禮儀ABC

男性走姿

男性走路的姿態應當是：昂首、閉口，兩眼平視前方，挺胸、收腹，上身不動、兩肩不搖，兩臂在身體兩側自然擺動，兩腿有節奏地交替向前邁進，步態穩健有力，顯示出男性剛強、雄健、英武、豪邁的陽剛之勢。

女性走姿

女性走路的姿勢應當是：頭部端正，不宜抬得過高，兩眼直視前方，上身自然挺直收腹，兩手前后擺動幅度要小，以含蓄為美，兩腿并攏，碎步前行，走成直線，步態要自如、勻稱、輕盈，顯示女性莊重、文雅的陰柔之美。

基本規范

古話說的“行如風”，就是說走姿要輕松優美。行走時，應抬頭。身體重心稍前傾，挺胸收腹，上體正直，雙肩放松，兩臂自然前后擺動，腳步輕而穩，有節奏感。正確的走姿應從容、平穩、直線，上體的穩定和下體的頻繁規律運動形成對比，和諧利落，均勻的腳步形成鮮明的節奏感；前后左右走動的平衡對稱，體現了走姿的優雅穩健。

為此，良好的走姿應當身體直立，收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻，兩腳之間相距約一只腳到一只半腳，步伐穩健，步履自然，要有節奏感。起步時，身體微向前傾，身體重心落于前腳掌，行走中身體的重心要隨著移動的腳步不斷向前過渡，而不要讓重心停留在后腳，并注意在前腳著地和后腳離地時伸直膝部。

無論男女，走路都應注視前方，不要左顧右盼，不要回頭張望，走路時腳步要干凈利索，有鮮明的節奏感。不可把手插在衣服口袋里，尤其不要插在褲袋里，也不要掐腰或倒背著手，這些都很不美觀。

幾個人一起走路，應該使自己的步伐與他人的步伐協調一致，既不要走得過快，一個人遙遙領先，也不要走得過慢，孤單單地落在后面，顯得與眾人格格不入。與上司同行，原則上應該在上司的左邊或后面走；男女同行，上下樓梯、開門或在黑暗處均應走在女士前面，以便給予照顧。

腳步的強弱、輕重、快慢、幅度及姿勢，必須同出人場合相適應。在室內走路要輕而穩：在花園里散步要輕而緩；在病房里或閱覽室里走路要輕而柔……總之，步態要因地、因人，因事而宜。具有以上儀態舉止修養的人，一定可以在社會交往中贏得尊重。

（編輯 王琳琳）