高校快樂田徑教學(xué)的實(shí)踐探索①

柳強(qiáng)

(湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院 湖南長沙 410205)

快樂是一種境界。快樂田徑教學(xué)是高校體育教師的一種理想追求。傳統(tǒng)的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目受競技體育的影響較深,教學(xué)的形式多側(cè)重于競技性,對學(xué)生的要求偏高、方法相對單一、學(xué)生缺乏主動(dòng)性。久而久之,對田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就失去了熱情。而快樂教育、快樂田徑教學(xué)是以體育教師為主導(dǎo),學(xué)生為主體的一種體育教學(xué)形式,其優(yōu)點(diǎn)是能提高學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的快樂情感體驗(yàn),并在運(yùn)動(dòng)中享受到體育帶來的樂趣,能有效地提高當(dāng)前大學(xué)生的身心素質(zhì)。

1 高校田徑教學(xué)現(xiàn)狀分析

1.1 教學(xué)內(nèi)容陳舊、單一

由于田徑運(yùn)動(dòng)的技術(shù)變化小,單一重復(fù)的教學(xué)內(nèi)容較多,相對枯燥死板,缺乏新穎性和娛樂性,導(dǎo)致和時(shí)代的發(fā)展要求相脫節(jié)。田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多屬于周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,多為重復(fù)練習(xí),具有負(fù)荷強(qiáng)度大、體能消耗多、易出汗、產(chǎn)生疲勞等學(xué)生不喜歡的表征。難以激發(fā)學(xué)生的快樂情感。例如鐵餅、撐竿跳高等田徑項(xiàng)目,必須在防護(hù)網(wǎng)和護(hù)墊的保護(hù)下進(jìn)行。此項(xiàng)目在練習(xí)或運(yùn)動(dòng)中不但具有一定的危險(xiǎn)性,而且對運(yùn)動(dòng)技術(shù)的規(guī)范要求也相當(dāng)?shù)膰?yán)格,而且在現(xiàn)實(shí)生活中,很難見到有人用它們作為鍛煉身體的手段。此外,田徑項(xiàng)目多是在室外田徑場上進(jìn)行,夏天頂烈日、冬天迎寒風(fēng),這也是學(xué)生不喜歡田徑課的原因之一。

1.2 教學(xué)手段和方法落后

長期以來,高校體育中的田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)方法,基本上采用教師講解示范,然后由練習(xí)—反饋糾正—再練習(xí)等教學(xué)手段,學(xué)生成為被動(dòng)的、接收知識(shí)的容器,此模式下,學(xué)生無快樂可言。在教學(xué)評價(jià)方面,也多以運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)為評定依據(jù)。此教學(xué)思想指導(dǎo)下,大學(xué)生追求的也是跑得多快、跳得多高、擲得多遠(yuǎn),教師也在這種教學(xué)方法的影響下,對田徑運(yùn)動(dòng)的娛樂性理念產(chǎn)生抵觸情緒,最終會(huì)影響大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng),壓抑他們創(chuàng)新能力的發(fā)揮,使田徑運(yùn)動(dòng)的魅力難以有效推進(jìn)。[1]

1.3 受新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的沖擊

時(shí)髦的、輕松的、娛樂性強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為現(xiàn)在的大學(xué)生所青睞,而田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容多走的是競技運(yùn)動(dòng)的軌道,已無法滿足當(dāng)前大學(xué)生的體育需求。因?yàn)楝F(xiàn)在的大學(xué)生多出自獨(dú)生子女家庭,普遍缺乏吃苦精神和果敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。在新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的沖擊下,一些大學(xué)生因?yàn)槊つ康刈非髸r(shí)尚的體育項(xiàng)目而忽略了傳統(tǒng)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的健身價(jià)值。

