團體心理輔導對高校新生適應不良的作用

張 茗

（泉州醫學高等專科學校， 福建 泉州362000）

大學新生是一個特殊的群體，他們從高中進入到大學后面臨著環境適應、專業學習、人際關系等諸多因素的改變，導致他們在較長一段時間內不能很好地適應新環境的生活。復雜的人際關系，自主的學習方式以及理想與現實的差距往往使他們陷入深深的焦慮和恐慌之中，由此引起許多心理行為上的不良癥狀。尤其是新生入學后的頭兩個月，是心理問題爆發的小高峰，處理不當，很容易影響學業。在泉州醫學高等?？茖W校心理健康中心對2012級大專1 707名新生的心理健康普查中，顯示有288名學生（16.8%）可能存在心理困擾，根據本人對泉州醫學高等專科學校2012級100名新生的抽樣調查，36%的同學認為自己適應一般，10%的同學認為自己不太適應或很難適應。其中，有23%的同學表示自己在人際關系上較難適應，32%覺得自己在學業問題上較難適應。在心理健康關注主題上，有73.5%的學生關注人際關系輔導，66.4%的人關注自信心培養，62.7%的人關注學習心理輔導，58.6%的人關注職業生涯規劃，56.5%的人關注情緒壓力管理，23.7%的人關注戀愛情感輔導。

社會適應是指個體對社會生活環境的適應。實際上就是個體實現社會化的過程。包括對社會生活環境、社會角色和社會活動的適應。有人認為最重要的是對人際交往和人際關系的適應。對大學新生進行適應性教育，提高其適應能力，不僅對大學生適應新生活有重要意義，而且對今后適應學習、人際關系等，處理好人生道路上的各種問題都有重要價值。

一 高校新生入學適應不良的主要問題

（一）人際關系問題

人際關系是心理健康必不可少的條件，也是獲得心理健康的重要途徑，心理學家丁瓚曾說過：“所有心理問題都是由人際關系的不適應造成的”。大多數新生在高中階段專心于學業，交往經驗少，面對大學集體生活普遍缺乏一般的交往能力。其人際適應不良主要表現為缺乏獨立生活能力，不懂得如何與人溝通，缺乏交往的技巧和原則等。來自異地他鄉的新同學在社會心理、生活方式和行為習慣等方面具有較大的差異性，師生關系、同學關系、舍友關系及異性關系也比高中更加復雜。在心態上，他們會有渴望交往與拒絕回避的矛盾心理，在交往中，有的學生表現為人際交往敏感，有的學生表現為經常發生一些摩擦、口角和沖突，從而誘發焦慮、抑郁、孤獨等情緒反應，影響學生心理健康。在人際交往技巧上，一些原本就缺乏人際交往經驗的學生在離開父母的庇護來到大學這個大環境后，交往障礙日顯突出，他們在主動交往、耐心傾聽他人與坦誠表露自我、寬容接納等方面存在困難，還有個別學生因為性格上的不合群，在新同學中不被理解而不受歡迎，受到同學的排擠、孤立、冷落，其中一部分人便獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就形成性格孤僻、自卑、孤獨抑郁等心理問題。

（二）學業問題

升入大學后，隨著學習環境、教學方式、管理模式的變化以及課程的專業化、課程增多，學習方式自主性等諸多問題的出現，要求學生必須盡好盡快地過渡和適應。有些學生不能及時調整自身角色心理和行為，不習慣大學自主、選擇、跳躍、理論性的學習模式，產生了學習不適應問題，如缺乏內部學習動機，欠缺學習主動性，學習動力不足、學習目標不明確、沒有學習的興趣等。引發學習困難、學習焦慮，甚至出現缺課、厭學、學習效率低、學業成績差、考試焦慮等一系列問題，并由此帶來郁悶、空虛、迷茫、頹廢等心理問題。本人對醫學高等專科學校新生學習適應的調查中，大部分同學的適應不良表現在學習方法、教學方式和專業適應上。

（三）生活適應問題

大學新生進入校園首先面臨的就是對生活環境的適應。大部分人進入一個完全陌生的環境，會產生一系列的不適應。大學新生需要適應的環境主要包括學校當地人文環境和校內環境。對社會文化環境而言，大部分新生需要面對地域環境與文化差異的沖擊，他們在語言口音、飲食口味，氣候環境等方面都需要面對較大變化，這在跨地域的學生身上表現得更為明顯。就校內環境而言，一些平時在家嬌生慣養、缺少獨立生活能力、或沒有寄宿經驗的學生適應較困難，而新生軍訓也會給體質不佳、缺乏體育鍛煉的學生帶來沖擊，有報道，北大2012級新生兩周軍訓中有3 500人病倒。在本人對泉州醫學高等專科學校2012級新生關于生活適應問題的抽樣調查中，15%同學有氣候等自然環境因素的適應不良，7%的同學有文化環境因素的適應不良，另外還有19%的同學對飲食差異的適應不良。在正式開始大學生活后，也有部分新生在無人監管的環境中，養成懶惰散漫、上網成癮等不良嗜好。所有這些大學新生在環境適應和生活習慣中的適應不良問題都必然會直接影響其學習和生活。

