生存智慧 健康第一

馬有度

這些年來，我一直倡導“生存智慧，健康第一”，這是為什么呢？這是因為健康決定幸福，健康決定成功，理念決定健康，細節決定健康。

健康是人類永恒的主題，無論古今中外都是這樣。咱們五千年的中華養生文化，目的就是珍惜生命，維護健康。

擁有健康，才能創造幸福；擁有健康，才能享受幸福。印度《五卷書》說得好：“在地球上沒有什么收獲比得上健康”。阿拉伯諺語說得妙：“有健康的人，便有希望，有希望的人，便有一切”。

健康的理念和生活的細節決定我們的幸福和成功。幸福和成功是人生的目標，健康的理念和細節是實現目標的手段。

有人說，要想獲得健康，首先就是要把自己維護健康的意識提高。但是現代社會生活節奏越來越快，競爭壓力越來越大，哪里還顧得上養生保健呢？

其實這是一種理念的誤區。生活不講節奏，工作不分晝夜，身心過度勞累，精神長期緊張，這樣一來，亞健康就找上門來，過勞死的危險也就隨之而來，有的人還沒有活到40歲，就已經沒法去掙錢了。

有一位白領男士，表面看來，身體健壯，為了多多掙錢，幾處兼職，不分晝夜，拼命工作。有一天，剛剛談好一筆大生意，就在激動地握住對方手的時候，心臟病突然發作，搶救無效，與世長辭，年僅36歲。

海南某報社一位優秀記者，沒日沒夜地忙于采訪報道，從來沒有在晚上9點以前吃上晚餐，終因長期過于勞累，在采訪途中猝然死亡，年僅39歲。他的愛妻哭訴道：“搞不完的采訪，寫不完的文章，終于淹沒在文字的海洋?！?/p>

北京某醫院有位醫學博士，十分敬業，特別勤奮，診治病人忙，科學研究忙，長期過著天天加班的日子。去世的前一天人就不舒服，還是勉強堅持上班，晚上8點才回家，匆匆吃過晚餐又坐在電腦前趕寫稿件。妻子催他趕快休息，但岳母凌晨3點發現他仍在電腦前寫個不停。中午12點終于完稿發出去，晚上更覺不舒服，但第二天一起床又趕寫新的稿子，就連午餐也是在電腦桌上吃的。到了下午，他感到極度疲乏，心慌難受，在送往醫院的急救車上就永遠地走了：心源性猝死。他妻子回憶自己從美國歸來時，在回家的路上丈夫對她說的第一句話就是：“放心吧，我終于熬出來了?！笨上?，他最終并沒有熬出來，而是正當英年的40歲就永遠離開了年輕的妻子和3歲的女兒！

我們身邊這樣的人和事太多了，太遺憾了！一些社會精英，英年早逝，尤其令人惋惜。

有理想有抱負，是非常好的一件事情。但是就算有再大的理想、再大的抱負，如果沒有一個健康的身體作支撐，就像折了翅膀的鳥兒，飛不高也飛不遠。咱們再打個比方，如果把人的一生比作銀行存款，健康是1，其他一切都是1后面的0，這個1沒有了，后面的0再多也是0，你看這健康是多么重要。

世界衛生組織總干事馬勒博士說得好：“健康不是一切，但失去健康，便失去一切。”古希臘哲學家赫拉克列說得最為深刻：“如果沒有健康，智慧不能發揮，文化無法施展，知識無法利用，就沒有力量去戰斗和創造財富?！蔽蚁胩貏e強調一下：人生一世，當然應該建功立業，創造財富；人生一世，當然應該努力拼搏，成名成家，為社會多做貢獻。但是，為了一生的幸福，為了長久的成功，為了給人民大眾做出更多更大的貢獻，我們決不能以犧牲健康為代價。

（下期請關注《智者養生》）