高校輪滑教學對學生身體機能培養的實驗研究

王銳

(黑龍江科技學院 黑龍江哈爾濱 150027)

隨著時代的發展,越來越多的新興體育項目受到關注,其中輪滑就是眾多新興體育項目的代表之一,其集趣味性、冒險性、健身性以及娛樂性為一身,受到年輕人的廣泛喜愛。近些年來,伴隨著我國高校體育教學改革的不斷深入,輪滑已經作為一門新興的體育教學內容而被開設在很多所高校之中,雖然輪滑這項運動被很多人都認為是具有強身健體功效的,但是也不免有很多的人對此進行質疑,這使得輪滑教學在高校開設的事實飽受爭議。本文就選取了黑龍江科技大學2011級的學生作為研究對象,選擇2012級的學生為實驗對照組,以研究分析方法來對輪滑教學對學生身體機能的培養進行研究,并試圖對高校的輪滑教學活動提出合理可行的建議。

1 輪滑運動簡介

輪滑運動又被稱為輪軸溜冰和旱滑冰,是一種利用帶有滾輪的特制鞋在堅硬的場地上進行滑行的一種運動,有直排輪和雙排輪之分。現在很多的輪滑愛好者都以使用直排輪為主,也稱為刷刷,由于直排輪的應用特別廣泛,也因而成為了輪滑運動的代名詞。輪滑的鞋歷史非常悠久,在公元前1100年,獵人在長皮靴的腳掌上安裝骨頭,這樣就能夠在冬天進行打獵了。經過不斷地發展,輪滑運動至今已經劃分出了五大項,分別為極限輪滑、速度輪滑、自由式輪滑、花樣輪滑以及輪滑球。基本技術包括站立技術和停止技術。站立技術包括:丁字站立、八字站立、平行站立;停止技術包括:T形停止法、雙腳急停以及向后滑行停止法。輪滑運動之所以備受廣大青年人的喜愛,不僅僅是因為它極具趣味性、刺激性、娛樂性等特點,更主要的是它還有強身健體的功效。主要表現為:對于大腦有平衡能力的訓練,也被稱為是腦部平衡操;還有減肥的功效,緩步持續刷街沒半個小時可以消耗的熱量是450卡;對于關節的損害作用要比跑步大約降低50%;對于身體靈活性和反應靈敏度等也有顯著功效。

2 實驗對象和實驗方法

2.1 實驗時間

2012年10月至2013年3月。

2.2 實驗對象

黑龍江科技大學2011級的120名輪滑體育選項課的男生。實驗對照組是在2012級非輪滑班隨機選擇的120名男學生。

2.3 實驗設計

我校在體育教學之前根據《國家體制健康標準》對學生進行過測試,這些數據包括被選為實驗對象的數據,要在實驗之后按照名單篩選出來。實驗組和對照組的學生都不知道自己被選為了實驗對象,以此來排除心理因素對于學生身體機能產生影響而使實驗結果不客觀的可能性。被選為實驗對象的120名學生要進行30學時的輪滑選項課程的教學,主要課程包括輪滑運動的經典動作的學習,例如前滑、后滑、單支撐、浮足、變刃、蹬地、收腿等;對照組的120名學生也要進行30學時的其他體育項目的學習。等到30學時結束之后再對這兩組學生進行《國家體制健康標準》的測試,最后分析兩次數據的差異,得出實驗結論。

2.4 實驗方法

2.4.1 文獻資料方法

通過對國內外有關于身體體質方面的文獻的詳細閱讀,對其進行整理分類并進行總結和歸納,以對輪滑知識和人體體質等方面的知識有較深入的了解。

2.4.2 數理統計方法

遵循《國家體質健康標準》中對于數據統計規定的相關規范來進行數據的統計分析工作。

2.4.3 比較分析方法

對實驗組和對照組的兩次數據進行分析和比較,同時對照結果來進行檢驗,從而分析影響的因素和條件。

2.4.4 實驗內容

本實驗對學生進行的測試一共有六項,在進行測試之前,全體被測試的學生要進行統一的時長為10min的熱身活動,并要求學生在進行測試時必須穿平底球鞋。中長跑的測試場地是學校的田徑場地,其余的各項測試均在學校體質測試中心進行。第一項:中長跑測試。被測試者要采用站立式的起跑方式,結束的標志是被測試者的軀干部分到達了終點線的垂直面。測試長度是1000m,任課老師負責測試和保管學生的成績；第二項:肺活量。被測試者在進行測試前要深吸一口氣,然后用肺活量器械的吹嘴嚴實的將整個口腔包裹住,用勻速進行呼吸直至所有氣都被呼出來,這個過程不允許學生換氣,測試的數據以儀器顯示的為主；第三項:握力。被測試者要也能夠單手將握力器握住,手臂成自然下垂狀,均勻用力直至全部力量都被釋放,所需的數據要以握力器上所顯示的數據為主；第四項:立定跳遠。被測試者要兩腳開立,站立在起跳線之后,然后屈膝并擺臂使用全力向前跳躍,以雙腳著地為結束,測試的結果是起跳線和最近著地點之間的距離;第五項:閉目直行。被研究者要雙眼閉目,將雙臂呈側平舉的狀態,沿著一條直線行走30m的長度,所需的數據要通過測量被測試者結束后偏離直線的距離;第六項:閉目單足站立。要求被測試者雙眼緊閉,將兩臂呈側平舉的狀態,同時單腳著地,另外一只腿要屈膝并將腳掌遠離地面10cm,單腳離開地面直至離地腳落地或者是站立腳有移動的時候就結束測試。

表1 對照組學生的體質變化情況

表2 實驗組學生的體制變化情況

表3 實驗組和對照組的比較情況

3 實驗結果和結果分析

3.1 對照組的學生完成30學時項目訓練之后的體質變化分析

表1所表示的是對照組2012級學生的體質變化情況。在經歷了30學時的體育訓練之后,這個組的男生普遍上各個項目的能力都有所提高。這充分的說明無論是何種體育訓練對于學生增強體質都是很有幫助的。

3.2 實驗組的學生完成30學時項目訓練之后的體制變化分析

表2代表的是實驗組的學生完成30學時項目訓練之后的體制變化情況。我們從表中可以得出該組學生在經過了30學時的輪滑訓練之后體質都有明顯的提高。

3.3 完成30學時教學后實驗組與對照組數據比較分析

表3表示的是實驗組和對照組的比較情況,我們可從中得出輪滑相比較其他的體育項目,對于學生身高的增長、體重的控制以及平衡性等有更突出的效果,但是,對于上肢力量的鍛煉和改善心肺功能這些方面效果不是很明顯。

4 結論和建議

4.1 結論

本文以黑龍江科技大學的學生為研究對象,采用文獻資料方法、數理統計方法、比較分析方法等對輪滑教學對學生身體機能培養的效果進行研究,并得出有效結論,提出相關建議。

4.2 建議

體育必修課對于學生體質的改善和加強有著很重要的作用。因此,我們建議學生在大三、大四以及研究生階段繼續自覺進行輪滑項目的鍛煉。

輪滑課對于學生的身體體質也有促進和加強的作用。因此,有必要在多個高校開設這門課程。

輪滑課不僅可以改善學生的身體素質,還對學生塑形和靈敏性等方面有很好作用,但是不能夠對心肺功能和上肢起到訓練作用。因此,建議在輪滑課中增加一些訓練上肢和心肺功能的環節。

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