行動是正能量的源泉

當人看到一只熊后，是因為害怕所以跑開，還是因為跑開了所以才害怕？有著英國大眾心理學傳播第一教授頭銜的理查德·懷斯曼在《正能量》的開篇，為這個命題給出答案：看到熊后，身體出于本能做出奔跑的反應，然后大腦做出判斷：我害怕了。這個心理學命題告訴我們：情緒與思維是兩個不同的過程，情緒是在人腦觀察到人體反應后瞬間做出的判斷，思維則是對情緒的進一步加工。

懷斯曼將這一原理表述為表現原理——行為導致情緒的產生，即人們可以通過對某種情緒的表現而獲得相應的情緒感受。人們微笑是因為快樂，同時人們也會因為微笑而變得更加快樂。如果你想擁有一種品質，那你就表現得像是已經擁有了這個品質一樣。在《正能量》一書中，懷斯曼認為正能量指的是一切驅人向上和希望，促使人不斷追求，讓生活變得圓滿幸福的動力和感情，表現原理決定著正能量的產生，以及讓它如何被我們有效運作。

懷斯曼之所以得出這樣的結論，是源于對“要改變自己的生活，就要先改變自己的思維方式”這句格言與實際生活背離的思考。人們都知道快樂是一種正能量，但無論怎樣在腦海中想象快樂的自己，都很難保持快樂的情緒。其實，思路決定出路，并非完全沒有道理。但問題是，企圖拋開情緒這個連接橋，探討是“行動決定思維”，還是“思維決定行動”，就如同探討“是先有雞還是先有蛋”一樣，難有定論。如果我們以表現原理為指導，強化行為，提升正能量，正能量改變你的思維，思維進一步指導你的行為，生活就會是另一番景象。

恩格斯曾說過：“行動是生活的最高境界?！蔽覀兩钤谛袆又?，而不是生活在思想中；我們生活在呼吸里，而不是生活在歲月里。忽視思路與出路之間的中介，我們也許就會與幸運之神擦肩而過。懷斯曼在《正能量》中舉的一個例子，格外發人深?。核o幸運者和不幸者發了同一份報紙，讓他們說出報紙里面有多少幅照片。不幸者平均花在這項測試上的時間約為兩分鐘，而幸運者平均只需要幾秒鐘。原來在報紙的第二版有一條大號字體的信息——停止計數，本報內有43幅照片。

忽視情緒這個中介，思路決定出路，他們并沒有關心有什么，而是太忙于尋找別的東西，眼中只有照片，所以成為了不幸者，錯過了偶然機會；重視情緒這個中介，行動改變情緒，幸運者關心的是有什么，而不是自己在尋找什么，正能量的積累得到了幸運之神的眷顧。

每個人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量。究竟什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力呢？又有什么樣的訓練方法，可以有效提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量，規避自私、猜疑、沮喪、消沉等負能量呢？理查德·懷斯曼在《正能量》中用數十個案例和步驟為我們一一道來。為者常成，行者常至；一等二靠三落空，一想二干三成功，懷斯曼的建議，我們不妨一試，也許就在你的不經意間，正能量就會讓你的人生得到神奇的大轉變，讓你的人生不斷走向精彩。

編輯 鐘健 12497681@163.com