常搓鼻翼可防感冒

梁慧暄

夏季開空調，室內外溫差大，稍有不慎就會患上感冒。為了預防感冒，除了隨氣溫變化及時增減衣物外，我還有一個頗為有效的預防方法，就是搓鼻。

兩年多前，我患過一次重感冒，每日不停地流鼻涕、打噴嚏，吃了很長時間藥也不見效。我向一位醫生咨詢，他告訴我，搓鼻子就可以預防、緩解感冒癥狀。我就按照醫生所說的方法去做，很快就痊愈了。問其原因，醫生介紹說：“肺開竅于鼻，臨床出現的風寒、風熱感冒或鼻炎，都可影響肺氣的宣通，出現鼻塞等癥狀。搓鼻可促進鼻部的血液循環，清鼻竅，對預防感冒、鼻竇炎等均有良好的效果。”從此，我堅持每日早、晚搓2次鼻子，這20年來，我很少患感冒。

現在和大家分享這個方法——

用雙手的中指、食指肚，從兩側夾住鼻子，先從下往上推，再從上往下拉。如此來回算一下，每次最少36下，最多可搓108下。每日洗臉、晨練、散步、乘車……可隨時隨地做。尤其是洗臉時，用溫濕毛巾搓最舒服。

這個方法簡單易行，效果明顯，但須持之以恒、有耐心。記住用力應由輕到重，逐漸加力為好。