月經不調原因多 慎喝紅糖生姜水

經期喝紅糖生姜水，只適合那些體質虛弱的人。目前多囊卵巢綜合征的發病率逐年提高，如果月經不規則的話，最好先找準問題的所在，再對癥施治。

多囊卵巢綜合征是一種生殖功能障礙與糖代謝異常并存的內分泌紊亂綜合征。多囊卵巢綜合征的確切病因不詳，目前認為是卵巢產生過多雄激素，而雄激素的過量產生是由于體內多種內分泌系統功能異常協同作用的結果。就是具有月經紊亂、閉經、無排卵、多毛、肥胖、不孕合并雙側卵巢增大呈囊性改變的現象，就稱為多囊卵巢綜合征?；颊呖删邆湟陨系湫桶Y狀，也可以只有部分癥狀。因排卵障礙而致不孕，則是多囊卵巢綜合征的主要臨床表現。由于多囊卵巢綜合征引起的月經不調，喝紅糖水不僅不能改善月經不調的癥狀，反而不利于患者代謝狀況的改善。民間有經期喝紅糖生姜水的說法，是因為過去生活條件不好，營養缺乏，喝紅糖水可以抗虛弱，加入姜還能驅寒。因此，紅糖水只能針對那些體質虛寒、氣血不足的人有很好的療效，而因為其他原因導致的月經不調如多囊卵巢綜合征等疾病因素，首先一定要找到病因，才能從根本上解決月經不調的問題。低熱量飲食有助于多囊卵巢綜合征患者的康復。

合理的飲食習慣是輔助治療多囊卵巢綜合征的關鍵。優化飲食結構，低脂、低糖、低熱量飲食，均衡營養，才有助于健康。多做運動，運動可以促進人體的血液循環，提高機體免疫力，有利于內分泌協調。而長期缺乏運動的女性，發生內分泌紊亂的概率也明顯增高。同時，女性要學會疏導自己的抑郁、憤怒和恐懼等不良情緒，避免這些不良情緒影響女性的身體健康，不良情緒會刺激脆弱的神經，破壞內分泌的調節，降低機體免疫力，誘發各種疾病。

多囊卵巢綜合征患者平時要加強營養，避免過多食用刺激性的食物，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。應視情況每天補充500～1500毫克鈣片和一顆含400微克葉酸的綜合維生素、每日水分應達8杯水量；為避免血脂質異常，少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸的食品，如豬肉牛肉絞肉、肥肉、各種家禽肉及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅，魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質來源。

因此，多囊卵巢綜合征患者面臨月經不調的時候，一定不要盲目喝紅糖水，而要適當控制飲食、加強體育鍛煉、科學減肥降低體重、服用對癥的藥物，才能盡快治愈疾病，恢復正常的月經周期。

（南昌市第三醫院副主任醫師 戴黎華）