二 團體心理輔導在新生入學適應中的作用

團體心理輔導又稱團體咨詢、集體咨詢，是相對于個體心理輔導而言的一種主要的心理輔導方式。它是在團體的情境下進行的一種心理輔導形式，通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以促進良好的適應與發展的助人過程。團體心理輔導以其感染性強、影響廣泛、效率高、易鞏固等特點被廣泛運用于生活、工作的各個需要領域。與常見的講座、開大會等傳統單向的教育模式相比，團體心理輔導對大學新生有更大的吸引力。由于大學新生性格叛逆、心理敏感等特點，更容易接受朋輩群體的影響，因此，在新生適應教育中采取團體心理輔導的方法會收到事半功倍的效果。

（一）團體心理輔導有助于提高新生交往的主動性

團體心理輔導中，大學新生通過不斷地觀察和自省，學會正視自己的能力和存在的問題，可以更加深入的認識到自己的長處和不足，對他人的了解也會增加。從而學會調整自己對人對事的看法，提高自己待人接物的能力，發揮交往中更多正面的、積極的作用。本人在一項對新生加入社團組織的動機調查中，發現50%以上的新生加入社團的目的是為了提高自己的社交能力，說明大部分學生對自己的社交能力和溝通能力是不滿意的，對提高自己社交能力的愿望是迫切的。相對于個體心理輔導而言，團體心理輔導為學生提供了一個模擬的社會交往環境，通過團體心理輔導，在團體活動過程中，學生就像是在一個模擬的生活場景中學習各種待人接物的技巧，不斷嘗試尋找恰當的方式方法。很多出現人際適應障礙的同學，要么缺少有關理論知識，要么缺乏相關生活經驗，通過角色扮演和心理游戲等方式，可以使學生學習到與人交往的實際技能技巧，并遷移到現實的交往情境中，改善其人際交往狀況，促進其個性和社會性的成熟。

（二）團體心理輔導有助于發展新生的自我認識

美國心理學家埃里克森在他的人格發展階段理論中提出，青少年期個體自我意識發展的任務是建立自我同一性，也就是建立一個新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會集體中所占的情感位置。這種自我同一性的建立對于一個人今后一生的幸福至關重要。埃里克森說，只有建立了牢固的自我同一性的年輕人，才能與他人建立親密關系，獲得親密感，當一個人順利地度過了自我同一性時期，以后的歲月中將過上幸福充實的生活。因此，青年期個體健全自我意識的發展是其人格發展的核心要素。對大學生而言，能否全面、客觀地認識自己決定了他們是否具有一個健全的自我意識，而自我意識的健全程度又直接決定了他們的心理健康水平和人格健康發展。作為處于自我意識發展重要時期的大學生，他們渴望了解自己、認識自己，但是他們對于自己是什么樣的人以及想成為什么樣的人并不清楚，他們沒有明確的目標和價值觀，也有很多學生表現出對自己的不認可、不接納，甚而產生自卑、厭惡自己的情緒。團體心理輔導為新生構建了一個可以敞開心扉、坦誠溝通的交流平臺。在真誠的溝通中，他們發現了自己未知的優點，還有那些被自己過于放大的缺點。同時，通過和團隊內其他成員的交流，以及對他人的觀察，他們發現困擾自己的心理問題其實也是他人曾經的煩惱。這種團體內的比較和評價，使新生更加全面、客觀地認識自己，改變對自己的消極評價，建立全新的自我認知模式，形成積極的自我概念。

（三）團體心理輔導有助于增強新生的學習動機

對于那些存在著學習目標不明確、缺乏學習動力、學習效率低、學習壓力大等學習適應不良的新生，通過團體心理輔導可以幫助新生分析大學階段的學習特點，促使新生正確看待大學專業學習、學業成績，使他們明確大學學習目標，激發學習的積極性，產生自主學習的行為，促進新生盡快適應大學學習。在團體活動中，通過團體成員之間學習經驗、學習方法、時間管理策略的交流活動，讓學生了解大學學習方法，學會合理安排、利用時間、調節和改善學習心態、掌握學習過程中集中注意力的方法、調節情緒的方法，善用學習資源的方法，制定切實可行的計劃，達到提高學習適應能力，從而提高學習效率的目的。

（四）團體心理輔導有助于滿足新生的心理需求

良好的環境適應能力也是個體心理健康的重要標準，當新生面臨外界環境的變化時，需要調整自己建立新的平衡使自己能動的適應環境，團體心理輔導的運用可以較快地調節新生適應問題，有效縮短對新環境的適應時間，促進學生心理成長。通過團體心理輔導，調整新生的認知，使新生認識到出現飲食不適應、睡眠不適應、氣候環境不適應、語言文化不適應、人際關系不適應和學習方式的不適應是非常正常的現象，不因自己的不適應產生過度恐慌和焦慮。并且通過團體心理輔導為大學新生提供一個良好的互動場所，創造一種接納的、溫暖的、尊重的團體氛圍，使學生在這樣一種氛圍中迅速消除新同學之間的陌生感，在活動中彼此溝通、討論，從老師身上或同學相互學習中，獲得關于適應大學生活的間接經驗，加快了解大學的學習環境，生活環境，增進團體成員之間的感情和思想交流，滿足愛與歸屬的心理需要，建立起對新環境、新學校的認同感和歸屬感，增強安全感和自信心，從而盡快適應大學生活。

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［3］張杰.團體心理輔導對大學新生心理健康教育干預作用研究［J］.德育心理，2009，（4）：75－76.

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