淺談科學(xué)教學(xué)和健康生活

董亞力

科學(xué)課可以接觸到生動(dòng)活潑的生命世界，是學(xué)生喜歡的一門課程?？茖W(xué)教師在系統(tǒng)教學(xué)中，要有意識(shí)地挖掘興趣點(diǎn)，增加知識(shí)容量，引領(lǐng)學(xué)生健康生活。

一、在科學(xué)教學(xué)中培養(yǎng)良好生活和衛(wèi)生習(xí)慣

良好的習(xí)慣會(huì)增進(jìn)健康，而不良習(xí)慣會(huì)影響甚至導(dǎo)致身體疾病。

1.吸煙酗酒有害

青少年可塑性強(qiáng)，容易模仿成人抽煙喝酒。通過學(xué)習(xí)五年級(jí)上冊(cè)第四單元《肺和呼吸》，學(xué)生了解到吸煙會(huì)嚴(yán)重危害肺、腦、心臟等器官，二手煙對(duì)他人健康造成傷害更大。學(xué)習(xí)《心臟和血液循環(huán)》后，知道過量飲酒后，大量酒精不能及時(shí)分解，會(huì)導(dǎo)致酒精中毒和肝臟損害。而青少年正是長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，抽煙喝酒更有害身心。課后，學(xué)生還寫信提醒家長(zhǎng)注意自身健康和公共場(chǎng)所的文明。

2.睡眠要充足

睡眠是一種重要的生理現(xiàn)象，使大腦得以休息，消除疲勞。在五年級(jí)下冊(cè)《人體的“司令部”》的教學(xué)中，教師首先做“學(xué)生睡眠時(shí)間和質(zhì)量”問卷調(diào)查，有針對(duì)性地進(jìn)行分析。在六年級(jí)下冊(cè)《踏上健康之路》中，引導(dǎo)學(xué)生讀曲線圖，了解睡眠多少與學(xué)習(xí)效率的正比關(guān)系，使學(xué)生再次感受到充足睡眠的重要性。

3.滲透青春期教育

由于生理發(fā)育和第二性征的出現(xiàn)，處于青春期的學(xué)生會(huì)遇到成長(zhǎng)的困惑，甚至?xí)霈F(xiàn)憂慮或恐慌心理。在六年級(jí)下冊(cè)《悄悄發(fā)生的變化》這一課中，教師借助圖片或光盤，用輕松親切的語(yǔ)言，對(duì)學(xué)生溝通交流，指導(dǎo)他們青春期的平穩(wěn)過渡。

二、在科學(xué)教學(xué)中培養(yǎng)正確的飲食習(xí)慣

民以食為天，而健康四大基石之一就是合理膳食。

1.挑食影響身體發(fā)育

在四年級(jí)上冊(cè)《吃的學(xué)問》這一單元中，學(xué)生首先知道了人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)自不同的食物。在《怎樣搭配食物》中，教材安排了模擬配餐和設(shè)計(jì)食譜活動(dòng)，大家都能調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)搭配食物，主動(dòng)糾正不良飲食習(xí)慣。

2.吃好早餐

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，有的孩子不吃早餐就去上學(xué)。學(xué)習(xí)四年級(jí)上冊(cè)《食物的消化》時(shí)，師生就“早餐”進(jìn)行探討，認(rèn)識(shí)到早餐質(zhì)量不高會(huì)造成注意力、記憶力低下，影響學(xué)習(xí)效果。而且經(jīng)常不吃早餐，胃也會(huì)“抗議”，引發(fā)胃炎、胃潰瘍、胃穿孔等。最后師生達(dá)成共識(shí)，必須吃好早餐。

三、在科學(xué)教學(xué)中樹立運(yùn)動(dòng)意識(shí)，增強(qiáng)身體素質(zhì)

醫(yī)學(xué)之父希波克拉底曾說(shuō)：“陽(yáng)光、空氣、水和運(yùn)動(dòng)，是生命和健康的源泉”，強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)的重要性。

1.做好廣播體操

在四年級(jí)下冊(cè)《骨骼、肌肉的保健》一課中，教師請(qǐng)一名學(xué)生做一節(jié)廣播體操，大家通過分析認(rèn)識(shí)到，做廣播體操能鍛煉全身肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶等，還能改善心血管功能，促進(jìn)新陳代謝。學(xué)過這課后，班主任明顯感覺到學(xué)生做操認(rèn)真多了。

2.積極參加課間活動(dòng)

科學(xué)課的學(xué)習(xí)讓大家知道，體育鍛煉可以強(qiáng)健骨骼和肌肉。在每天課間十分鐘，尤其是下午的大課間活動(dòng)中，學(xué)生會(huì)主動(dòng)選擇跳繩、踢毽子等運(yùn)動(dòng)，踐行“生命在于運(yùn)動(dòng)”的健康理念。

四、在科學(xué)教學(xué)中加強(qiáng)環(huán)保教育，優(yōu)化生存環(huán)境

1.珍惜每一滴水

在和三年級(jí)的學(xué)生一起學(xué)習(xí)《生命之源——水》時(shí)，學(xué)生在課前搜集資料，知道水資源危機(jī)已成為人類面臨的嚴(yán)峻問題。在深刻理解“如不珍惜水，最后一滴水將是人類的眼淚”這句話的同時(shí)，大家紛紛提出節(jié)約用水的妙法。

2.節(jié)約每一張紙

三年級(jí)上冊(cè)第四單元《它們是什么做的》分五部分讓學(xué)生感知紙、金屬等材料的特性。在《紙》的學(xué)習(xí)中，通過了解紙的主要原料和生產(chǎn)過程，學(xué)生認(rèn)識(shí)到節(jié)約用紙是保護(hù)木材資源，也是尊重工人叔叔的勞動(dòng)。

3.減少白色污染

塑料是現(xiàn)今生活中最常見的人造材料，具有不易分解的特性，埋在土里幾百年也不會(huì)發(fā)生變化。在《塑料》這課中，學(xué)生通過平時(shí)的生活體驗(yàn)，深刻意識(shí)到塑料袋的巨大危害。大家表示，要用實(shí)際行動(dòng)減少白色污染，保護(hù)地球家園。

總之，青少年正是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期。教師要充分發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)，通過和孩子們一起探究人體這部神奇機(jī)器，為樹立健康生活觀和進(jìn)一步提升生活質(zhì)量奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（作者單位 山西省臨汾市堯都區(qū)路東小學(xué)）