“廣馬”對大學生敲響的警鐘

張明　梁東　杜琳

摘要：文章根據目前屢見報端的高校中長跑猝死現象的發生，結合一些高校取消長跑項目的事實，從個人、學校、家庭等三個方面進行探討，分析當今大學生體質漸差的深層原因，引導大學生重視自身健康，提升身體素質。

關鍵詞：廣州首屆馬拉松比賽 大學生 體育鍛煉

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：1004-5643（2013）05-0012-02

2012年11月18號，廣州首屆馬拉松比賽開始。此次比賽是廣州市首屆馬拉松比賽，吸引了眾多報名者的積極參與，在短短3天之內，10公里的項目就已報滿。然而，參與者積極的熱情掩蓋不了體質虛弱的現實。在比賽過程當中，筆者親眼目睹比賽中途有人倒下。賽后，“陳杰事件”的發生，更是一顆重磅炸彈。大學生體質越來越差，已經成為當今社會不得不面對的現實問題。

1.猝死事件的頻發令我們措手不及

2012年11月18日，廣州首屆國際馬拉松賽拉開帷幕。21歲的大三學生陳杰在沖過10公里比賽的終點后，突然倒地，心跳與呼吸驟停，隨后送往醫院，最終因搶救無效死亡；11月27日凌晨，廣州馬拉松賽另外一名休克選手丁喜橋也因搶救無效宣告死亡。在此之前，丁喜橋一度恢復自主心跳呼吸，并出現意識，但因為病情發生急劇惡化，最終還是未能留住他年輕的生命。

悲劇的陰影尚未散去，又有兩起猝死事件上演：2012年11月27日，東華大學學生繆某參加1000米體質測試，到達終點后突然暈倒，后因搶救無效死亡；11月28日上午，湖北襄陽隆中職業技術學校21歲的熊浩然，代湖北文理學院大三學生何浩參加1萬米長跑的體能測試時，跑了500多米遠突然倒地再也沒醒過來，警方確定為猝死。2011年12月，一名大四學生因備戰2012年的廈門馬拉松比賽時突然猝死。

2.什么原因敲響了這口警鐘

為何猝死事件頻發不止？為何一些高校已經取消中長跑，有的高校正在計劃取消，原因何在？

2.1個人方面

身體素質方面：據學生健康調研顯示：大學生體能素質下降較快，2005年我國大學生身體素質在各方面均有不同程度的下降。立定跳遠下降了4.1CM，引體向上下降了1.4次，仰臥起坐下降了1.8次/分，1000米下降了10.8秒。800米下降了9.5秒。2009年與2005年比，我國大學生的速度、耐力、力量等素質均有所下降。由于體質下降，肺活量指數也隨之降低，2009年與2005年相比，18歲左右的學生中有75%的下降幅度在17～90ml，19-22歲大學生的情況與中學生情況基本相同，男女學生的肺活量/體重指數與2005年比較亦呈下降趨勢。

生活習慣方面：現在大學生身體素質較差，普遍缺少鍛煉。他們在中學階段時候，是以升學為目標，把自己的課余時間大多用在學習功課上。而不是去鍛煉身體。與以前的大學生相比，現在許多大學生的閑暇時間都用于玩電腦、打游戲。眾所周知，熬夜是一個非常不好的作息習慣，然而，現在大學生在12點之前休息的只占很少一部分。久而久之，形成健康隱患。有研究表明缺乏充足的睡眠和休息、生活無規律和缺乏體育鍛煉是影響大學生身體健康的三大主要因素，其認知程度與影響程度達到56.8%-67.9%鍛煉意識方面：很多大學生不重視體育課，他們認為體育課就是來拿學分、拿績點的一門課程。很多大學生來上體育課并不是發白內心喜歡體育課這門課程，他們并沒有深刻認識到學校開設體育課的根本目的。所以，很多大學生在上體育課的時候能不運動就不運動，能休息時候就休息，導致身體素質日趨下降。

鍛煉行為方面：很多大學的田徑場上面可以看到跑步的學生，籃球場上也可以見到滿頭大汗的學生，但是參與體育運動的學生僅僅占學生整體的非常小的一部分。換而言之，在學校場地內運動的人一直都是這些學生，大部分的學生并沒有經常去鍛煉身體。

