內(nèi)外透心涼，酷暑天肌膚降溫術(shù)

38℃活泉噴霧降溫立見(jiàn)影

一超過(guò)35℃，溫度增三度，臉部出油就增三倍，灼熱、冒汗，容易吸附灰塵的油黑臉皮誕生了！熱量的累積加上日曬損傷更會(huì)引發(fā)炎癥、加劇各種肌膚問(wèn)題。此時(shí)用酒精類化妝水及活泉水噴霧做緊急的舒緩、鎮(zhèn)靜護(hù)理，有助于把肌膚表層的熱量及時(shí)散發(fā)掉。

外用四大緊急降溫法

*冷敷含酒精的化妝水

高質(zhì)量的化妝水，酒精含量都是安全有效的，酒精不但讓你肌膚感覺(jué)冰涼，還能清潔、收斂毛孔。注意在涂抹或以化妝棉冷敷時(shí)避開(kāi)眼周就好。

*使用各種活泉水噴霧

活泉水噴霧是肌膚最迅速的降溫劑，在距離面部肌膚15厘米處均勻噴上，肌膚即刻變清涼。選噴霧時(shí)，要看說(shuō)明書(shū)上有無(wú)“等滲壓噴霧”標(biāo)識(shí)，有最好，可不用印干，任其自然吸收降溫；否則一定要在噴臉三秒鐘后，馬上用面紙印干，以免水分蒸發(fā)時(shí)將肌膚中的水分帶走，令肌膚更“干燥上火”。

*使用瑩潤(rùn)啫喱產(chǎn)品

啫喱產(chǎn)品中最好含有海洋深層水、海藻、薄荷、苦橙、檸檬葉等各種清涼成分，帶給肌膚清涼感受，更能緩解高溫帶來(lái)的困擾。第一遍不用涂得很厚，涂薄一點(diǎn)，感覺(jué)肌膚溫度往下降后，再涂第二次；少量多次涂法更利于肌膚的透氣和降溫。

*使用蜜粉型吸油面紙

一面吸去臉部出油一面將被汗水暈花了的妝補(bǔ)好，堪稱一舉兩得，吸油面紙上附有的中空蜜粉，具備快速充分的吸油力，瞬間還你清新啞光妝容。

內(nèi)養(yǎng)降溫方式

*喝菠蘿苦瓜汁祛熱美膚

準(zhǔn)備去皮菠蘿一只、苦瓜一條、蜂蜜和檸檬汁少許。將菠蘿切小塊，苦瓜洗凈后對(duì)剖開(kāi)，去掉瓜身中的籽，同樣切小塊后與菠蘿一同放入果汁機(jī)中，加小半杯純凈水一同打成果汁，過(guò)濾后加入蜂蜜和幾滴檸檬汁即可飲用，味道酸甜中稍帶苦味，而這苦味正好是消暑、祛油、亮白肌膚的苦瓜甙在起作用，另外，苦瓜甙與菠蘿中特有的菠蘿酵素都有促進(jìn)消化、分解脂肪、幫助瘦身的作用，可助肌膚完美，身材苗條。

其他肌膚降溫方式

*遮陽(yáng)寬邊帽和遮陽(yáng)傘

走在缺少樹(shù)蔭的大街上，用時(shí)髦的編織帽和涂有遮光層的防紫外線傘，遮擋住太陽(yáng)的直射，就擋去了大半的熱意，可減少至少50%的紫外線造成的肌膚傷害。記得在這種情況下也要涂防曬霜，因?yàn)檎陉?yáng)帽傘擋不住地面的紫外線反射。

*在窗臺(tái)上種植綠色植物

在窗臺(tái)或陽(yáng)臺(tái)上放置木箱，種植綠色速生攀援植物，只需半個(gè)月，就能長(zhǎng)成一面抗熱綠墻。爬山虎、凌霄花、絲瓜、葫蘆，都能降低墻面溫度，讓人感到清爽快意。絲瓜和葫蘆還能提供消熱解暑的有機(jī)蔬果。

40℃保濕面膜鎮(zhèn)靜猛出油

40℃的高溫，肌膚絕對(duì)處在冒火狀態(tài)，讓出油脫妝更嚴(yán)重，讓你立刻變成大花臉！高溫而干燥的環(huán)境會(huì)讓肌膚中的水分加速蒸發(fā)，而當(dāng)肌膚水分不足時(shí)，肌膚出油就開(kāi)始惡性加速，因此用保濕面膜來(lái)大量補(bǔ)足水分，可調(diào)控油脂分泌，緩解外油內(nèi)干現(xiàn)象。

外用四大緊急降溫法

*使用冰爽潔面泡沫

不到萬(wàn)不得已，不提倡用冰塊敷臉，因?yàn)闇夭钐髸?huì)對(duì)皮膚有損害，會(huì)使皮下的毛細(xì)血管破裂。等溫度降下來(lái)后，可用含有洋甘菊、薄荷、蘆薈、金縷梅、甘草酸等植物清涼成分的冰爽潔面泡沫，接觸肌膚后一樣能吸收肌表熱度、幫助降溫，洗后膚觸一樣變涼爽。

*使用保濕降溫面膜

氣溫的升高會(huì)讓角質(zhì)脫水，所以應(yīng)及時(shí)用保濕面膜防止角質(zhì)干燥。先將保濕面膜放在冰箱里冷藏十分鐘之后再敷，感覺(jué)清涼沁入心底，令肌膚頃刻間呈現(xiàn)如山泉般的恬適感。