2 高校快樂田徑教學(xué)的實(shí)踐探索

2.1 將比賽法運(yùn)用到田徑教學(xué)之中

比賽教學(xué)法既可以調(diào)動(dòng)大學(xué)生的積極性又能活躍課堂氣氛,又是當(dāng)前體育教學(xué)中常用的教學(xué)方法之一。以擲鐵餅教學(xué)中的輔助性練習(xí)“滾餅”為例,“滾餅”的教學(xué)目的:(1)幫助大學(xué)生熟悉鐵餅,練習(xí)一種“餅感”;(2)練習(xí)鐵餅出手瞬間,無名指、中指、食指為使鐵餅在空中按順時(shí)針方向平穩(wěn)地旋轉(zhuǎn)飛進(jìn)所做的撥指動(dòng)作。為增加滾餅教學(xué)的趣味性,將授課班的大學(xué)生帶到塑膠跑道上,讓大學(xué)生們站在跑道上,在寬1.22m的跑道中間進(jìn)行滾餅練習(xí),看誰滾的鐵餅在1.22m的直道上滾的遠(yuǎn)(距離以腳站的位置到鐵餅出界為止)。本節(jié)課中,運(yùn)用比賽教學(xué)法,先進(jìn)行小組比賽,然后教師進(jìn)行分析—總結(jié)—再示范—再練習(xí),接著再進(jìn)行個(gè)人挑戰(zhàn)賽,這樣以來,既增加了鐵餅教學(xué)的趣味性,同時(shí)也使大學(xué)生在比賽的氛圍中,體驗(yàn)到了田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目帶來的快樂,也促進(jìn)了教學(xué)目標(biāo)的順利完成。

2.2 將音樂運(yùn)用到田徑教學(xué)之中

眾所周知,音樂可以讓人舒緩神經(jīng)、壓力和疲勞,起到讓肌膚放松和加強(qiáng)節(jié)奏感的作用。例如在大學(xué)生最不喜歡的中長跑教學(xué)練習(xí)中,為提高教學(xué)效果,達(dá)到快樂田徑教學(xué)的目的。提前一周讓他們下載一首規(guī)定的、較適合中長跑步幅節(jié)奏的流行歌曲,存放在MP3、隨身聽或手機(jī)中,在進(jìn)行中長跑練習(xí)時(shí),學(xué)生可一邊跑一邊聽音樂。能起到消除疲勞、推遲“極點(diǎn)”出現(xiàn)的作用,同時(shí)還幫助到組打?qū)W生形成一種很好的中長跑節(jié)奏感。并在不知不覺中就完成了教學(xué)任務(wù),從而讓專項(xiàng)成績有了提高。中長跑在結(jié)束后的整理和放松階段,可選擇一些節(jié)奏較柔和、優(yōu)美的音樂播放,讓大學(xué)生在優(yōu)美的旋律中身心愉悅、解除乏力、快速恢復(fù)體力。[2]

2.3 將體育游戲運(yùn)用到田徑教學(xué)中

體育游戲深受大學(xué)生的喜愛。因?yàn)樗c游戲項(xiàng)目在運(yùn)動(dòng)的同時(shí),還同時(shí)享受了趣味性和娛樂性。能夠使參與者在遵守游戲規(guī)則下,讓自己的情感體驗(yàn)加深并享受快樂。這種體育游戲法非常符合大學(xué)生的心理特點(diǎn)和生理特征,能夠有效地激發(fā)他們的學(xué)習(xí)體育的興趣,保證他們在較長時(shí)間內(nèi),高熱情地參與其中。同時(shí)值得提出的是,游戲設(shè)置的內(nèi)容要和學(xué)習(xí)的內(nèi)容相關(guān)聯(lián),要把田徑教學(xué)的需要作為參考依據(jù),在體育游戲項(xiàng)目的選擇上要有針對性。在組織體育游戲之前,要把體育游戲的方法和規(guī)則進(jìn)行詳細(xì)的講解、示范,使大學(xué)生先理解后按規(guī)則進(jìn)行有效活動(dòng),以保證體育游戲的效率。另外,在安排游戲內(nèi)容上需注重選取的時(shí)機(jī),一般情況下,最佳效果是安排在練習(xí)的間歇時(shí)期,既可以起到積極性休息的目的,又可以促使學(xué)生有效地身心愉悅、解除乏力。[3]

2.4 降低難度,滿足成功動(dòng)機(jī)