2.2學校方面

在中學階段，很多學校為了追求升學率，不惜把體育課這一重要課程挪為他用。取消原本安排好的體育課程，把其他學科的課程安排進來。學生在中學階段時正是需要進行身體鍛煉、促進良好發育的年齡，學校人為的擠壓他們的體育時間，間接導致學生身體素質的下降。在大學生進入高校時，學校沒有做好大學生體檢工作，讓部分身體有隱性疾病的人進入學校。在大學期間，體育教師在上體育課時都是戰戰兢兢，以學生的安全為前提，不敢進行過多的身體素質練習。使原本身體素質就不好的學生再次沒有得到一個長期而系統的鍛煉。

在學校體檢當中，學生們的各項指標均呈現逐年下降的趨勢。部分高校為了達標，不惜幫助學生篡改數據，在一定程度上讓學生忽視自己的身體鍛煉。

2.3家庭方面

在一個家庭當中，父母的一言一行、一舉一動都會成為孩子的榜樣。現在社會競爭壓力大，人們多忙于工作而忽視了身體鍛煉。有調查表明，喜歡運動的家庭，他們的孩子往往也喜歡運動。在廣州的羽毛球館，經常可以見到家長和孩子一起運動的畫面，但這畢竟是少數。廣大的家長還是抱著“望子成龍、望女成鳳”的觀點給孩子報名參加各種輔導班、補習班，把孩子的課余時間都安排的滿滿的，占用了他們原本用于體育鍛煉的時間。

3.多管齊下，促進大學生身體素質改善

3.1培養鍛煉習慣，塑造終身體育意識

首先，大學生從思想上應該重視身體素質的重要性。有了強壯健康的身體，才有工作學習的基礎。大學生應該從自我做起，戒掉不良作息習慣，為自己制定一個鍛煉身體的計劃，并持之以恒，養成一個良好的健身習慣，并且帶到工作當中去。做到“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，形成“活到老，學到老，動到老”的終身體育意識。

3.2學校應重視體育，促進大學生積極參與

第一，學校應當健全體育場地設施，應積極創造條件開展新的運動項目，改善運動條件，營造鍛煉環境，從硬件條件上滿足大學生的體育需求，全方位廣泛地吸引學生參加鍛煉。

第二，學校需加強體育師資隊伍建設，發揮體育教師的作用，利用體育教師對學生進行體育知識的傳授，加強體育文化和體育行為的教育并對他們的體育運動進行科學指導。

第三，積極營造大學體育文化氛圍，經常組織各種體育比賽，吸引大學生參與，激發大學生對體育運動的熱愛。

第四，通過各種媒體對大學生進行體育知識的宣傳補充，使大學生了解健康生活方式的內容和保持健康的方法，并采用適當的干預手段幫助大學生養成良好的學習、生活、作息時間，逐步消除大學生生活中的不健康因素，提高個人對各種生活環境的適應能力。

第五，各高校在大學生入學體檢的時候，必須嚴格把關，保證入學的學生身體素質達到本校的要求。

第六，在大學生進行體質測試的時候，嚴格檢測，讓其意識到體育鍛煉的重要性。

3.3家長以身作則，營造家庭體育氛圍

父母是孩子的第一任老師。從小大到，我們都會自覺不自覺的受到父母的影響。一個有身體鍛煉習慣的家庭，其后代也往往熱愛運動。父母喜歡鍛煉身體，孩子必定也會跟著一起鍛煉。大學生雖已成年，但很多方面還是會模仿父母。父母營造良好的家庭體育氛圍，有助于大學生對體育運動產生興趣，并堅持鍛煉下去。

4.結語

大學生是祖國的未來，是我國建設社會主義的中堅力量。他們的身體健康水平，關乎民族的未來，關乎祖國的發展，關乎中華民族的偉大復興。但是越來越多的跡象表明：大學生的身體素質在持續下降；祖國接班人的身體素質堪憂；重視大學生的身體鍛煉，已經刻不容緩。