1、胃腸病。飯后散步有助于人體調集血液到達胃腸,幫助食物消化吸收,飯后開車則不同,因為開車需要集中精力,致使大腦需氧量增加,令胃腸供血減少,造成胃腸功能紊亂。常年如此,易患慢性胃炎、胃下垂、胃潰瘍等。
2、心肺疾患。人在開車時需要高度集中注意力,以隨時應付突發事件,這種緊張狀態對于那些原本就有心臟病的人來說,等于是惡性刺激,時間一長,容易加重病情。特別是冬夏兩季,為了防寒避暑,開車時往往緊閉車窗,開啟空調,致使狹小的車廂里空氣污濁,這就會使冠心病、慢性支氣管炎等疾病雪上加霜。
3、頸椎病。人在開車時長時間保持面朝一個方向的姿勢,容易導致頸部肌肉痙攣,使頸椎間關節無法保持正常位置,從而引發頸椎輕微錯位,壓迫神經,引發頭部、肩膀、上肢等部位疼痛。
4、腰肌勞損。開車時要保持身體上半部分的直立姿勢,致使腰部肌肉一邊松弛,另一邊負荷太重,容易引發勞損而疼痛。
5、手疾患。汽車在發動狀態下不停地震動,駕駛者的身體特別是雙手也跟著震動,手部的血管和肌肉容易痙攣,出現手痛、手麻、手涼等癥狀,嚴重的還可引起腕關節和指關節骨質增生。
6、眼病。駕駛者要時刻留意道路上的車輛和行人,時間一長會引起視力疲勞,出現頭暈、視線模糊、雙眼腫痛等癥狀。
7、噪聲性耳聾。每逢天氣晴好,許多人打開車窗開車,運轉著的汽車發動機、輪胎和震動產生的噪聲趁機而入,容易導致噪聲性耳聾。早期多表現為開車后出現聽力下降,不開車時又會逐漸恢復聽力。如果反復接觸強噪聲,就會導致聽力明顯受損,造成雙側不可逆性耳聾。
針對上述隱患,可做好以下細節加以防范:
1、需要長時間開車時,最好每隔兩小時停車休息15分鐘,下車活動一下脊柱,做做下蹲和頸部運動,伸展四肢,轉轉腰。此外,還要做眼部放松運動。最簡單的方法是:選擇兩個參照物,一遠一近,將目光交替投向這兩個物體,做幾分鐘就可以了。
2、駕駛姿勢要正確。調整座椅時,要保證右腳把剎車和油門踏板踩到底的時候,腿還能自然彎曲;雙手握住方向盤兩端時,手臂微彎。
3、戴上線手套或較厚的雙層棉紗手套,減少手與方向盤的直接接觸,以緩沖車輛對手及人體的震動力。
4、快速行駛時不要開車窗或天窗。研究表明,開快車時的風聲是損害聽力的噪聲之一。
勿在車里吸煙或堵車時開窗,煙草散發出來的有毒物質很難在密閉的空間內散開,并會滲入到車內各個角落,長期對健康產生影響。如果在堵車時搖下車窗,則會吸入更多的汽車尾氣。
5、別全程開空調。在密閉的車廂內久坐,會覺得頭暈、惡心,甚至發生嘔吐。因為空氣不新鮮,含氧量低,人易暈車,機體也易疲勞。因此,最好隔一段時間開幾分鐘窗戶,讓空氣流通。
6、別放太多飾物。前車鏡上的掛件在行駛中會搖晃,阻擋視線。后擋風玻璃前若堆滿玩具,就無法判斷與后車的安全距離。在裝有氣囊的面板上放飾物更危險,氣囊彈出瞬間沖破面板的速度相當快,飾物會變得極具殺傷力。(汪玉珍,四川省達州職業技術學院副主任醫師)
編輯 陳陟 czmochou@163.com