田徑教學(xué)中,針對大學(xué)生認(rèn)識(shí)能力較強(qiáng)、認(rèn)識(shí)欲望較高的心理特點(diǎn),課前要為他們講清所學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和健身價(jià)值,以及具體的練習(xí)方法和手段,同時(shí)要對他們的練習(xí)給予細(xì)心的指導(dǎo)和熱情的鼓勵(lì)。但是,部分田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目競技性強(qiáng),對身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)要求較高,對運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)差的大學(xué)生來說,容易打消他們的積極性,以致在學(xué)習(xí)和練習(xí)中毫無快樂可言。因此可選擇降低難度,滿足他們的成功動(dòng)機(jī)的方法,來實(shí)現(xiàn)快樂田徑教學(xué)的目的。[4]以教學(xué)中跨欄跑為例,為了滿足學(xué)生的成功動(dòng)機(jī),適當(dāng)降低了課堂上的難度，結(jié)合大學(xué)生“恐欄”原因的調(diào)查分析并從事實(shí)出發(fā),（1)通過把欄架的高度降低。例如男子成人欄架的標(biāo)準(zhǔn)是106.7cm,女子成人的標(biāo)準(zhǔn)是84cm,男、女欄架分別降到90cm和60cm,這樣在練習(xí)的時(shí)候就能有效減少上欄困難、下欄困難和跳欄現(xiàn)象的發(fā)生;(2)把欄與欄之間的距離縮短。將男子110欄的9.14m縮短到8m,女子100欄中欄間跑的8.50m距離在初次練習(xí)中適當(dāng)縮短到6～7m;(3)把欄架數(shù)量減少。將總共10個(gè)欄架減少到5～7個(gè),把難度降低后,大學(xué)生就會(huì)較輕松的完成教學(xué)任務(wù),同時(shí)產(chǎn)生和收獲成功的快樂。然后在此基礎(chǔ)上逐步提高要求,逐步向成年的規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)過渡。實(shí)踐證明,效果良好。

2.5 構(gòu)建良好的田徑教學(xué)氛圍

快樂田徑教育的重要因素是教學(xué)氛圍。它是教學(xué)過程中教師和學(xué)生的直接感受,也是教學(xué)對心理環(huán)境產(chǎn)生深刻影響的全過程。良好的教學(xué)氛圍,能激勵(lì)師生之間的情感,使大學(xué)生體驗(yàn)和感受到一種快樂的情緒,在這種情緒中,會(huì)互相鼓勵(lì)與學(xué)習(xí),使課堂的氣氛充滿歡聲笑語,自覺地、高質(zhì)量地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。相反不良的教學(xué)氛圍,會(huì)讓田徑教學(xué)的過程中進(jìn)展不順。所以創(chuàng)建一個(gè)愉快的學(xué)習(xí)氛圍對教師與大學(xué)生至關(guān)重要。例如在接力跑教學(xué)中,在背景音樂《團(tuán)結(jié)就是力量》的烘托下,能使大學(xué)生體悟到一種團(tuán)結(jié)向上的氛圍。此氛圍感染他們、激發(fā)他們個(gè)個(gè)精神振奮,為集體榮譽(yù)而奮力拼搏。此外,教師必須要尊重學(xué)生們的人格,與他們成為朋友,建立一座心理橋梁。這樣,教師的感召力會(huì)增加,學(xué)生們才能愉快、主動(dòng)地參與其中,認(rèn)真聽從教育,從而實(shí)現(xiàn)快樂田徑教學(xué)的目的。[5]

3 結(jié)語

快樂田徑教學(xué)是在田徑教學(xué)中所彰顯的是一中“以學(xué)為本、快樂相輔”的體育教學(xué)思想。但在實(shí)踐實(shí)施過程中,切記為“求樂”而出現(xiàn)盲目性從而影響田徑教學(xué)的初衷。快樂田徑教學(xué)是以愉悅、和諧的形式來謀求對教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。所以,快樂田徑教學(xué)不是對快樂的片面追求而放浪形骸,而是要體育教師通過對教學(xué)氛圍的積極營造,變換和靈活運(yùn)用多種教學(xué)方法來激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣,滿足學(xué)生對成就的動(dòng)機(jī),讓他們養(yǎng)成良好的田徑運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,在快樂中鍛煉,在鍛煉中享受,從而促進(jìn)自身綜合素質(zhì)的發(fā)展。

[1] 王斌.體育教育專業(yè)的田徑教學(xué)革新探析[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2009,8.

[2] 陳迪仙.淺析“快樂訓(xùn)練法”在中學(xué)校田徑隊(duì)業(yè)余訓(xùn)練中的運(yùn)用[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004,1.

[3] 林海青.快樂教學(xué)法在高校田徑教學(xué)中的應(yīng)用性研究[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào),2011,6.

[4] 劉寧.貴州省體育院系女大學(xué)生“恐欄”原因的調(diào)查分析與對策[J].新鄉(xiāng)學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版)，2013,6.

[5] 顧曉艷.從《課標(biāo)》的基本理念談田徑教學(xué)中的快樂教育[J].黔南師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2003,1:85-87.