提高中職女生對體育的興趣

丁鵬飛

摘 要：根據女生在生理及心理上的特征，合理安排教材和運動負荷，選擇適當的教學教法，融洽的師生關系，豐富學生的理論知識，才能有效的增強女生上體育課的興趣提高鍛煉的效果，最終提高女生的運動技能和身體素質。

關鍵詞：女生 體育興趣 組織教學 運動負荷

女生的體育意識淡泊，沒有養成良好的體育習慣，對體育運動認識不夠，意志薄弱，怕吃苦，自信心不足，運動興趣狹窄等現象，這與她們的生理及心理特點是密切相關的。在生理方面，十七八歲的女生，發育普遍接近成熟的女孩。她們對體育的認識不足，加之身體處于特殊的生長發育期，因而在行動上表現為怕吃苦、怕流汗、較害羞。在心理方面，女生的心理特征處于不穩定和不成熟的時期，她們的情感比較內向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表現為畏難，經受不起失敗的考驗；在體育課上表現為對疲勞的耐受力差，懶動，怕臟，怕曬，怕別人嘲笑，鍛煉積極性不高等等。

鑒于以上特點并通過實踐教學，我發現女生體育課的內容要盡量安排刺激性小，難度適中，運動量、動作頻率便于自我調節的項目并注重身體的全面鍛煉，宜圍繞發展其運動器官確定教學內容和方向。在組織教法上運用多樣、多變、多層次的方法，采用啟發、鼓勵、循序漸進等教學方法，培養她們主動學習的精神，調動其學習的積極性，發揮其創造性，提高其對體育課的興趣。

1.合理安排體育教材

為了合理地安排體育教材，提高學生的興趣和積極性。女生喜歡運動量小、易于練習、競爭性不強的運動項目，而對諸如長跑、鉛球這樣運動強度大、難度高的項目則有明顯的排斥心理。因此在教材的選擇上應從學生實際、興趣和愛好出發，通過趣味性、娛樂性的活動來提高她們的協調性和柔韌性，同時克服害羞的弱點。此外還可增加一些運動生理學、運動醫學知識，使她們了解運動健身、健美的生理機制，變被動學習為主動學習。

2.教法組織得當

如果一節課教法組織的好，學生的積極性和興趣會有很大的提高，即使是鉛球等一些枯燥的教學課，學生也會以極大的熱情投入。

2.1靈活組織教學內容，注意創設寬松的學習環境。精心設計一個寬松的練習環境，營造一種良好的鍛煉氛圍，變通重復單調的教學內容，能夠極大誘發學生對學習的興趣，引導學生較快地進入角色。比如，在跑、跳等運動量較大的練習項目中，我們可以把這重復單調的練習組織得生動活潑一點，以充分調動學生的積極性。

2.2遵循由簡到繁、由易到難、循序漸進的原則。女生由于在生理上存在的不利條件，對一些難度較大、要求較高的項目存在懼怕心理，往往完不成或水平提高緩慢，有的甚至欲速則不達而失敗。而且很可能使她們因失敗而產生畏懼心理，對今后參加體育活動造成不利影響。因此，在平時的教學中，應將技術教學和思想教育結合起來進行，將分解教學和整體教學結合起來，并要給學生講清保護和幫助的方法。學生增強了自信心，消除了恐懼心理，再指導學生完整的動作，學生的積極性自然高了，掌握也就容易多了。

2.3針對學生的生理弱點，加強素質訓練。由于高中女生在生理上的弱點，我們教師在教學中應該有針對性安排一些相應的內容加以鍛煉和調節，比如在課中合理地穿插一些素質練習，跳繩、仰臥起坐、俯臥撐等，以逐漸提高女生的腰、背、腹、肩帶以及腿部的力量。

3.融洽的師生關系

學生往往會因為喜歡某位老師而喜歡該老師所執教的學科。因此，良好的師生關系是維系學生學習興趣的重要的情感紐帶。

3.1多用激勵的語言。學生在學習中從不會到會這期間需要一個過程。在這個過程中，有進步，也有退步；有成功，也有失敗。面對種種情況，教師都要以平常心來對待，寓情于教，循循善誘。當學生有進步時，要及時給予表揚，遇到困難時要耐心細致地加以引導、啟發并幫助解決；在學生成功時要及時給予贊賞和肯定，失敗時要及時幫助找原因，并給予積極的鼓勵，使學生增強克服困難的勇氣，提高學習的興趣和信心。

3.2熱愛學生、尊重學生、信任學生。教師要以平等的身份與學生相處，切忌居高臨下，以威壓人，感情投入厚此薄彼，這樣會在學生的心理上造成傷害，對教師的教學也沒有好處。特別是女生，她們的感情細膩豐富、含蓄羞澀，對教師既敬又畏。因此，要做嚴師，更要做益友，要讓每一個學生都能感受到教師真摯的關心和愛護，以喚起學生對教師的尊敬和愛戴，使師生感情達到和諧、統一。這樣，師生間就能配合默契，在教學中能收到事半功倍的效果。

3.3參與到學生中練習。女同學和男同學不同，男同學一個籃球就可以玩得滿頭是汗，而女同學由于生理、心理的特點決定了她們的運動特點。在教學中我積極參與學生的練習，和學生一起做游戲，一起打比賽。這樣不僅縮短了師生之間的距離，也加深了師生之間的感情，學習效果非常明顯。

4.鼓勵學生相互合作

在教學中發現，同學之間的相互幫助，相互促進，相互交流，相互鼓勵，有利于提高學習的興趣和效率。首先，在練習中我提倡技術好的同學多和技術差的同學練習。因為在練習中，動作差的同學能夠邊練習邊近距離地觀察，還可以向對方請教，而且使練習密度加大，可以打好幾個來回，提高了學習興趣和效率；而動作好的同學在練習中體會到做老師的感覺，要想教別人，自己技術必須要提高，這樣給自己也加大了難度，提高了要求，具有一定的挑戰性，刺激她們積極性和興趣的提高。其次，注意發揮學生的示范作用。在練習中每個學生都有自己的長處和優點，教師就要善于發現并給她們提供一個展示自我的平臺。這樣，一方面學生可以體現自我價值，另一方面學生在學習過程中縮短了教與學的距離，學生覺得她們能行自己當然也能行，減少了心理壓力，提高了學習興趣。

5.豐富的理論知識

在體育教學與鍛煉中，理論知識的提高有助于激發學生對體育學習的興趣。豐富的理論知識，可以讓學生在體育實踐活動中提高理解能力、接受能力以及評價鑒賞能力，從而深層次地激發了學生的學習興趣。

充分把握女生在生理及心理上的特征，合理安排教材和運動負荷，選擇適當的教學教法，融洽師生關系，豐富學生的理論知識，才能有效的增強女生上體育課的興趣，并且持久地鞏固下來；也只有真正提高了她們的體育興趣，才能夠提高鍛煉的效果，才能最終提高女生的運動技能和身體素質。

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