做一個(gè)快樂(lè)教師

【編者按】全國(guó)知名心理健康教育專家、中國(guó)心理學(xué)會(huì)認(rèn)定的心理學(xué)家、福建師范大學(xué)心理學(xué)系博士生導(dǎo)師葉一舵教授長(zhǎng)期致力于學(xué)校心理健康教育的教學(xué)、研究與實(shí)務(wù)，已應(yīng)邀在國(guó)內(nèi)外舉行了數(shù)千場(chǎng)講座和學(xué)術(shù)報(bào)告，他的博學(xué)、睿智、幽默、親和深受廣大聽(tīng)眾的喜愛(ài)，也影響了無(wú)數(shù)的中小學(xué)教師。本刊將分四期刊載他的專題演講《做一個(gè)快樂(lè)教師——中小學(xué)教師的心理健康與心理調(diào)適》（根據(jù)錄音整理，有刪減）。本期刊載第一部分《認(rèn)識(shí)自己》的上半部分。

“心理健康與心理調(diào)適”這個(gè)話題在美國(guó)已有一百多年的歷史，而在中國(guó)大陸迄今為止卻只有二十來(lái)年的時(shí)間。近年來(lái)，由于教師職業(yè)的特殊性，教師尤其是中小學(xué)教師的心理健康已然成為社會(huì)關(guān)注的一個(gè)焦點(diǎn)。

下面我就和大家分享一下“中小學(xué)教師的心理健康與心理調(diào)適”這個(gè)話題。我將其分為三個(gè)部分進(jìn)行講述。第一個(gè)部分：認(rèn)識(shí)自己，就是了解心理健康對(duì)一名教師而言有著怎樣的意義與價(jià)值，什么樣的教師才是心理健康的教師；第二部分：解剖當(dāng)前中小學(xué)教師常見(jiàn)的心理問(wèn)題，并追尋產(chǎn)生這些問(wèn)題的原因所在；第三部分：重點(diǎn)分享教師要怎樣進(jìn)行心態(tài)的自我調(diào)適，也就是如何拯救自己。

認(rèn)識(shí)自己（一）——教師心理健康的意義

首先，我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下自己，也就是了解心理健康對(duì)教師工作有什么樣的意義和價(jià)值，即心理健康對(duì)教師的重要性。我想大家都需要問(wèn)自己這樣一個(gè)問(wèn)題：“教師是什么樣的人？……