網絡時代師范院校心理健康教育的途徑與方法

康云玲

摘 要：在互聯網時代，網絡以其獨特的方式影響著社會的各個領域。在龐大的網民隊伍中，大學生是上網的主導力量。在他們看來，網絡是一個“開闊眼界、獲取知識”的世界，是一片“自由、平等”的世外桃源。可他們沒有想到他們所迷戀的這個絢麗多彩的網絡世界，就像潘多拉魔盒，當他們正努力獲取知識的同時，一些暴力、色情的糟粕垃圾文化也在吞噬著他們健康的心理，使一些人出現了不同的抑郁、焦慮、敵對情緒等心理問題。作為一名師范院校的班主任，應隨時關注學生的心理動態，以高度的責任心，積極探索正確的途徑與方法來做好師范生心理健康教育工作。

關鍵詞：心理健康教育；特點；方法

一、了解師范生的心理特點

大學時期是真正認識自我的時期。他們所處的年齡階段和所具備的文化水準，決定了他們眼光向內，注重對自己進行體察和分析，把自我分化為主體的我和客體的我，以及理想的我和現實的我。注意內省，注重探求自己微妙的內心世界，力圖理解自己情感、心理變化，自覺地從各方面了解自己，塑造自己的形象，設計自我的模式。這個時期他們的獨立性和自主性驟增，無論是在生活上還是學習、工作上，他們希望家長和老師放開手腳，讓他們獨自去做自己的事情，試試自己的能力。由于獨立性和自尊心的發展，他們中出現了疏遠異代人，只愿與同齡人交往的現象。他們渴望加入社會的愿望更為迫切。他們十分重視自己在異性心目中的形象，總希望有機會和異性接觸和交往，以各種方式引起異性的注意。QQ成了很多大學生常用的溝通工具，他們喜歡在網絡的世界中無拘無束地遨游。

二、心理健康教育的途徑與方法

1.開設好心理學課程

心理學是作為師范生必修的專業課之一，也是教師必須掌握的基本教育知識。它對提高教師的專業素質、完善教師的知識結構、心理健康具有非常重要的作用。無論工作需要還是自身適應都需要師范生具備一定的教育心理學知識。在理論課學習中，我們可以通過各種形式，讓學生了解人在不同的階段心理發展特點及一些常見的心理問題，使學生能正確地認識自己，出現問題時能正確分析、正確評價，從而避免一些事情的發生。在實踐過程中，我們還可以通過每學期見習活動的機會，讓學生真正地將理論運用到實際教育活動中，使他們更好地體會心理學課程的重要性。

2.開展心理輔導活動

除開設心理學課程外，我們還可以利用學生的課余時間，根據學生心理特點，定期開設心理健康輔導活動課。如，我院將周一到周四晚自習定為學生心理輔導時間。讓心理咨詢室的教師深入到班級中，為學生答疑解惑，并找一些相關的案例同學生一起分析，從而讓他們能更好地將心理學的知識與實際問題相聯系。心理輔導活動的開展，受到學生的好評。

3.利用互聯網平臺普及心理健康教育

網絡浩瀚無邊，在網絡的海洋中可以尋求到許多問題的答案。我們可以利用互聯網平臺普及心理健康教育。如，現在許多院校都建立了網上心理健康教育平臺，內容涉及心理咨詢、心理健康知識、心理測試、心理治療等不同領域，在網上詳細介紹有關心理健康和心理咨詢的知識，學生可以自由地訪問，根據自己的問題找到正確的方法指南，這樣就解決了一些學生不想求助只想自助的問題。

4.在教學中滲透心理健康教育

學科教學是學校教育的中心環節，也是心理健康教育的主渠道之一。任課教師不僅要授好課，還要用教育心理學和發展心理學的理論來指導自己的教育教學工作，促進學生心理健康地發展。如，在計算機教學中，根據教學內容，教師可以選擇對學生心理及學生品質有教育意義的實例，讓學生在學習新知識的同時，也能從中感悟到一些道理，并將其感悟融入作品當中。

5.在班級中開展心理輔導

班級是學校的基本組成單位，作為班主任我們不僅要在日常工作中注重對學生的心理健康教育，還可以根據本班學生的實際情況和一段時間所表現出的問題開展一些心理輔導。在開展心理輔導時，我們可以開設班級論壇、班級群，讓學生將不愿意面談的話寫在論壇上或在群中和同學或班主任個別聊，同時也可以開展豐富多彩的班集體活動，如，班會、集體勞動、各種競賽等，只要我們有意識地把這些活動和學生心理健康教育的內容聯系起來，就可以在這些活動中陶冶學生的情操，磨煉其意志，鍛煉其生活和社會適應能力。在這些活動中，學生思維活躍，不僅學會了與人合作，鍛煉了自己的能力，還抑制了不良的心態，達到了提高心理健康水平的目的。

總之，在師范院校開展心理健康教育最重要的是轉變觀念，探索有效的途徑和方法，真正地把心理健康教育做到學生的心里，這樣我們才能培養出未來健康的、全面發展的教育工作者。

（作者單位 吉林省通化師范學院分院）