Q 大君今年高三了,再過不久就要邁進高考的考場了。可是,從兩個月前,大君就有了失眠的癥狀。就算是閉上眼睛也會做關于高考的夢,弄得大君常常是冷汗直冒,第二天上課也總是魂不守舍。面對這樣的情況,大君應該怎么辦呢?
A 也許有人說,高考重要,因為它將決定“我”是否能進入理想的學校。這種說法應當說是對的,高考的確很重要,但從事實上說,決定你能否進入理想的學校,并不是由高考所決定的,而是由你平時的學習情況決定的,因為高考的成績是。由你平時的學習成績作基礎的。因此,參加高考時你要盡可能地發揮出自己平時的水平,不能做一個“煮餃子”的“茶壺”。
那么,怎樣才能形成一個健康的心理,從而發揮出自己的水平呢?下面就提幾點應對高考的“策略”,供同學們參考。
1.以一顆平常的心態去參加高考。高考,說到底就是一場考試。考試對于我們同學們來說,是再熟悉不過,再平常不過的一種學習方法了。其實,考試只不過是在一種特定的場合里去完成一次作業,這有什么值得大驚小怪的呢。至于高考的氣氛,當然是嚴肅的,不同于平常的,我們說。這只不過是一種特殊的“做作業”的方式而已。說穿了,高考是十分平常的,有什么好緊張的呢?只要我們以一種平常的心態去看待高考,那么你就會懷著一顆平常的心態去步入考場,去參加考試,并獲得理想的成績。
2.克服焦慮情緒。焦慮,就是焦急,憂慮。這種心理是考試的大敵。因為焦慮情緒會導致精神緊張,反應遲鈍,引發記憶障礙。事實上,我們根本用不著焦慮。因為,第一,高考的試題都是我們在高中階段學過的東西,不會超越我們的知識范圍,最多就是轉換了一個角度,或是要你用學過的知識去解答某種現象,只要你從容地、有序地打開你記憶的閘門,合理地、正確地運用你的知識,認真地、仔細地審視每一道題目,你是一定能圓滿地解答的。第二,你必須正確對待環境。考場上所坐著的,都是你的同學,他們都是普通的學生,和你一樣,至于監考老師,他們也決不是什么兇神惡煞,你坐在那里做你的題目,他能對你怎樣?考試時,你完全可以做到“心中有我,目中無人”,就像一個人在自己的房間里做作業一樣,因此,也用不著焦慮,害怕,只要這樣,你就完全可以避免“上場昏”了。
3.對自己的期望值不要過高。我自己是個什么水平,自己正確估計自己,在考試時,一心一意,全心全意地做自己的試卷,決不要去想什么其他的事。
4.考試過程中一定要認真、仔細。對于試卷,一定要逐條逐句逐字地加以認真的閱讀,連標點符號都不要輕易疏忽。只有真正領會了題意,才能正確地解答。
5.在答題時,最好的方法是先易后難。往往有這樣一種情況,在解題過程中,自己會通過對問題的解答,而引發并激活自己的思維和記憶,這就是我們平常所說的“漸入佳境”。比如在解答幾何題時,可以因一道題目的解答而聯想到一條輔助線,在語文默寫中,因另一道題目而使自己聯想到一句要默寫的詩句等等。
6.要有一種挑戰困難戰勝困難的勇氣、信心和毅力。我們可以抓緊這最后幾天認真分析一下自己的情況,找出原因,在高考時揚長避短。還有一個方面,就是我們不能以一兩次學校的考試來影響自己的心情,要克服這個陰影。
同學們,老師相信你們,家長相信你們,你理想中的學校正在伸出雙手歡迎你!成功,一定屬于勇于拼搏,善于拼搏的人!祝愿你帶著舒心的微笑走向輝煌!
(編輯 李天驕)