運用表象訓(xùn)練提高男子跳遠(yuǎn)運動員踏板準(zhǔn)確性的實驗研究

馬俊明

1.前 言

跳遠(yuǎn)是一項速度力量性項目，其完整技術(shù)是由助跑、起跳、騰空和落地四部分組成，其中助跑技術(shù)動作特點對運動員的心理控制能力有很高的要求。大量實驗研究證明，實施表象訓(xùn)練對運動員的心理能力、動作技術(shù)水平及其在比賽中良好發(fā)揮有很大幫助。為此，本課題應(yīng)跳遠(yuǎn)項目訓(xùn)練的需要，以表象訓(xùn)練為基本手段，結(jié)合男子跳遠(yuǎn)運動員助跑技術(shù)動作的主要特點，通過對其進(jìn)行長時間表象訓(xùn)練，探討男子跳遠(yuǎn)運動員在表象跳遠(yuǎn)技術(shù)動作時的心理生理反應(yīng)及表象訓(xùn)練對跳遠(yuǎn)技術(shù)動作的影響等問題，并在此基礎(chǔ)上，進(jìn)一步驗證表象訓(xùn)練中增加情境因素對男子跳遠(yuǎn)運動員心理狀態(tài)的穩(wěn)定性和技術(shù)動作發(fā)揮的影響。本文試圖通過研究，為改善男子跳遠(yuǎn)運動員的心理狀態(tài)、提高跳遠(yuǎn)助跑訓(xùn)練效果提供一定的參考依據(jù)。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

第一階段：上海體育學(xué)院男子跳遠(yuǎn)（國家二級）運動員24人，隨機(jī)分為兩組，

在實驗前對實驗組和對照組，實驗一組和實驗二組進(jìn)行無關(guān)變量的控制。對被試的身體素質(zhì)和運動成績等指標(biāo)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計，得出各項數(shù)據(jù)均無顯著性差異。

2.2研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

2.2.2專家訪談法

2.2.3實驗法

本實驗分為兩個階段。

第一階段：表象訓(xùn)練對跳遠(yuǎn)運動員技術(shù)水平的影響

2.2.3.1實驗設(shè)計

本實驗為實驗組控制組前測-后測實驗設(shè)計。自變量為表象訓(xùn)練，即有表象訓(xùn)練組和無表象訓(xùn)練組。因變量為被試的跳遠(yuǎn)專項技術(shù)動作指標(biāo)（助跑速度、踏板準(zhǔn)確率和距離差、跳遠(yuǎn)成績）。……