高中生籃球意識習慣的培養

摘 要： 本文通過對高中喜愛籃球運動的學生的“籃球意識”的培養和探討，從技術、戰術、訓練等方面進行了闡述，論述了籃球意識是籃球運動員最寶貴的精髓，是比賽中正確指導行動的“一切根本”。

關鍵詞： 籃球意識 高中生 戰術意識

籃球運動是一項相當普及的體育運動，大到世界級籃球賽是大家喜聞樂見的，小到校園的小型對抗賽也是學生非常樂于參與的一項運動。籃球比賽是素質、戰術、智慧、心理意志的全面對抗，在消耗之中拼搏取勝，在一定時間條件下雙方對抗，相互攻守轉化。對一個運動員來說，在比賽中會遇到各種各樣復雜的情況，變化往往在瞬間，具有突然性。因此，運動員不但要有全面的技術能力，而且要有應付各種復雜情況的能力，在全面觀察場上情況的基礎上，迅速做出正確的判斷，通過思維活動及時采取相應的、恰如其分的對策，合理地運用身體、技術和戰術配合能力，以便有效發揮自己的長處，制約對手。可見，對運動員籃球意識的訓練、培養和全面衡量已成為運動訓練和比賽的核心。籃球意識是運動員對籃球運動的基本規律的認識和運用，它的取得是經過較系統的、有目的的訓練而逐步建立起來的。運動員在基礎訓練階段，應把意識的培養放在與其他專項能力同等重要的位置上。近年來，我在教學和訓練工作中，在培養運動員籃球意識方面進行了一些積極的探索，取得了一些成績。

一、籃球意識的概念及規律。

“意識”是客觀世界的主觀現象。“籃球意識”是指籃球運動員在從事籃球實踐活動中經過大腦積極思維而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力。它是籃球運動員在長期籃球實踐活動的認識過程中提煉積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性的總稱。它反映在實踐比賽中，就是自覺地適應比賽，機智地觀察、判斷戰術的變化，能動地左右戰局。如果缺乏“籃球意識”就會表現出生硬、盲目的技術動作，刻板、機械地進行戰術配合，狹隘、片面地領會戰術和策略，以及在比賽中喜愛單干，不善于合作，缺乏預見性和應變能力。簡而言之，籃球意識是籃球運動員對籃球運動比賽規律客觀現實的主觀反映。它被認為是籃球運動員最寶貴的“精髓”，是比賽中正確指導行動的“一切根本”。

從戰術意識在籃球比賽中的作用來看，培養高中生運動員的戰術意識是必要的。馬克思主義告訴我們，意識是能動地反映客觀物質世界的。在認識戰術意識對高中生運動員的影響時，關鍵是要擺脫“意識會在訓練比賽中自然形成和發展”的思想束縛，運用科學的理論和規律指導訓練，堅持精講多練的原則，有的放矢地講清戰術意識的概念、特點及其作用，有目的地培養學生的戰術意識。

二、從籃球運動的特點來看，培養高中生運動員的戰術意識是必需的。

籃球運動激烈、對抗、復雜、多變的特點決定了比賽是瞬息萬變的。在比賽中隊員要根據場上不斷變化的情況采取正確、果斷的行動，才能取得“攻必克、守必固”的效果。同時，籃球運動作為集體運動項目，不僅要使隊員融入到整個隊中，而且要使自己成為有獨特個性的個體。這些都要求隊員有一定的判斷、分析和解決問題的能力，要求在較短時間內有相當多的思維活動的參加。所以說，高中生運動員戰術意識的形成和培養與思維活動密切相關。戰術意識的形成是思維活動在執行戰術行動中的具體體現，加強高中生運動員思維能力的培養，對于他們的戰術意識的形成和發展有積極的促進作用。

三、從高中生運動員的心理特征來看，培養戰術意識是可能的。

高中生運動員的抽象思維能力逐漸發展、增強，能夠獨立思考一些問題，他們對訓練中出現的情況，既有好奇又有困惑，正是增強思維能力的良好時期。當然，由于這個時期接觸的技術、戰術都是屬于基礎性的，他們的思維能力必然受到一些限制，滿足不了他們的求知欲，因此，教練員必須抓住時機，因勢利導，循循善誘，通過訓練不僅要學會多種戰術，更要舉一反三，掌握這些戰術，并在實踐中加以運用。要加強高中生運動員球感和無球時場上位置感的培養，就要鍛煉他們的意志品質，加強自我情緒的控制能力，學會調節心理狀態，以適應比賽時的激烈心理環境。

四、從高中生運動員的訓練內容來看，培養戰術意識是可行的。

戰術意識是抽象的，只有在技術、戰術的運用中，才具有實際意義。因此，在技術、戰術訓練中培養戰術意識，是一個行之有效的途徑和方法。運動技術的形成是動力定型建立的過程，是在感性知覺基礎上建立生動的表象，并經過思維加工而成的，所以，技術的形成既是強化動力定型的過程，又是理性思維的過程即技術意識形成的過程。因此，技術訓練切忌成為簡單的機械式操作或單純地增加次數、延長時間，要在技術動作練習的同時，經常地、反復地進行講解、分析，使中小學生運動員不但知其然，還要知其所以然，將感性與理性有機結合。同樣，在戰術訓練中，無論是兩三人的配合，還是全隊的整體配合，運動員都要明確各自的職責、行動線路、配合形式，通過戰術分析，加深對戰術內部規律的理解，提高他們的戰術思維能力；要不斷地提升訓練的難度與要求，通過訓練培養他們在復雜條件下分析判斷形勢、估計預測形勢變化及迅速、果斷做出決策的能力，從而提高戰術意識的時效性；要根據訓練內容的不同，逐步培養戰術意識，比如在快攻中各個位置的跑位意識，進攻區域聯防中持球隊員與非持球隊員的進攻線路意識及位置意識等。常抓不懈，潛移默化，自然戰術意識就會不斷增強。

籃球比賽中攻守戰術都有共同的結構特點和普遍的配合規律及形式。而在任何一個具體的配合方法中，都有個性特點和特殊的配合規律，例如陣地進攻：掌握陣地進攻中各種戰術配合最基本的共性結構特點；掌握陣地進攻中配合的普遍規律；掌握陣地進攻中基本的配合形式；以上陣地進攻中的戰術配合的結構特點，配合規律，基本配合形式不外乎：掩護、策應、傳切等基礎配合上的各種人員多少、方向、位置、角度、路線及配合時間、空間上的變化。只有當運動員既掌握戰術配合的一般規律，同時又掌握自己隊伍具體戰術配合的特殊規律，才能充分發揮他們的能動性，培養配合概念，戰術意識才能既符合實際又清晰、牢固，并有助于他們在實踐中繼續創新，提高能力。