叫“永不放棄”。

師：同學們，尼克的故事深深的震撼著我們，既然挫折不可避免，那我們應該如何面對呢？

學生四人小組交流，分享。

生1：要拿得起、放得下，心胸寬闊一些。

生2：遇到挫折，要努力堅持，不放棄。

生3：可以聽聽音樂、跑跑步，做別的事情，轉移注意力

師：同學們的方法很有借鑒意義，一起來總結一下直面挫折的方法吧。

課件：

（1）合理宣泄：在適當的場合，用適當的方式，來排解心中的不良情緒。

（2）轉移注意：收拾一下房間、改變一下格局、點綴一些花草。

（3）冷靜對待—在失敗中看到其中孕育著成功的可能性，使自己重樹信心。

（4）自我疏導—不過于自責，善于自我排解，使情緒得到合理發泄、調節和控制。

（5）請求幫助—主動把失敗的痛苦向親人、好友、老師、同學傾訴，這是解開心理疙瘩、消除積郁、克服消極情緒的有效方法。

（6）心理換位—嘗試站在對方的角度想問題，從而體會別人的情緒和思想，這將有利于我們多角度看待和分析問題。

（7）精神升華—奮發圖強去取得學習、工作和事業上的成功，將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒，轉化為積極有益的行動，這是應對挫折最積極的態度。

師：巴爾扎克曾經說過這樣一句話：“苦難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵。”當遇到挫折的時候，一句激勵的話語也許就會帶給我們戰勝困難的力量，為我們指明前進的方向。課前同學們也搜集了不少關于挫折的名人名言，制作成了小書簽，誰愿意來大聲地讀給同學們聽一聽。

生1：只要朝著陽光，便不會看見陰影。—海倫凱勒

生2：什么是路？就是說從沒路的地方踐踏出來的，從只有荊棘的地方開辟出不的?！斞?/p>

生3：苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂?！惗喾?/p>

生4：即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來。—張海迪

師：感謝同學們的分享，在大家的共同學習中，相信同學們對挫折有了更進一步的了解。那如果是我們的集體生活遇到了挫折和困難，我們又該怎樣做呢？我們一起來做“沙漠求生”的團隊體驗活動吧。

游戲規則如下（課件）：

你乘坐的小型飛機迫降撒哈拉大沙漠，所幸人員都安全。

大家都被困在沙漠中，必須擰成一根繩。現在你必須從下列事物中選出7樣隨身攜帶。請大家說說依據什么選擇生存工具，注意理由要充分，有說服力。

（備選事物）：一面鏡子、一件長袖夾克、一個降落傘、一把雨傘、一支鉛筆、一枚安全扣、一盒火柴、電視指南、兩罐飲料、指甲刀、剪刀、一個指南針、一臺電扇、一臺便攜收音機、一支牙膏、一箱礦泉水、一張10元錢幣、一張弓和一支箭、一本書學術、一盒蘇打餅干。

播放音樂《塵鼓》，創設情境，學生體驗沙漠求生活動。

師：分享一下，我們的體驗結果吧？大家成功了嗎？感受怎樣？

生1：好驚險，為了成功生存，我們學會了舍棄。我們覺得每一樣東西都重要，但最終的選擇一定是最必需的東西。但我們很幸運，因為我們的六人團隊中每個人選擇的東西，都是可以互補的，大家齊心協力，才可以戰勝困難。

生2：面對突發的困境，我們需要冷靜，不要被暫時的困難和挫折嚇倒。瞧！我們團隊選擇的各種工具，足以支持我們走出困境。在迎接挫折的挑戰中，我更喜歡我們的團隊了。

師：同學們，在大家的齊心協力下，我們的沙漠求生取得成功。讓我們響起掌聲，鼓勵我們的同學，也鼓勵自己吧！如果把成功比作雨后彩虹，那么挫折就是彩虹之前的風雨，人們只有經得起挫折的考驗才能獲得成功。讓我們在音樂聲中，一起誦讀《放飛夢想》。

播放音樂《棉田幻覺》，課件呈現詩歌，學生齊誦。

五、音樂冥想，擁抱挫折

師：多美的詩歌呀，放飛夢想，挑戰自我，希望就在前方。讓我們在這美麗的詩歌中，美妙的樂曲中，一起開始一段放松之旅。

教師播放音樂《water is wide》，帶領學生開始音樂冥想。

師：請同學們選擇最舒服的坐姿，閉上眼睛（播放音樂）深深地吸氣，慢慢地呼氣，吸氣、呼氣，嘗試著讓自己的身體放松下來。在這清新而又快樂的晨間，沐浴著暖暖的陽光，讓我們一起漫步沙灘，聆聽大海的聲音，感受海風拂面的氣息，慢慢地前行，看浪花翻滾，潮起潮落，潮落潮起。人生也好似這大海，潮起潮落中充滿著挑戰、困難、挫折，但只要浪花堅守信念，不畏挑戰，一定會在不斷地翻滾中前行。人生就是一段長長的旅程，旅途中有陰天也有陽光燦爛的時候，有眼淚也有幸福的笑聲，有失敗，也有成功的歡樂。我們堅信，風雨終將過去，彩虹定會展現在眼前。讓我們做一個堅強的人，直面挫折，挑戰挫折，戰勝挫折！讓我們一起走過人生的風雨，享受雨后陽光的絢麗！讓我們再次抬起頭，深深地呼吸，呼氣，接受海風與陽光的洗禮，請儲存下你此時的情緒體驗，變成你永遠的力量源泉，并指導我們的行動。相信我們一定會做到，并且做得很好。好，慢慢地吸氣、呼氣，睜開眼睛。

師：你有什么感受？對這節課有什么體會？9cff75c5f935f2eecc6e768a002c4603

生1：我明白了在挫折面前，我們應該勇敢面對。

生2：了解了許多名人或我們的偶像面對挫折的故事，讓我很感動。我會以他們為榜樣的。

生3：我學習了許多直面挫折的方法，以后在生活中碰到困難和挫折的時候，我就可以輕松應對了。

師：同學們的收獲可真豐富呀，謝謝同學們的參與。“人生不如意十之八九，沒有過不去的坎，沒有趟不過的河。路再陡再險，我們也有把它踏平的時候?！苯裉?，老師把這句話送給你們，希望你們在人生的道路上遇到困難時，要勇于克服困難，戰勝挫折，創造人生的輝煌！最后讓我們一起唱響《陽光總在風雨后》！在歌聲中，一起鼓足勇氣，勇敢面對，讓生活綻放七彩陽光。

（播放歌曲《陽光總在風雨后》，學生齊唱）

【教學反思】

本節班會課，通過游戲體驗、案例分析、討論交流、資料分享、音樂冥想、辯論拓展、生活化探究等一系列實踐活動，有效激發了學生直面挫折的積極情感，誘發辨析思考，實現知、情、意、行和諧統一的學習活動。

教學中還有諸多需要改進之處，如教學語言應更簡練、精妙，；對學生的評價還應更加多元、有效等。

責任編輯/齊欣