好情緒是一粒靈藥

好的情緒是一粒靈藥。在這繁雜紛擾的時代里，在那些平靜沉穩的面容下，或許，掩藏的是一顆或躁動不安、或寂寞無助、或狂放不羈的心靈。我們可能已經意識到自己脆弱的情緒，卻不懂如何修飾、控制它。此刻，這些書也許能幫助你。

《自控術：如何管住自己的生活心理學》

作者：菲尼克 出版時間：2013年2月

也許你有以下問題：晚上不肯睡，早上不肯起；不吃或很少吃早餐；挑食或偏食；懶得鍛煉或基本不鍛煉；每天很忙但效率很低；網游控或微博控；一網購就Hold不住；月光一族；購物狂、信用卡“負翁”；怯場、怕生；異性恐懼癥；戒不了煙、減不了肥……一切顯示，你正在失控！

失控，是一種對時間和生活失去自主能力的心理病變。它會蠶食自信、樂觀、淡定等正能量，還會摧毀人的創造力與意志力。失控的后果很嚴重。

本書運用心理學、醫學與神經學的方法，幫助你認識住在身體里的七個分身，同時激發正能量，遠離負面小情緒。讀完本書，你會明白，其實，每個人都可以無比強大。

《只想靜下來》

作者：弗洛沃斯 出版時間：2013年1月

走得太快，想得太多，心也累了。是時候靜下來，一個人，理一理煩亂的念頭，修一修疲憊的內心，然后，清醒地走下去。每天，都有無數種聲音左右著我們；每天，我們都有大量的能量被白白消耗。因此，我們必須要從吵鬧的世界中后退一步，讓內心回到安靜的狀態，才能發現是什么阻礙了自己，才能正確使用自己的心力。

本書不僅用優美的文字帶給你罕見的、安靜的閱讀體驗，更為你提供了許多簡單、易學的靜心小訣竅。可以說，這本書從里到外都充滿了安靜的氣息，它本身就是一件使人安靜的“法器”。

還等什么？送自己一顆安靜的心，世界就會與你共鳴，給你重新開始的機會。

《誰偷走了你的快樂？》

作者：徐國芳 出版時間：2012年12月

人生歸根結底的兩大追求是信仰與快樂。有信仰無快樂，信仰就是半吊子；有快樂無信仰，快樂就是傻高興。作者從英國《太陽報》問卷調查得出的快樂四大源泉——成就感、童心、責任心和專業技能談起，結合中國人的性格特點，結合自己的人生體驗，深入淺出地剖析中國人不快樂的原因。作為一名企業工作者，作者對中國商業與管理界的怪現狀提出了獨到見解，并給職場人士以最觸及心扉、最淋漓盡致的系統性建議與忠告。

本書既注重實用性，又注重可讀性，故事多，細節豐富，且緊密聯系當下熱點，如高房價問題、富二代問題、教育問題、慈善問題等，書中都有精彩論述。為滿足當下流行的快閱讀需求，本書文章短小精悍，書中配有近五十幅漫畫，生動活潑又不失深度，給人以不少啟迪。

《淡定：做內心強大的自己》

作者：卡耐基 出版時間：2013年1月

拿起一張紙，疊成一只小船放進身邊的小溪，小船不聲不響地駛向了遠方……你覺得不可能做到，是因為你不夠淡定。淡定是內心的一種安詳，它如葉生樹梢般安然，面對世事既能寵辱不驚，又能不卑不亢；既能不為一切所累，又能不為蜚語所左右。只有擁有淡定的心態，才能在粗茶淡飯中享受天倫之樂；只有具有淡定的心態，才能在喧囂浮躁的世間保持一份“眾人皆醉我獨醒”的非凡境界。

淡定既是一種心境，又是一種灑脫。只有淡定，才能避免在物欲橫流的社會隨波逐流。淡定不是無所追求，而是在追求中保持一種恬淡，正所謂“物來則應，物去皆靜”。這恰恰是一本讓你重新認知自己，教你學習如何應對復雜多變的生活，控制起伏不定的情緒，使你的人際關系順暢，使你的生活走向坦途的書。合上本書，你會發自內心地感慨：其實看透了，也就淡定了。

編輯 陳陟 czmochou@163.com