與“毒友”相處

誰是你身邊的“毒友”

前幾天讀到一位英國作家寫的小說，小說的主人公認為，人生就像是游泳，而人不外乎兩類，一類人在水中很有浮力，于是，你就會喜歡依附著他，借助他的浮力保證安全，保持前行；另一類人則基本上沒有什么浮力，他們總是一副即將墜入水底的樣子，于是，為了活命而拼命抓住周圍有浮力的人。一旦你被他抓住了，真是很不幸，特別是當你自身的浮力有限時，就會有一同墜入水底的危險。

我們所說的“毒友”，就是那些浮力小的人。在這類人的生活中，好像很少有引起他們興奮的事情。他們不喜歡發展自己的興趣愛好，卻唯獨喜歡抱怨；他們在人際交往中不夠真誠，總是很敵對；他們的情緒低落多于高漲，總是喜歡盯著眼前不愉快的事情，并且唉聲嘆氣；他們喜歡不斷地夸大自己的不幸遭遇，并對這些遭遇耿耿于懷，總認為別人是幸運的，自己是倒霉的。所以，我們在他們的臉上讀到的最多的就是“不高興，不滿足，不舒心，不痛快”。當他們出現在我們身邊時，我們內心原本的快樂也會被嚇跑，之后，留在我們身邊的，唯有煩躁、苦惱、不開心。“毒友”的情緒具有傳染性，需要我們自身強大的免疫力去應對。

如何與“毒友”相處？

交到“毒友”是一件不可避免的事情，因為人與人之間的關系本身就具有相對性，當一個人成為我們的“毒友”時，我們也可能成為另一個人的“毒友”，因此，我們首先要學會接受“毒友”的存在，并善于與“毒友”相處。

1、無為而治。友之“毒”，往往與他的成長經歷、人格特點有關系，這些因素都是作為朋友的我們無法幫他解決的，因此，不要嘗試著去矯正他，更不要讓自己陷入太深。但是，無為而治也不是什么都不做，至少，我們可以做“毒友”傾訴心情的傾聽者，讓他有一個宣泄的通道。

2、無欲則剛。“毒友”之所以能夠成為我們的朋友，一定是在某種程度上滿足了我們自己的內在需求。例如，“毒友”的存在，會令我們產生自我滿足感，讓我們知道自己是被需要的，并覺得自己的生活還不錯，自己的為人還不錯，自己的心理素質還不錯。這些優越感大多是來自與身邊“毒友”糟糕心情的比較?？梢姡岸居选钡拇嬖谑怯衅浞e極意義的。因此，在與“毒友”交往的過程中，要學會控制自己，不要貪婪于其中的滿足感。

3、不偏不倚。“毒友”是在朋友的基礎上暴露出來的，所以，當我們與“毒友”相處的時候，難以避免由情感帶來的對事物認知上的偏倚。這種偏倚一旦形成，往往就會難以改變，甚至導致我們隨著“毒友”一起陷入某種負面情緒中不能自拔。因此，與“毒友”相處要學會跳出情感的制約，理性客觀地看待問題，不被個人情感影響，不受環境性的情緒干擾。只有做到不偏不倚，才能讓彼此的關系安靜、干凈。

怎樣消除“毒友”的影響

1、保持距離。與“毒友”相處要學會保持距離，情感上如果卷入太多，容易給我們帶來情緒上的堵塞感，也就是我們常說的不痛快。距離的保持可以是空間上的、時間上的，也可以是心理上的。如果我們認定對方“毒”性太大，不太喜歡與對方交往，那么可以將接觸的間隔期延長，在空間上拉大物理距離，在情感上不要投入太多。

2、放下責任。我們在人際交往過程中，總是搞不清楚自身的責任問題，與朋友關系密切的時候，喜歡過多地承擔起對對方的責任，例如哥們義氣等。友之“毒”，來源已久，因此，不要承擔那些不屬于自己的責任。

3、尋找出口。與“毒友”交往，無論我們是否投入精力去幫助他，我們自身都會或多或少地受到“毒友”不良情緒的影響，這些不良情緒不會馬上消散，因此，要學會另尋出口，將這些不良情緒排解出去。例如，利用運動來轉移自己的注意力，或者利用興趣愛好來填補自己內心的某些空白，或者尋找浮力更大的朋友，來緩解“毒友”帶給自己的壓力。

4、借助力量?！岸居选敝猿蔀槲覀冇小岸尽钡呐笥?，是因為他覺得我們有能力理解他，而我們也通過與“毒友”的往來而獲得一定的滿足。但即使這樣，我們多數人都不具備真正幫助他解“毒”的本領，也缺乏“抗毒”的能力。因此，要學會借助第三方的力量來幫助“毒友”，以減輕自己的負擔。

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