生物反饋訓練在體育教學中的運用原則

景江

〔關鍵詞〕 體育教學；生物反饋訓

練；含義；作用；原則

〔中圖分類號〕 G633.96

〔文獻標識碼〕 C

〔文章編號〕 1004—0463（2013）

06—0042—01

《義務教育體育與健康課程標準》指出：體育與健康教學過程是師生交往、共同發展的互動過程。教師應力求改變單一的灌輸式教學方法，改變過于強調講解、示范的教學形式，要注重教學內容的可選擇性和教學方法的多樣性。筆者結合教學實踐認為，將生物反饋訓練運用于體育教學之中，有利于培養學生的運動興趣，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面的健康發展。

一、生物反饋訓練的含義與作用

生物反饋訓練是指利用電子儀器將與人體心理及生理變化過程有關的生物學信息加以處理，并以視覺或聽覺的方式進行呈現，引導人們通過對這些信息的認識，有意識地控制自身的心理與生理活動，即借助中樞神經系統調控以往難以調控的植物性神經系統功能或行為的一種訓練方式。如，運動員在訓練或比賽中出現情緒緊張，在生理上則表現為植物性神經系統控制的肌體部分發生一系列變化。使用電子儀器反映這種變化，使運動員明確緊張情況下的主要生理機能反應，可促使他們將緊張控制在適宜程度。自20世紀20年代雅克布遜利用肌電儀監測人的肌電活動以進行放松訓練以來，生物反饋技術手段不斷發展，應用領域不斷擴大。20世紀70年代末開始在體育運動領域得到重視，并成為運動員心理機能訓練的重要手段之一。生物反饋訓練不僅有調整情緒狀態、消除過度緊張、改善人體各器官系統功能的作用，而且還可以提高學生的運動感知能力，加速他們運動技能的形成，使其運動技術動作更為協調。

二、生物反饋訓練運用于體育教學的基本原則

在體育教學、訓練中，教師的主要任務之一就是根據不同情況，科學地運用反饋原理來提高教學與訓練效果。如，用非固有的反饋改善學生的技術動作；用語音的反饋給學生以必要的提示；用同步的反饋引導學生進行科學的練習；在閉式運動技能教學中，讓學生獲得豐富的運動體驗；在開式運動技能教學中，使其學會利用綜合的反饋信息等。學生在進行某一練習之前，教師應要求他們先想一想：完成該練習的主要環節有哪些（反饋）？啟發學生積極思考，讓學生自己講述如何去完成技術動作（強化），從而加深他們對動作或戰術的理解。應引導學生在比賽前想象完成技術動作的過程、注意事項等，從而產生反饋信息，激發和強化學生參與比賽的動機。在學習技術動作的初始階段，由于學生神經功能處于泛化狀態，內抑制尚未完全建立，因而控制身體的能力差，動作不協調、不準確，有多余動作。在這一階段的教學中，教師應充分利用視覺反饋信息，加強示范與模仿訓練，但應注意不要過多地強調動作細節。在技術動作的鞏固階段，學生對技術動作表象的認識更清楚，視覺對動作的控制及語言反饋信息的作用加強，視覺和意識對動作的控制相對減弱。因此，在此階段的教學訓練中，應多運用語言反饋信息，以及非固有、累積的反饋信息，集中學生的注意力，強化動作與思維的聯系。在糾正錯誤動作時，對于運動能力較差的學生，不應過多地給予陰性的反饋信息（即強調其錯誤的一面），而應當經常給予陽性的反饋信息（即肯定其正確的一面），多用“ 應當怎樣做”而少用或不用“不能這樣做”之類的語言。這實際上是在強調正確動作的同時，通過負誘導的機制來抑制錯誤動作的產生。對于運動能力較強的學生，因為他們對動作要領理解深刻，原來的動作基本定型，故可以直接指出其錯誤，特別是對精細動作更是如此。從某種意義上來說，生物反饋訓練給運動能力較差的學生帶來的好處是引導他們正確完成動作，而給運動能力較強的學生帶來的好處是有效幫助他們改正錯誤動作。在每次教學與訓練結束后，教師應要求學生進行回憶并撰寫訓練筆記，通過反饋和強化，加深學生對教學與訓練內容的理解，提高教學及訓練效果。

總之，學生學習或重復練習技術動作的過程是一個對技術動作不斷地進行矯正與維持的過程。其間，反饋調節起著重要的作用。生物反饋訓練能夠降低學生的心理緊張程度，有助于提高學生的運動水平。

?? 編輯：孟 剛