抑郁癥，伏天也是高發期

曉荷

在夏季，抑郁癥也是一類高發疾病，因為夏季天氣炎熱，很容易讓人出現中暑的現象，暑邪傷人易導致煩躁、心悸失眠、頭昏目眩等心神不寧癥狀。不僅僅天氣悶熱，而且還會陰雨連綿，一下雨就會使空氣中濕度較重，人比較容易感受濕邪，一旦脾陽為濕邪所遏，就會產生食欲不振、脘腹脹滿、大便稀溏、四肢不溫等癥狀。所以這些因為夏季而出現的癥狀會使人出現心情煩躁的現象，很容易出現抑郁情結，抑郁不僅會使一個人的情緒長期的低落、沮喪、煩悶，而且還會讓人感覺思維遲緩，身體慵懶，不愿意說話，所以抑郁治療必須當機立斷，不可拖延。

抑郁癥具體可表現為顯著而持久的抑郁悲觀，與現實環境不相稱。輕者悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣；重者度日如年、生不如死。更年期和老年抑郁癥患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等。

那么，如何能夠戰勝它呢？也許這位剛剛退休的女士的經歷，會對您有所啟發——

我被抑郁癥整整折磨了6年，前四年半是病急亂投醫，越醫越嚴重；后一年半是山窮水盡疑無路，找對醫生重獲新生。

我的抑郁癥開始并不嚴重，只是失眠和心窩處有重壓感。按胃病醫了兩年不見效，期間我又做了心電圖、胸片、肝腎功能檢查，但結果正常。

家人開始病急亂投醫，經過四年半的折騰，我的抑郁癥到了十分嚴重的程度。我用“五不能”來概括它。一是不能吃。胃疼，消瘦。二是不能動。整天躺在床上。三是不能睡。失眠，睡眠混亂，頭痛。四是不能講話。五是不能順利大便。

在錯誤的治療之路上，我被折磨得痛苦不堪，人窮財盡。后來，精神科醫生診斷我是抑郁癥，要求起碼要服藥一年以上，并調整好心態，每天做兩個小時運動。我開始按照醫囑吃藥，二十幾天后，慢慢地頭沒那么痛了，可以看電視、看書了。

按照醫囑，我努力做到了以下幾點：

一是堅持服藥。用藥過程可以概括為：由少到多——維持鞏固——由多到少——試圖停藥，最后擺脫。抑郁癥的治療過程比較長，癥狀完全消失了，自己感覺一切正常了，還不能馬上完全停藥。如果服藥時間不夠，停藥后會馬上反復，如不及時服藥，癥狀會更嚴重。服了一年癥狀也不一定完全消失，一定要堅持服下去，服夠時間了，才會徹底好。

二是心理調整或心理治療。我沒有條件進行心理治療，只能自己進行心理調整，心里的疙瘩需要自己解開。期間，我試著站在他人的角度看問題，而且凡事都抱著寬容的態度去對待，逐漸地我發現自己丟掉了很多思想包袱。不過，單靠心理治療或心理調整是不行的，只有藥物和心理治療雙管齊下，才能取得最佳效果。

三是運動。每天晚飯后，我在縣城的環城路轉一大圈，共10公里。開始時要有親人陪同，隨著身體的逐步康復，就可以自己走了。一般來說，每天鍛煉不少于2個小時。

最后，我用一條公式來歸納我的經驗，即：信心+科學+恒心=開心。信心，就是要堅信抑郁癥是能夠治好的；科學，就是要利用現代醫學治療疾病；恒心，就是要排除萬難，堅持下去。但愿我的經歷，對病友們有所幫助！

（責編：辛婭）