*使用去油美膚泥膜

出油讓整臉都變成了大油田，這時(shí)應(yīng)當(dāng)使用泥膜來(lái)吸出毛孔中的油脂和臟污，溫和去角質(zhì)，并恢復(fù)肌膚的清涼啞光質(zhì)感。注意使用時(shí)要避開(kāi)眼周、唇周的嬌嫩肌膚，且不可與去角質(zhì)產(chǎn)品合并使用。

*調(diào)配薄荷精油

在已有的護(hù)膚品中加入薄荷精油，調(diào)配的比例不能太高，一般來(lái)說(shuō)以護(hù)膚品毫升數(shù)除以5就是加入滴數(shù)的上限了，例如100毫升的乳液添加的精油滴數(shù)就不要超過(guò)20滴。最好的方法是只配一周的用量，不必把一瓶護(hù)膚品都調(diào)配了，因?yàn)椴焕诒４妗?/p>

內(nèi)養(yǎng)降溫方式

*喝熱茶降溫法

越到熱天，冰激凌解口渴降體溫的功效越是差，一定要多喝熱茶，其中又以去火的綠茶、菊胎茶、薄荷茶為妙，熱茶可以提高血液循環(huán)，引導(dǎo)出汗，帶出身體中的熱毒，有助于降低體溫。

*喝老鴨湯降溫法

40度時(shí)人的胃口普遍不好，但大量的出汗消耗之余，為確保肌膚有光澤，還是需要補(bǔ)足蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白。將滋陰去暑的老鴨一整只，再加半斤鴨爪、菌菇或干筍一同煲湯喝，可帶出身體中的暑熱，降溫并充沛精力。

其他肌膚降溫方式

*薄荷膏清涼油涂人中穴

清涼油、清涼油、花露水的涼爽氣味，都能讓人從心理到身體上感受到?jīng)鲆猓吭谔?yáng)穴及靠近鼻孔的人中穴上最是管用。

*自制優(yōu)酪乳面膜

冰箱里沒(méi)有面膜、沒(méi)有冰好的化妝水和保濕凝露怎么辦？有優(yōu)酪乳也行！在原味優(yōu)酪乳中加入切碎了的黃瓜或草莓，既清涼又有非常好的美白滋潤(rùn)功效，最重要的是涼度恰到好處，不會(huì)像片式面膜從冰箱中拿出來(lái)，讓你的臉頰冷得打哆嗦！

42℃修復(fù)凍膠降熱還美白

40℃以上已經(jīng)不僅僅是燥熱這么簡(jiǎn)單，肌膚整個(gè)就要噴火了！痘痘愈演愈烈，曬傷脫皮更是步步緊逼。趕緊把曬后修復(fù)凍膠、保濕凝露和清涼感身體噴霧都放冰箱中，有針對(duì)性地敷涂，舒緩曬傷、痘印、油脂氧化造成的肌膚暗沉現(xiàn)象。

外用四大緊急降溫法

*使用曬后修復(fù)凍膠

平時(shí)可把曬后修復(fù)凍膠放置在冰箱，白天強(qiáng)烈日曬后，回到家洗完臉立刻用它來(lái)敷臉，若曬后修復(fù)凍膠用完了，可將蘆薈汁、甘草汁、絲瓜水略加稀釋冰鎮(zhèn)后，用化妝棉蘸上幫肌膚“降溫”，用熱一片換一片，堅(jiān)持5-10分鐘，即可阻止曬后肌膚發(fā)炎訊息的傳遞。

*保濕凝露降溫

保濕凝露中勁涼的薄荷、蘆薈葉、中國(guó)傳統(tǒng)草藥積雪草精華，能瞬間冰涼肌膚，也能有效抑制肌膚出油，讓油田肌、灼熱肌瞬間擁有清新感受，恢復(fù)豐潤(rùn)、柔軟質(zhì)地，并深度補(bǔ)水。如果想化個(gè)裸妝，也可用凝露來(lái)1∶1混合濕粉，底妝就會(huì)很熨帖自然。

*清涼感身體乳和噴霧

到了40℃以上，身體肌膚也灼熱缺水，應(yīng)選擇輕油低脂配方的清涼感身體乳和噴霧，以其水潤(rùn)質(zhì)地拯救干渴肌。注意只要不是“等滲壓噴霧”，噴用后應(yīng)馬上用面紙印干，以免水分蒸發(fā)時(shí)將肌膚中的水分帶走。

*腋下止汗噴霧

腋下出汗在酷熱天讓人尷尬難受，可在早晨出門前噴用腋下止汗噴霧，基本能保持一整天干爽舒適。特別是當(dāng)噴霧接觸肌膚時(shí)的一瞬，如同打開(kāi)冰箱般迅速讓膚表降溫。

內(nèi)養(yǎng)降溫方式

*冰鎮(zhèn)西瓜露 降溫

去暑熱的冰西瓜小半只，去皮、去籽，瓜瓤切丁，抗曬美白的西紅柿一只，去皮切丁，一同放入果汁機(jī)中打成果汁。喝上去甜中帶酸，十分解暑生津。

*喝鹽開(kāi)水

夏季高溫，出汗過(guò)多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，容易出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開(kāi)水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達(dá)到防暑的功效。

其他肌膚降溫方式

*涼水沖手腕外側(cè)

每隔一小時(shí)用自來(lái)水沖手腕外側(cè)五秒，因?yàn)檫@里是動(dòng)脈流過(guò)的地方，涼水可明顯降低血液溫度。

*溫水沖澡

最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行。

*按穴舒緩

方法很簡(jiǎn)單，用食指輕輕按壓太陽(yáng)穴，持續(xù)三秒鐘后釋放，也能幫助舒緩神經(jīng)，給肌膚降溫。按摩的穴位還有內(nèi)眼角、眉毛上方沿線各點(diǎn)。