做一個快樂教師

【編者按】全國知名心理健康教育專家、中國心理學會認定的心理學家、福建師范大學心理學系博士生導師葉一舵教授長期致力于學校心理健康教育的教學、研究與實務，已應邀在國內外舉行了數千場講座和學術報告，他的博學、睿智、幽默、親和深受廣大聽眾的喜愛，也影響了無數的中小學教師。本刊將分四期刊載他的專題演講《做一個快樂教師——中小學教師的心理健康與心理調適》（根據錄音整理，有刪減）。本期刊載第一部分《認識自己》的上半部分。

“心理健康與心理調適”這個話題在美國已有一百多年的歷史，而在中國大陸迄今為止卻只有二十來年的時間。近年來，由于教師職業的特殊性，教師尤其是中小學教師的心理健康已然成為社會關注的一個焦點。

下面我就和大家分享一下“中小學教師的心理健康與心理調適”這個話題。我將其分為三個部分進行講述。第一個部分：認識自己，就是了解心理健康對一名教師而言有著怎樣的意義與價值，什么樣的教師才是心理健康的教師；第二部分：解剖當前中小學教師常見的心理問題，并追尋產生這些問題的原因所在；第三部分：重點分享教師要怎樣進行心態的自我調適，也就是如何拯救自己。

認識自己（一）——教師心理健康的意義

首先，我們來認識一下自己，也就是了解心理健康對教師工作有什么樣的意義和價值，即心理健康對教師的重要性。我想大家都需要問自己這樣一個問題：“教師是什么樣的人？……