懸灸至陰穴治療痛經

北京灸道堂中醫研究院

痛經是很多女性都會有的毛病，而且疼痛的程度因人而異，有的女性甚至可以因為經痛痛到暈過去。月經來潮時的下腹腫脹、絞痛，在32℃的氣溫下卻可以四肢冰冷，甚至寸步難行舉步維艱。所以很多女性朋友在每個月“好朋友”光顧之前，都如臨大敵。而為了擺脫痛經的夢魘，求醫問藥的女性朋友也不少，下面，我們就從中醫的角度，來談談怎么樣對付痛經。

在中醫看來，痛經多由寒凝、氣滯、血瘀造成。而其中，又以腎陽不足導致宮寒血淤最為常見。這種痛經的主要癥狀是小腹冷痛，得熱則痛減，經量稀少，顏色暗紫，伴有淤塊，同時還會有四肢怕冷、冒冷汗、疲倦無力、惡心嘔吐等癥狀，就是腎氣不足，子宮受寒的表現。治療上，可從補腎陽氣入手，給子宮溫暖。

補腎方法很多，艾灸至陰穴也可達到補腎效果，具體灸法是：正坐垂足，將艾條點燃，懸放在雙側至陰穴的上方或側方，距離約2厘米左右，使皮膚有溫熱感，但要避免灼燙，以穴位周邊皮膚起紅暈為度。每次灸15～20分鐘，從月經前三天開始到月經干凈為一個療程。

人體穴位眾多，為什么選擇至陰穴呢？因為至陰穴和腎的關系非同尋常，《素問·水熱穴論》中甚至直接說“腎者，至陰也。”首先，從距離上看，至陰穴位于足小趾外側約0.1寸處，腎經也起于足小趾之下，它們就像是鄰居一樣，勝過遠親；其次，從醫理上看，至陰穴是膀胱與腎的表里經脈交接的地方，刺激至陰穴，能疏通膀胱與腎的經絡氣血。腎主生殖與發育，腎精充盛與否關系到子宮的發育和月經調暢，當腎氣不足而宮寒血凝，艾灸至陰穴，就可以溫通膀胱和腎的表里經脈，達到暖宮散寒，調和氣血，治療痛經。

當然，中醫還認為，受寒、貪涼等是導致痛經常見的原因。比如，有的女性發現，即使平時不痛經，但如果在月經來臨之前受寒，或者喝了冰水，淋了雨，那么來月經的時候，也會有痛經的感覺。對于這類患者，除了注意不要受涼之外，還可通過的驅寒偏方——用艾葉泡腳來緩解痛經癥狀。具體這樣來做：取艾葉一大把，直接放在泡腳桶里面，加入沸水泡開，當水溫降到不燙腳的時候開始泡，如果水涼了，再接著加熱水，如此循環，等泡到身體微微出汗即可。泡腳的同時最好喝一些溫水，補充水分。艾葉泡腳可以疏通經絡，溫暖全身，以熱驅寒。一般來說，每周泡2～3次即可，不能天天泡，因為泡太多了，會將虛寒之火下引，導致頭面部的氣血不足，而頭暈等，所謂凡事要適度，過猶不及。